勝者のフットワーク塾　オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

プロの選手のボレーの映像がよくYoutubeに流れていますが、ボレー・ストロークの様子を撮ったものが多いです。

その場合、選手はリラックスしてストローカーとのラリーを続けています。

敢えて腰を落としてボレーをすることはしません。



ゲーム中にフェデラーがミドルボレーを打つところです。

この写真の状態の後、肩より上のボールを打ちにいっているわけではありません。

でも、肘をここまで上げてます。

ここから左肩を回すことなく肘でラケットを運び打球します。

脇を締めてボレーをしてうまくいくこともありますが、ポイントは肘を前に動かすことだと思います。

そのためにはこの肘の高さを覚えておきましょう。

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　先日、ある番組で就職情報サイトを経営する２６歳の若き社長村上 太一さんの特集を見ました。
　この方、早稲田大学1年生のときに立ち上げたネットベンチャーを去年東証マザーズ上場し、今年１０月に一部に上場させたという若者です。２５歳での東証一部上場は、最年少記録だそうです。
　この会社の経営理念は、

「幸せから生まれる幸せ」

　ヒトを幸せにすることによって生まれる幸せを最大化していくことを理念にビジネスをしている

　当たり前のように聞こえる言葉だが、２６歳でこの考えに達しているとは、ただものではない。

経営がうまくいかなくなった時に、何でこんなことをやっているんだろうと感情で考えてしまい会社を諦めてしまおうと思った彼。

その時、感情が原動力だったことで、感情に踊らされていた自分に気づき、理性を働かせて自分のやりたいことの言語化を試みた。

「幸せから生まれる幸せ」のためには何をすればいいのか。そのために自分は頑張っていると言えたことが大きかった。

この結果、安定した心の軸を得ることが出来たとのこと。


私はと言えば勝者のフットワーク塾を創設した40代後半で、やっと、やっと

「テニスで幸せに」

テニスで得た幸せをさらに共有する幸せを最大化すること。

自分のやりたい事の言語化にたどり着き、そのためには何をすればいいのか考えることが出来たわけで、村上 太一さん恐るべし。　

理性を働かせて言語化する。

これは、まさにこの発想を言語化したことは素晴らしいことです。

ある意味、テニスの技術の言語化に取り組んでいる私の背中を押してくれる発想です。

このことを手掛かりに考えると、感覚を原動力に作った技術は、感覚に踊らされるとも言える気がします。

そこに理性を働かせて言語化をする手続きを取り入れれば、感覚を頼りに解決するより明確に効果が期待できるのではないか。

そんな気がします。

村上龍との対談、面白いです。これです。（配信期限あるようです。お早目に）
カンブリア宮殿　動画


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この前の3連休であるジュニアの全国大会を見てきました。

岩手県の代表で塾生の畠山君が出場していました。

　1回戦を勝ち上がった後の2回戦を見ました。相手は第1シードを破って勝ち上がった選手でした。

　まず、第１セットは6-2で取り、第2セットへ。試合は明らかに相手が勝手にミスをしてくれる展開で、返していればポイントが転がり込んでくる状態でした。
　ところが第2セット5-2のマッチポイントまで取っていながら、相手のボールが徐々に入り始め、返していればよかった試合が防戦一方になり、何と5-7で2セット目を落としてしまいました。
　3セット目のスーパータイブレイクに突入。結局、相手の勢いは止まらず10-3で、敗退してしまいました。
　相手がミスを恐れず積極的に攻めたと言えば、そうとも言えるでしょう。でも、これは結果的に勝ったから言えることです。もし、相手があのまま負けていたら自滅したと言われていたでしょう。

　では、積極性と自滅の違いは何でしょう。

　結果で判断するしかないのでしょうか。

私は自分で決めたことを実行出来たかどうか、それで試合をコントロール出来たかどうか。ポイントはここだと思います。

相手に何かをさせた方が主導権を握れます。
こうしようと思う前に何かをさせられる展開は避けたいです。
速い球を打たせる。緩い球をミスをさせる。前に後ろに走らせる。ボールを待たせる。苦手ショットを打たせる。高い球低い球を打たせる。

何をさせるかを決め、それを実行する。その積み重ねが出来ると積極的に試合が進められたと言えるのではと思います。
試合中は、決めて実行したことは後悔しないことです。

畠山くんは、一気に劣勢になって、それでも何かをさせるプランを立てられたのか、もしかしたら相手のミス頼みになっていたかも知れません。

試合は残念でしたが、最高にいい経験をしたと思います。ここから彼が何を学ぶかですね。楽しみです。

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12月サタデーナイトレッスン
開催日１２/１、１５
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開催日１１/１０、１１/１７、１１/２４
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「施設内での盗難、傷害等その他の事故が発生した場合、
　　　　本施設及び会社は一切責任を負わないものとします」

こんな表示を見かけたことのありませんか。

平成１２年に制定された消費者契約法では、第8条で事業者の損害賠償責任を免除あるいは制限する条項は無効とすると定めています。

つまり、冒頭の一文は意味がないということです。

指導する者の責任は必ず問われます。

　先日、日本プロテニス協会のコンベンションに参加してきました。私は指導者として日本プロテニス協会に登録しています。


ラフォーレ東京が会場でした



錦織君を育てたＩＭＧよりレポート



谷澤プロの最新コーチング情報、この後安全管理講習会へ

　日本には指導者でありながら、部活動の顧問の先生をはじめ無登録で活動している指導者が多すぎます。国が指導者の育成システムに本気で取り組んで来なかった結果です。

　そんななかにあって指導者の登録者数を調べてみると、サッカーの登録指導者は31,404人で、全競技中トップでした。さすがの組織力です。次いで水泳19,624人。

テニスは何人だと思いますか。

5,491人です。
（日本体育協会会報より）

いかにテニスコーチが自分勝手かわかります。組織力がない。

　自分だけよければいいというコーチが多数いる限り、日本のコーチのレベルを根本的な部分から上げることはできません。

　テニスコーチとして2つのベクトル、自分のコーチ力を高めるというベクトルとコーチ界の全体のレベルをあげるというベクトルを持って活動することが必要です。
　組織に所属すれば、年に何回か研究会に参加するようにもなるでしょう。ネットや雑誌からの聞きかじりでの指導には限界があります。

