勝者のフットワーク塾　オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

●練習の種類
　テニスが上達したいのなら練習はしなければなりません。問題はどうのように練習するかですね。ただ時間だけ長い練習をしても意味がないことは言うまでもないでしょう。
　皆さんはどのような練習をしていますか。ゲーム中心ですか。ラリー中心ですか。かたちとしていろいろあると思います。
　先日、ある方からこんな話を聞きました。練習には、打ち方の練習、打ち返し方の練習、ゲームでの練習の三種類があるとのことです。
　つまり、打ち方の練習とは、いわゆる球出しのボールをポイントに関係なく打つ練習です。また、打ち返し方の練習とは、相手と打ち合う練習です。そして、ゲームでの練習は、ポイントのやり取りがある練習です。
　これらの練習は、それぞれ想定した目的達成までの期間が違うのです。打ち方の練習は長期的な視野を念頭に取り組むものです。目安として３年後の自分のテニスを考えて打ち方の練習をすることが大切です。
　打ち返し方の練習、ゲームでの練習はより実戦に近づいた練習になるわけですから、打ち方の練習よりも中期的、短期的な視野で取り組むものだと考えてよいでしょう。
　実戦から遠いところにある打ち方の練習は上級者になると疎かにしてしまうものです。当然、打ち方の練習だけではテニスという競技の練習としては効果的とは言えません。しかし、本当に自分のテニスをしっかり確立したいのであれば、この打ち方の練習は欠かせない練習だと思います。
　ただ、打ち方の練習をする時は正しいテニス観を持ったコーチがそこに必要になるので、そこが意外とネックとなるところかも知れません。私はテニスコーチをしていますが、そこが私の存在価値なのではと考えています。
　打ち返し方やゲームの練習はコーチがいなくても、出来る練習形態は多いです。でも、長期的な視野を考慮した効果的な練習になかなかならないものです。テニスコーチでも、打ち方の練習をきちんと出来るコーチはなかなかいません。
　ラリーをさせて、ゲームをして楽しませる。それだけではテニスらしいテニスの仕組みを理解してもらえない気がしています。とどのつまり、バランスのよい練習をしなければいけないということです。そのバランスの保つための要素は知っておいた方がいいでしょうね。