　資格を持とうとしないコーチの言い分に、「資格がなくてもちゃんとしたレッスンが出来ればいいでしょ」「資格があったら食べていけるの？」「協会の考えるテニスと自分のテニスが違うから」「生徒のことを思う気持ちに資格は関係ない」等々いろいろ聞きますが、その心は資格を取るための費用を遣いたくないというところにあるような気もします。
　指導者のとして費用と時間を掛けてトレーニングを受ける機会を持つことは大切なことです。当然、生徒の安全管理の基礎も学ぶべきです。

31,404人と5,491人、明らかにサッカーの組織力とは差があり過ぎです。

錦織君の活躍だけに頼っていては、一過性の流れしかつかめないのでは、、、

「私は」だけでなく、「私達は」という立場で考える必要を感じます。
本気でテニスを愛するなら、テニスを利用するだけでなく、組織として発展する方向に行動することとは何か。まずはここから。


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　コートでミスショットをした時、「ボールを見てないですよ」なんてアドバイスをもらったことはありませんか。
　あ、そっかぁーそうかも知れないなんて一所懸命反省したりして、そんな反応の人は意外と多いのでは。
　ここだけの話ですが、「ボール、見てないですよ」とか、「力は入ってますよ」とか、まあこの辺を言っておけば大抵のミスショットのアドバイスになります。相手も納得してくれるし、自信を持って反論する人もいません。

　コーチには、こんな便利な言葉あるんだということを頭の隅にでも置いて下さい。私は滅多に使いませんが。

　さて、ここでボールを見ると言うことに焦点を当てて考えてみたいと思います。えー次のことを想像してみて下さい。故障している車を必死に押している人の様子です。

　どうでしょう。顔は前を向いてますか、それとも下を向いてますか。

　下を向いている姿を想像した人が多いのではないですか。たぶん、多くの人は力いっぱい何かを前に押そうとした時、下を向くと思います。

　つまり力を発揮しようとする方向とは逆にアゴをもって行こうとすることが効果的だということです。

　テニスの話に戻りましょう。前方にスイングをするためにはアゴをスイングの方向とは逆の方向にもって行くことで力が合理的に発揮できるのです。

ですから、ボールを見ることが目的ではなく、顔を残すことが大切なのです。はっきり言ってボールをずっと見ている一流選手はいません。

　ボールを見続けることを最優先にするとテニスになりません。では、何を最優先に考えるか。

「軸」を保つことです。ということは「軸」が保てなくなりそうになった時、もちろんボールから目を話してもいいです。
　
「そんな時、ボール見てませんよ」なんて言われたら、キッと睨んであげましょう。

新春キャンプ募集開始しました！初参加、初Vfoot、年齢経験問わず歓迎です！

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ボルゴポルフ選手と高雄恵利加選手のフォアハンドスライスです。



　フォアハンドスライスをしゃくったり、突っついたり、そんなイメージだけはなく、上から押さえる様な打ち方も練習しましょう。
　ブロックするようなスライスだけではワイドなボールに対して相手のチャンスボールにならないスライスで打ち返せません。
　今ある技術でもゲームは出来るでしょう。２年後３年後変わるために自分にない技術を練習して欲しいです。

知っておきたいのは、グランドストロークの動きとボレーの動き。この二つの切り替えが出来るとストロークの幅がぐんと広がるということです。

Vfootworkは、あくまでも真面目に技術の習得にこだわります。
昨日の舎人塾での練習課題でした。

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肩の入れ方には２種類あります。

ボレーにしても、グランドストロークにしても、肩を入れるという動きは必要です。

これには２種類あります。

肘を前に出す方法と後ろに引く方法です。

肘を前に出す方法は、自然と肩が入る気がします。

肘を後ろに引き方法は、間違えると開いたままになってしまいます。

こんなことを試してみて下さい。
聞き手の手の甲を背中にあてて、肩を前に出します。背中に負ぶさった子供に話しかける感じになります。

〇グランドストローク


後ろに引く方法　　　　　　　　　　　　前に出す方法

今では前に出す方法が主流でしょうか。
古くはクリス・エバート選手が思い出されます。


〇ボレー


後ろに引く方法　　　　　　　　　　　　前に出す方法

肩が開きやすい人は、松井選手の前に出す方法がお薦めです。
ダブルスチャンピオンのルネ・スタッブス選手も前に出す派でしたね。

いずれにしてもボールを打球するにあたって、横向きを作って壁を作るためには、肩を入れる動きは不可欠です。

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　もっともらしい理屈をつけて、納得させられている指導の定説ってあります。
　その真偽の程、それを検証するには科学的な証明、それかコーチのセンスではなどと思ったりしてます。

　例えばサーブの時のラケットを持っていない左手。いくつかのテニスの指導書には、その手はお腹に抱え込んで終わるべきで、後ろに流すようなフォームは矯正すべきフォームの例にあげられています。
　でも、今やマレー選手、ロディック選手をはじめ多くのプロはこのかたちです。



　たぶん、その時代に活躍する選手には確認出来ないフォームだったのでしょう。
　この左手が後ろに流れてはいけないという納得させられる理由も確かに多数存在しました。でも今となって見れば、、、　

　また、サーブの時の左足です。前に踏み込んンだ時に動かさすべきではないという指導もいくつかの指導書に見られます。



果たして動かすべきなのか、動かさないべきなのか。



ご存じ鈴木貴男選手のサーブです。ものすごい踏み込んでいます。プロの選手でこれだけ踏み込む選手といえば、1990年代に活躍したスペインのモヤ選手がいましたが、後に修正してステップインしないフォームにしました。

それと錦織選手のグリップです。以前は随分グリップエンドを余して持っていましたが、今は変わったようです。



グリップについてついでに言うとフェレーロ選手のバックハンドです。両手バックハンドなのですが、右手と左手をくっつけないで、間を空けて握っています。
最近は少し間が狭くなってきた気もしますが。

。
2012.8

それと両手フォアハンドについては片手に直すべきではないか、もちろん理由はありますが、もしかしたらこれは私の好みかもしれません。
有名どころでは、サントロ選手、ギャンビル選手、セレス選手がいました。日本には結構います。

勝っている選手がいる以上は、それぞれの定説は１つの技術として市民権を得られるべきなのでしょうけど、
・サーブの左手は抱えて終わるべきか
・サーブの踏み込み足は動かさないべきか
・グリップエンドは余さないで握るべきか
・両手バックハンドは左右の手をくっつけるべきか
・フォアハンドは片手で打つべきか


哲学の方でいう「ビュリダンのロバ」ではないですが、条件をいくら揃えても切りがありません。最後は決断しなければいけません。

どこまでを個性と考え、どこまでを基本と考えるかの線引きは個々で持っていた方がいいでしょう。

私は自分が感じ得たもの以上のものは教えられません。情報を集め自分で感じ得たもののなかから伝えたいと思っています。
感じ得た世界の質はコーチそれぞれですから。

皆さんのコーチはどうですか。
「どっちでもいいんじゃないすか」
これが一番、無難ですが、、、

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フットワークで考えるのは足を細かく動かすこと？

テニスのフットワークの要素を整理することで、具体的に構成要素を点検、修正、トレーニングが出来ます。



映像中のフットワーク分類

１）スタートのためのステップ
Ready step, Split step, Drop step

２）ボールに追いつくためのステップ
Rhythm step, Three step, Running step, Turn around step

３）ボールを打つためのステップ
Stepdown, Backfoot, Trans hot, Lateral Trans hop,Pivot Volley

４）戻るためのステップ
Side step, Cross over, Running back

◆スタンス（発射台）：Semi open
(ブレーキングのためのステップ：Side drag)


「Split stepの後にSide stepありません。」


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山中教授のノーベル賞受賞のニュースが日本中を駆け巡ってますが、山中教授の研究課題への取り組む姿勢を見聞きしてなるほどと思いました。
　取り分けトップクラスの科学者でありながら謙虚な姿勢で物事を見ている点です。
　謙虚というのは、自然や社会に対して驕らない姿勢についてです。つまり、物事を決めつけてかからない姿勢。常に自分の身の回りのものに畏敬の念を持ちつつ前進する。
　そもそも身の回りのもの全てが、ああなればこうなると明らかに決まっているわけではありません。この実験をすればノーベル賞がもらえる、その事を念頭に実験を始めたわけではないと思います。
　進歩というものは、確かにああしよう、こうしようというある程度の計画があって始まると思いますが、実際ああすればこうなると結果を限定出来ないのが現実です。
　山中教授は科学者としての思考は持ちつつ、不確実な現実も認識して不断の努力を続けられたのではないでしょうか。
さもなければ、何万通りもの組み合わせから解を導き出す作業に要する時間を計算した時点で出来ないと断定していたでしょう。
　物事を知れば知るほど、貪欲に前進する姿勢の効果に気が付くことができます。気が付かないのは学習が足りないということです。最後は賢さより貪欲さなのでは。
　実のところ山中教授がやってきたことは結果が計算されていたというより、気になるからとか、当面そうしないと気が済まないからとか、そういった連続の結果だったのでは。
　進歩とは、本当はそういうものかも知れません。
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10月サタデーナイトレッスン
開催日１０/６、１０/１３、１０/２０
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錦織君、優勝しましたね。

もともとセンスはあるので、スタミナを考慮した戦い方を作り上げていけば、トップ１０も間近でしょう。

以前は、試合中の表情がいつも苦しそうで、気になっていたのですがそれもなくなり、いろいろ取り組んで来た成果が出たのかも知れませんね。

自分の心というものは、手足と違って意志の通りに自由にならないものなので、自分の意志で動かせるものを使って間接的にコントロールするしかありません。

つまり、自律神経を自分の意志で自由にコントロール出来る人は普通はいないのです。頭で指令をいくら出しても、受け付けない状況はいくらでもあります。

そこで、表情、呼吸、言葉を使うことはスポーツ心理学では、よく取り上げられます。

今回の錦織君は表情がよかったです。去年まではチェンジコートの時、ベンチで眉間に皺を寄せて口を開けて座っていました。この表情は胸で呼吸をしてしまいます。冷静にモノを考えるためには腹で呼吸をする必要があるので、口で息をしていては無理です。

また、眉間に皺を寄せるのもNGです。この表情では自律神経をコントロール出来ません。表情をを変えることとホルモン分泌の関係については、いくつも研究発表がされています。分泌されるホルモンの種類によってをコントロールが可能になります。

以前もいいましたが、テニスは、メンタルの上に技術が乗り、技術の上に戦術が乗ります。つまり、メンタルがコントロール出来れば技術を十分に発揮できる条件が揃うわけです。

是非、皆さんも表情、呼吸、言葉を利用して、メンタルをコントロールして下さい。その気になればすぐ出来ます。技術が光ってきますよ。

そう言えば、錦織君のサーブもよくなりましたね。以前、Youtubeで指摘をしたのですが、今「錦織　サーブ」でググるとトップに出ます。結構な再生回数。

本人の目に触れたかも？なんて勝手な想像してます。

今度はここで錦織君のフットワークを映像で解説します。
乞うご期待！！

とにかく錦織君、おめでとう！


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　身体の表現は基本的に無意識であって、なかなか理屈になりません。理屈にならないものをどう教えるのか。
　日本の芸事は、師匠がやる通りにやれといわれます。しようがないから見よう見まねでやると、なかなか「ウン」といってくれない。「ダメダメ」です。
　そのうち「よし」という。そう言われたら合格ですが、言われた方は何でいいのかちっともわからない。
　しかし、長年やっていればだんだんわかってきます。これがまさしく型の典型であって、無意識の表現だから、理屈で説明するわけにはいかないわけです。
　無意識の表現というものがもし存在するとすれば、それは真似してもらうしかない。
　取りあえず真似していって、やがてそれが完成した段階で型が身につく。それが本来の型の意味であろうと思います。
　養老孟司著　「まともバカ」より抜粋。

この文のなかの「長年やっていればだんだんわかってくる」、これが、通らなければいけない道なんだけど、通りたくない道というもので、立ちはだかる巨大な壁です。

でも、そうは言ってもそこを何とかというのが人情ですね。

「齢を取って始めたから時間がない」とか、「仕事と両立しなければいけないから」とか、「負けてバカにされたから早く見返したい」とか、いろいろ事情もおありでしょう。

それでも、上達を焦っている人ほど、10年たっても同じところをグルグル回っているか、冷めて止めているかというパターンが多いです。

回り道をしない方法はありますが、近道はありません。近道をしているように感じることはあるかも知れませんが。

自分のなかの現実主義と理想主義のせめぎ合いのなか前進するしかないのだと思います。

一緒に前進しましょう。

昨日、新作DVD教材を発売開始致しましたが、たくさんの方から注文を頂きまして、心よりお礼を申し上げます。ありがとうございます。
鋭意、発送作業をしております。お手元に届くまで今しばらくお待ち下さい。
また、ご視聴後に感想等頂けましたら幸いです。


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USオープンの会場でニック・ボロテリー氏に会いました。
トミー・ハース選手の練習コートでした。

少し立ち話をしましたが、とても気さくな方でした。

何か人を引き付ける空気を感じました。
魅力ある人っていうのでしょうね。




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フェデラーのスイングを上からスローで見てみましょう。

スイングは、ご存じの通りにバックスイングとフォワードスイングがあります。

フォアワードスイングについて大事な構成要素が３つあります。

引っ張る　-->　振る　-->　フォロ―スルー

とにかく振ればいいというものではなくて、振るまでに何をしなければいけないのか、どこで振るのか、、、



3枚目の写真。
ボールはすぐそこです。でも、まだ振らない。
これで力強いボールが打てるのか、小手先の弱弱しいボールになってしまうのでは。

当然、そんなことはありません。鞭の先端が最終的に鋭い振りになるのと同じように、強烈なスイングスピードでボールを捕らえます。

ラケットヘッドを遅らせながらグリップを打点まで直線的に引っ張って振るかたちでのスイングになりますが、ここだけを取り上げても体現できるものではないかも知れません。

股関節、肩関節、肘関節、手首、、関節は順に時間差で動かされ、その都度、各関節に窮屈さの形成と解放が繰り返されます。これが運動連鎖の力となるのではと思います。

問題は、窮屈さというものは敢えて作らないと形成されないということです。この瞬間的な窮屈さの連続があるから結果的に楽に打てるようになるわけです。

ここに身体の使い方のトレーニングの目的があります。
打ち方の練習で、結果的、楽に打てる打ち方を身に付けて下さい。



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後ろ足の重心があって後ろ足の股関節を折り込んでます。

頭の位置は前足の股関節の上にあります。

ここからフォワードスイングに。

股関節の折り込みを前足に移し、頭は後ろ足の股関節に上に。

そして、突き放すスイングをすること。

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久しぶりのラディソンホテルです。

6年前の勝者のフットワーク塾、第1回ワンデーレッスンに参加されたご夫婦のレッスンでした。

長野県から年に1回の受講です。

奥様は全国各地のテニスコーチのレッスンを受けているので、相当目が肥えていらっしゃる。

ただ元気よく走り回るコーチ、ひたすら振り回すコーチ、リアリティーのないテニスを押し付けるコーチ、全てペケです。

テニスコーチの３要件
１．やって見せる。
２．説明してみせる。
３．出来させる。

この猛暑日のなか2日間6時間のレッスンでした。
課題を想定して、その解決に向けてコーチと生徒が一緒に取り組むスタイルのレッスンです。

解決のための糸口を２段、３段構えで用意して集中力を切らさないレッスンをする必要があります。そうでないと、この暑さで、ましてや２人相手のレッスンです。集中力が途切れた瞬間に疲れがどっと襲って来ます。

お二人とも技術の変化に納得されて帰っていきました。

私のレッスンは、２度の納得の機会があります。
レッスン中に１回、帰って自分の練習中に１回。
それでまたお会いすることが出来る流れになります。

また、望月さん会う日まで。



すみません。逆光で顔がわかりませんね。

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低く滑ってくる速い球に対応するフットワークです。

今回の全米オープンの大会でイワノビッチのローターンが妙に目につきました。

Vfootworkでは、よく練習するフットワークなのですが意外と見るチャンスがないんですね。でも、イワノビッチは多くの機会でうまく使っていた気がます。

活躍を期待してます。



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ついにVfootworkのコーチ陣が全米オープン会場を訪問。

世界のトッププレーヤーの技術を堪能してしてきました。

これからこの大会で得た経験を皆さんに順次、還元していきます。

乞うご期待！！




アーサーアッシュスタジアムの前にて。


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JFK空港で搭乗待ちをしています。

広瀬コーチと松田コーチたちより先にニューヨークに前乗りしていたので、USオープンの開会前の予選期間から会場に行っていろいろ思わぬ収穫もありました。

この予選期間は入場は無料なのですが、もったいないくらいのトップクラスの選手の練習を見ることができます。

大会期間中よりかなり練習をゆったりみることが出来ます。フィジカルのトレーニングから戦術の確認やら、基本的はフットワークのパターン練習やら、興味深いです。

ここで思ったことは、どの選手も単純な動きを繰り返し繰り返し集中して練習していることです。
特別なことではありません。信じて続ける力の問題です。

改めて自分のコーチングの方向性を継続して行く気持ちになりました。


搭乗の時間が来ました。

では

ニューヨークにいます。

UsOpenの観戦をしています。Vfootworkのコーチ陣、広瀬コーチ、松田コーチも一緒です。

Vfootworkのコーチ陣には、常に研修の機会を奨励しています。
我が社には特に大きな財産はありません。強いてあると言えば人材だけです。

人生を豊かにするための自己投資の意義を理解して実践されている方々のためにも、コーチ自ら豊かな経験をすべき、というのが自論です。

足場を固めしっかりした発展をするためには、教育にお金をかけるしかありません。日本の国はもう少し研究、教育に予算をつけてもいいんじゃないかな。

資源のない国の財産は質の高い教育を受けた人材です。
直接的結果を見るためには時間がかかるかもしれません。でも、揺るぎない発展が約束されるでしょう。

Vfootworkも目先の効用を追いかけない姿勢で頑張ります。

ニューヨークでの様子はこちらをご覧下さい。


http://www.facebook.com/profile.php?id=100001277420305

　Vfootworkのレッスンは、プロのフットワークを分析したメソッドをもとに、分かり易い段階的指導を取り入れたレッスンプログラムです。
　
プロのプレーを見て、「これはこれ、我々とは別の世界」と思っていませんか。

プロのフットワークを一つ一つ分析して、それをプレーで実践出来るところまで練習します。

後半がフットワークに着目して分類した解説です。



例えば、この映像のモーグルというフットワークの段階的指導。

１．右足をラインに乗せます。
２．ラインを左足で踏みかえます。これを頭をライン上に維持し、連続する。
３．ラケットを持ち、つま先をサイドライン方向に向けターンをし、スイング。
４．反対側のラインまで走って、同じステップをして戻る。
５．サービスラインから球出し。ボールを地面に打ち付ける。
６．徐々にボールをネット越していく。
７．ベースラインからモーグルステップを使って打ち返す。完成！

これだけの段階を踏みます。

いきなり完成型を見せて、「では、やって下さい」なんて無理な話です。

実は、このオリジナルの段階的指導がVfootworkの生命線です。

誰でも出来る動作を積み重ねて、組み合わせ、新しい個性を発見してもらう。

自然に上級者のフォームに近づき、使いこなせるようになる。

Vfootworkが多くの会員の皆さんに共感を得ているのは、この辺ではないかなと思います。

参加者募集中です！
９月サタデーナイトレッスン
開催日９/８、９/１５、９/２９
DVD教材　新作が9月に発売されます！
Package2
イメージトレーニングに最適！フットワークサンプル集です。
好評です！！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
＊お得な「3巻選りどりパック」「入門パック」「全巻パック」発売開始！
こだわりのスポーツサプリ　
足がつる方に好評です。
VFwaterお求めは、こちらから↓
http://vfootwork.com/order.html

　長野遠征から帰ると何やら大き目の封筒が届いていました。
差出人は名古屋のVfooterのＯさん。
今まで我々が制作したＤＶＤ教材を全巻テキスト化されている方です。
詳しくは
http://systemg.blog.tennis365.net/archives/day/20100825.html

今回届いたのは、ＤＶＤ教材をまとめたというより私が今までレッスンしてきたことをテキストにまとめたものでした。

私のレッスンに参加された方はご存じでしょうが、コートサイドにカメラ三脚がずらりと並びます。



毎回、レッスンで話した内容は全て記録され、その内容をショット毎にまとめたものが、今回”秘伝書”として出来上がったようです。
以下、ご本人のブログです。
http://ameblo.jp/kaz-rock/

ご存じの通り私は、もと高校教師です。やんちゃな子たちの授業も多く持ち、その子たちの目が輝くような授業を目指していました。

全員を取りこぼしなく、集中力のある子ない子、理解力のある子ない子、やる気のある子ない子、全て取り込んで授業をするためには、印象がはっきり伝わる切れ味のいい言葉を使うしかありません。

千葉周作氏の言葉を借りると舌刀（ぜっとう）の使い手になると言うこと。

誰でも理解出来ないことというのはストレスです。耳に入るだけでストレスです。ですから聞き手の理解の連続を意図して説明をすることが集中力を維持するためには必要なことなのだと思います。

ただ、物事の習得について分かり易いことが至上とは思いませんが、伝える姿勢の一面ではそう思います。

この秘伝書には、そんな私の言葉が納められていました。





何を信じるかで人生は決まります。テニスも、、、、
それも実力のうちかも知れません。

参加者募集中です！
９月サタデーナイトレッスン
開催日９/８、９/１５、９/２９
DVD教材　新作が9月に発売されます！
Package2
イメージトレーニングに最適！フットワークサンプル集です。
好評です！！　
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　サーブのトスの形で、ボールを出来るだけ上に投げようとすると膝を曲げて、その反動で投げることになります。
　ボールを投げる動作だけ考えるとこうなります。膝を曲げて投げるかたちに。
　サーブの動作の時にも膝を曲げてトスを上げる人がいます。これは、トスとスイングを別々の動作として分けて行っているということです。

　トスを上げる-->スイングを始める

　この順番が問題です。スイングの動作にトスを入れるべきなのです。つまり、トスを上げる時はすでにスイングの動作は始まっていなければなりません。
　スイングの動作は、バックスイングからフォワードスイングに移りますが、バックスイングの始まってから、それに順じてトスを上げなければいけません。フォワードスイングの始まる時にトスを上げればクイックサーブになります。
　いずれにしても、トスを先に上げようとするから膝を曲げて上げることになり、トスの動作とスイングの動作がバラバラになっていまうわけです。
　先にトスの動作を開始するとボールにせかされてスイングをすることになり、手先でボールを操作するようなスイングになってしまいます。
　サーブは、スイングのリズム中心に動作を考えるべきです。その中にトスの動作をはめ込むとスイングのリズムやバランスが保たれ、淀みない一連の動作になります。
　この淀みのなさが手首に加速をつけるためには必要です。

参加者募集中です！
９月サタデーナイトレッスン
開催日９/８、９/１５、９/２９
DVD教材　新作が9月に発売されます！
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　オリンピックの感動の場面が続いてます。なぜ感動するのか。それは、選手が約束されていない事に打ち込んで来たからです。
　これだけやったら勝てるとか、そんな保証も何もない事に心血を注いで打ち込むことの尊さとその純粋な気持ちに心が打たれるかも知れません。
　自分の自由な時間を削り人知れず地味な努力の連続を課して、かたちとして報われるのはほんの一握りの人に過ぎません。こんなことは誰でもわかっていることです。
　それでも、それをわかったうえで日々挑み続けてきた姿を想像して、その努力が実を結ばれた時、つい感情移入して胸が熱くなってしまうパターンがオリンピックの感動ですね。
　このブログをご覧の方は、テニスの練習に夢中になって何時間も練習していると、「そんなに練習してプロにでもなるの？」なんて皮肉交じりのセリフを向けられたことがあるのでは。
　人知れず挑み続けている自分とオリンピック選手の努力が重なってしまうなんてこともあるのでは。それで苦しみながらも頑張っている選手ほど応援したくなるんですね。
　Vfoot舎人塾の受講生も少しうずつ増えてきています。レベルも年齢もバラバラだけど、少しでも上手くなりたい気持ちは一緒です。Vfootのカリキュラムはそれに応える内容です。
　問題は、自分がどこに向かい、自分とどう向き合うかです。



受講生も少しずつ増えて来ました。1時間目はこれは松田コーチのレッスン。
前足を伸ばさないで軸でハーフバウンドを打つ練習風景。
今日のレッスン後、ある受講生から北海道選手権の優勝報告を受けたりして。今日も充実しました。

参加者募集中です！
９月サタデーナイトレッスン
開催日９/８、９/１５、９/２９
Vfootジュニアキャンプも参加者募集中です！
８月　Vfootジュニアキャンプ
開催日　8/20-8/21
出ました！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
＊お得な「3巻選りどりパック」「入門パック」「全巻パック」発売開始！
こだわりのスポーツサプリ　
足がつる方に好評です。
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　Vfootworkではボレーのフットワークも体系化しています。ですから、ボレーのレッスンの前にはボレーの基本５ステップのシャドウスイングから始まります。
　このシャドウスイングを毎回繰り返すことで、実際のボレーのフォームも洗練されてきます。
　この基本５ステップに共通するスイングの原則は、膨らむ曲線と左肩より前に出ない打点の設定です。
　左肩より前に出ない打点の設定とは、ラケットを持っていない方の肩をネット方向に出し、その肩より打点をネット寄りにしないということです。
　そのためシャドウスイングでは左手を基準にして壁と考えて、グリップエンドをその壁にぶつけるイメージでスイングします。もちろん壁としての左手が動かないことが前提です。
　この左の壁を意識してボレーをしている松井選手の映像をご覧ください。
　左手首に右手首を寄せている様子がよくわかると思います。
　フォアハンドボーレー、左手の動きに注目です。



参加者募集中です！
7月サタデーナイトレッスン
開催日８/４
Vfootジュニアキャンプも参加者募集中です！
８月　Vfootジュニアキャンプ
開催日　8/20-8/21
出ました！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
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こだわりのスポーツサプリ　
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　オリンピックの卓球の試合を見ていて、ポイントとポイントの間のメンタルコントロールにテニスに通じるものを感じます。　
　福原選手、石川選手が、相手にポイントを決められた時、自分がミスをした時に見せる「頷く」という動作は、テニスにも応用出来ます。
　このポイント間に見せる「頷く」という動作は、自分の気持ちに対しても、対戦相手へのアピールとしても有効です。
　ポイントを取られた時に湧いてくるネガティブな思考をどう打消し、平常心を保つかは最も難しいテーマです。手足を自由に動かせるように心も自由になればいいのですが、思い通りにならないのが自分の心です。
　では、どうコントロールすればいいのか。一つは哲学や考え方を身に付けるという方法、一つは呪文を唱えるあるいは表情を作るなどの外的な要素によりコントロールの方法です。
　「頷く」は外的な要素によるコントロールです。ミスショットをした時に、顔をゆがませてしまう、ネガティブな言葉を漏らしてしまう、これらの行為でメンタルが負のスパイラルに入ってしまいます。
　自分で決断して取った行動、あるいは今までベストを尽くして練習した技術の結果であれば納得することが最善の策なのです。
　そこで、「頷く」という動作を利用することで効果を発揮します。絶対にしていけないことは、首を横に振り自分を否定することです。
　淡々と自分を肯定し続けましょう。否定しそうになった自分を「頷く」動作がブレーキをかけてくれます。
　お試し下さい。
参加者募集中です！
サタデーナイトレッスン
開催日８/４
Vfootジュニアキャンプも参加者募集中です！
８月　Vfootジュニアキャンプ
開催日　8/20-8/21
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　先日、栃木県の中学でバレーボール部員に対して、顧問の先生から練習試合後「グランド100周、走れ」という指示があり、従った部員が熱中症で病院に運ばれたというニュースがありました。
　この件に関して、同中学の校長は「行き過ぎた指導があった」と謝罪のコメントを出しました。
　こういう事故が起こる度に思うのが、日本のスポーツ指導者の育成体制のお粗末さです。指導員としての任に手を挙げた人が、スポーツの指導者として全責任を負わされる、つまり、第３者機関によるスポーツ指導者として何のトレーニングを受けたこともない人でも責任を負わされているわけです。
　日本の部活動というスポーツ指導システムが、日本スポーツの初期育成段階の重要な活動になっているにも拘わらず、十分な訓練も受けていない指導者がただ自分の経験だけで指導させられている前近代的は体制で現前していることは大問題です。
　こんな体制下でのスポーツ活動は常に危険にさらされていることは明らかなんです。面倒見のいい顧問の先生、あるいは地域住民の善意の指導でも、つい熱が入って重大事故につながるということ十分あり得ることです。
　事故が起きてからその指導者に責任を取らせるより、事故が起きる前に公認指導者のトレーニングシステムを確立して欲しいです。
　テニスコーチにも自称テニスコーチが多いのが気になりますが、是非、文科省や体育協会の関係者の方々には、指導者育成体制の整備を早急に検討をお願いしたいです。
　オリンピック開催期間、「感動をありがとう」というセリフを耳にすると思いますが、その分スポーツや教育のための振興予算を認めて頂きたい、などとスポーツ指導者として末席を暖めながらそう思う今日この頃です。
参加者募集中です！
7月サタデーナイトレッスン
開催日７/２８、８/４
Vfootジュニアキャンプも参加者募集中です！
８月　Vfootジュニアキャンプ
開催日　8/20-8/21
出ました！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
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こだわりのスポーツサプリ　
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夏ですね。ついに来てしまいました。この暑さ。

まさに熱中症の季節です。

私は、今年もお世話になってます。Vfwater。




熱中症で入院したことがある私だから言えることですが、救急車で運ばれた時、実際、水分補給は気をつけていたのに。

じゃあ、なぜ？

よく熱中症にならないように早目早目に水分補給しましょうと言われますが、はっきり言って熱中症になっている人たちも水分補給はしているんですよ。

水分補給しても、熱中症になることもあるんです。

その日の体調や精神状態にもよると思いますが、疲労で水分を受け付けなくなってしまうことがあると言うことです。

飲んでも飲んでも汗で流れ身体に吸収しない状態になって、初めて保水性の重要性がわかります。身体に吸収される、身体に留まる仕組みを持っているのが、Vfwaterです。

少しでも不安のある方はどうぞ。こちらです。
http://vfootwork.com/order.html




参加者募集中です！
7月サタデーナイトレッスン
開催日７/２１、７/２８、８/４
Vfootジュニアキャンプも参加者募集中です！
８月　Vfootジュニアキャンプ
開催日　8/20-8/21
出ました！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
＊お得な「3巻選りどりパック」「入門パック」「全巻パック」発売開始！
こだわりのスポーツ飲料　
足がつる方に好評です。
VFwaterお求めは、こちらから↓
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　カンナの刃を引っ込める時に、直接刃を引っ張らずに台頭を叩いて刃を動かします。勝手なイメージですが、技術の改善と何となく似ています。
　技術を伝えることは、不思議なもので患部を直接的に直そうとするより、別の動きから該当の動きを導き出す方が有効なケースが意外と多いです。
　昨日の三鷹シリーズレッスンは、トムこと松田コーチのメインにレッスンを行いました。手首・肘の使い方をフィーチャーしてのレッスンでした。
　冒頭、利き手の肘を手で押さえてプランプラン振り回す様な動きでボール投げをする練習から入りました。受講者の皆さんは半分「一体、これって何なの？」と思いながら、言われるがままに指示された動作をしていたと思います。
　感覚が染み込むように伝わる方法のコツ。これです。「一体、これって何なの？」と思いながらやっているうちに、大事な動きのポイントと繋がって
　「あーこれがここになるのか」と気づいた時、修正しようとしていた動きを感じた瞬間になります。
　ここで難しいのが、最後まで「一体、これって何なの？」で終わってしまうこと。これはまずいです。
　これは単なる思い込みというか、独りよがりというか、汎用的でないというか、まあ、いわゆる偏った経験値を押し付けると最後まで「一体、これって何なの？」となります。
　松田コーチの伝えたい技術の汎用性が受講生の納得に繋がった気がします。いいレッスンだったと思います。
　肘で引っ張るスイングは、軸の回転に合わせて内側に引き込まないことで、より運動連鎖を有効にスイングに使えるということ。大事なことですね。



これからもいい経験をして、いいレッスンをしていって欲しいと思います。

参加者募集中です！
7月サタデーナイトレッスン
開催日７/２１、７/２８、８/４
Vfootジュニアキャンプも参加者募集中です！
８月　Vfootジュニアキャンプ
開催日　8/20-8/21
出ました！　
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It's not ganna be easy...

マレーの言葉、正直な心の叫びでしたね。

「簡単じゃないよ、、、」
ここまでプレッシャーを背負って、必死で走り抜けてきた人が言うと何だか切ないです。

フェデラーの勝利は伝説のプレーヤーに相応しいですね。

以前、このブログで
「総論　不可能、各論　可能」
という題でコラムを書きました。

http://systemg.blog.tennis365.net/archives/day/20120405.html

　テニスは確率のスポーツとよく言われますが、総論での確率と各論での確率は違うわけです。
　フェデラーの年齢、グランドスラムの優勝から遠ざかっていること、ウィンブルドン7度の優勝者はもう出ないと言われていること、つまり、総論では不可能だったわけです。
　各論で考えてみると違います。各論とはそれぞれの立場で考えるということです。個性・特性・環境等を考えるといろいろなことに可能性が出来てきます。
　それは本人にしかわからないこともなので、周りは無理だとアドバイスをくれることも多いでしょう。
　だから自分がやれると思ったらやれると信じるべきだと今回のロジャーの優勝を見て思いました。
　遺伝子が決めていると考えるか為せば成ると考えるか、、、
やっぱり、最後は自分の意思が決めることなんですね。

ロジャー、おめでとう！

参加者募集中です！
7月サタデーナイトレッスン
開催日７/２１、７/２８、８/４
Vfootジュニアキャンプも参加者募集中です！
８月　Vfootジュニアキャンプ
開催日　8/20-8/21
出ました！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
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この写真で注目は、フェデラーの頭の位置と腰の位置です。

打球前の写真では、体重は右足なのに頭の位置は左脚の股関節の上にあります。

打球時の写真では、体重は左足なのに頭の位置は右脚の股関節の上にあります。

フィニッシュでは、頭の位置を更に越して右脚の股関節はネット方向に向かっています。
（ちなみに頭と腰の移動は並行移動とは限りません）

頭の移動距離が少ないことを考えると、腰のたわみがパワーを生んでいるのでは、、、、


短いヒモを用意して、片方の端を左手で持って下さい。

そして、右手でもう片方を持ちます。ピンと張らずに持ちます。
真ん中が垂れて少したわむ状態です。

この時に左手を動かさず右手を素早く小刻みに振って上下してみて下さい。

緩んでいるヒモの真ん中のたわみが勢いよく上下に動くことがわかると思います。

今の操作をヒモを縦にしてやってみます。左手が上です。

このたわみの中心を腰になるというイメージで見て下さい。
それと左手を頭、右手を足という感じでイメージしてみて下さい。

わかったようなわからないような「軸」と「脱力」の正体が少し見えるかも知れません。

腰の移動距離と頭の移動距離が同じ人は「たわみ」を使っていないということだと思います。

鋭い回転によるスイングの一つのヒントですね。


定員まであと一人。お申込みはお早前に！！（途中参加もOKです）
詳しくはこちら　↓


参加者募集中です！
７月サタデーナイトレッスン（7月2回、8月1回開催予定）
開催日７/21、７/28、（８/４）
　
出ました！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
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足がつる方に好評です。
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昨年、お招き頂いた大阪テニス協会の白馬合宿に今年もご招待頂きました。
長い合宿期間のなかの数日ですがレッスンをさせて頂きました。その時の様子はこれ
http://systemg.blog.tennis365.net/archives/day/20110809.html

http://systemg.blog.tennis365.net/archives/day/20110815.html



そして先日、お電話で
「中屋コーチ、今年の合宿のパンフレットに中屋コーチの写真を入れといてもいいですか？」と、
浪速のど根性女会長の志賀さんの軽快な大阪弁、

「いいですよ。どうぞお使い下さい」と、

気軽に返事をしたところこんなことに
http://www.d3.dion.ne.jp/~osakasta/hakuba_1.jpg

ちょっと目立ち過ぎと違います？

志賀さん、ええんでっか？

http://www.d3.dion.ne.jp/~osakasta/hakuba_ura.pdf

去年のパンフはもっとたくさんいろいろな写真が組み合わせてあったような、、、

もうすぐ締め切りです。お申込みはお早前に！！
詳しくはこちら　↓


参加者募集中です！
６月サタデーナイトレッスン
開催日６/２、６/９、６/１６　
出ました！　
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アメリカからメールを頂いたのが、4月だったでしょうか。

あるお母さんから、以前より興味があって息子たちにレッスンを受けさせたいということで依頼がありました。

10歳のマサキ、17歳のケンタ、最初、二人とも初めて触れるVfootワールドに戸惑いもありましたが、まさに

「フットワークがわかると、テニスが変わる」

変わりました。

どうかわったか。

１．軸足の決め方
　フットワークといっても、①準備のフットワーク、②ボールに追いつくフットワーク、③ボールを打つためのフットワーク、④戻りのためのフットワークに分かれます。
　②と③の間には力のベクトルの切り替えが必要です。その切り替え軸、それが発射台のセミオープンスタンスの後ろ脚になります。
　つまり、ボールに追いつくためにはボールが飛ぶ方向に走り、追いついたら打ちたい方向に力のベクトルをスイッチする必要があるわけです。
　①～④の区別をイメージした練習にも時間を割きました。そして、ボールを追うスピードを打球したボールのスピードに変えられました。

２．腰を使って打つためのフットワーク
　どんなスポーツのスイングも打球方向に対して横向きから前向きになることが原則です。
　これを前向きから前向き、つまり前を向いたままでスイングすることを一般的には手打ちといいます。実はこの類の人が多いです。
　例えばつま先を右サイドライン方向に向け、ネットに対して横向きで立ってスイングをするとします。その場合、右足の靴の内側、土踏まずの方向にスェーして、左足に重心を移します。そこで前を向き始める動作で腰で振るスイングになります。
　今日の二人は二人とも右足の靴の内側方向にスェーするスイングではなく、つま先方向に重心を移動するスイングでした。これではボーリングと同じです。
　この修正でステップダウンやフロントフットホップが腰を使ったスイングで打てるようになりました。

3時間があっという間でした。１０歳のマサキも大好きなテニスのためお兄ちゃんケンタと一緒に真剣に私の話を聞いていました。

ただ私の英語が相変わらずでしたが、、


お兄ちゃん、ケンタの直向きで朴訥な様子を見て、お母さんでなくても応援したい気持ちになります。

お母さん、頑張って下さい。　





定員まであと一人！締め切り延長します
詳しくはこちら　↓


参加者募集中です！
６月サタデーナイトレッスン
開催日６/２、６/９、６/８　
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　伊達選手が試合のコートチェンジで相手選手とすれ違う時、わざと呼吸を静めるそうです。相手に呼吸の荒いところを悟られないようにだそうです。
　何かの振りをするとか、成り切るとか、こんな行為は勝負の駆け引きでは必要なことです。バカ正直にありのままの本音だけで勝負は出来ません。
　スパルタ研修で知られる接遇研修講師の平林都さんが面白いことを言ってました。
ある会社の研修で「こんな研修馬鹿らしくてやってられるか！」と文句を言って退出しようとした男性社員がいたそうです。
それに対して平林さんは「そんな馬鹿正直だからあなたの業績はいつまで経っても上がらないんですよ。黙って座って聞いている振りをしていればいいじゃないですか。黙って振りをしていなさい！」と。研修後、この男性社員の業績は劇的に改善されたそうです。
　テニスも「振り」が出来なければ勝てません。ミスを気にしてない振り、疲れてない振り、一流の選手ほど「振り」を真面目にやっています。
　技術もそうです。「振り」を続けていれば、図らずして本質が身につくものです。

サマーキャンプ。定員まであと一人、申し込み受付け延長します！
詳しくはこちら　↓


参加者募集中です！
６月サタデーナイトレッスン
開催日６/２、６/９、６/８　
出ました！　
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試合と練習は全く別物です。

という事をずっと言い続けています。

「考えてプレーなど出来ない」とか、「身体のどこをどう動かすか意識して打てない」とか、「フォームなんてどうだっていい」と言う意見もあります。試合中は技術的なことにあまり意識を傾倒しない方がいいのは事実です。しかし練習は違います。

たぶん、同じテニスをするにしても試合と練習は、料理を作る人と食べる人くらい違いがあります。

材料を決め、手順を決め、味付けを決め、いろいろ考えて料理が仕上がります。練習もそれに似ている気がします。

料理の準備や手順がうまくいけば、おいしく食べられます。料理を食べるのは、作る手間に比べると一瞬です。試合も練習に比べればあっと言う間に終わります。

味付けなど考えず出された料理をパクパク食べるだけの環境にいる人はいいです。でも、自炊しなければいけない人、さらに美味しい料理を追及したい人は、料理の方法を考えなければならないわけです。

フォアハンドのワイドなボールをしっかり打つには？安定したボレーを打つためには？しっかり振り抜いたサーブを打つためは？

きちっとした材料とレシピが必要です。

フェデラーやイチロー、トップアスリートたちですら、身体の動かし方を悩んで練習しているわけだし。やはり、しっかり下ごしらえをして試合に臨んで欲しいと思います。

レシピがない人は仕方ないですが、Vfootworkというレシピを持っているなら、美味しい料理を作って食べることが出来るはずです。

以下、美味しい料理を作って、しっかり味わった方より報告メールを頂きました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
中屋コーチ、広瀬コーチ、松田コーチ

ご無沙汰しております。
静岡のＳです。

３部クラスではありますが、隣の市の大会（ダブルス）で、優勝することができました。
これもVfootworkのおかげです。

これまで準優勝は何回かありましたが、優勝は初めてだったので、うれしかったです。

以下３つのパターンで多くのポイントをかせぐことができました。
・短くなったボールをフロントホップ
・ラリー中に相手が中ロブを混ぜてきたら、それをトランスホップ
・バックハンドに深いボールが来たら、ツーフットピボットでカウンター気味のストレート

いずれもVfootに出会ってなかったら、できなかったことです。
本当にありがとうございます。

ですが、まだまだ課題もあります。
サーブの確率がよくありません。
いつも１ゲーム中に１回ないし２回ダブルフォルトしてしまいます。
準決勝、決勝は、私のサービスゲームががブレイクされ、接戦でした。

合宿では、またよろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さらに美味しく頂ける材料とレシピを提供していきたいと思います。

おめでとうございます。

定員まで、あと一人です。申し込み受付延長します！！
詳しくはこちら　↓


参加者募集中です！
６月サタデーナイトレッスン
開催日６/２、６/９、６/８　
出ました！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
＊お得な「3巻選りどりパック」「入門パック」「全巻パック」発売開始！
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足がつる方に好評です。
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日ハムの中田選手のガニ股打法の効果はわかる気がします。

股関節の折りこみの移動によって壁を作るには、早い身体の開きがネックになります。

横向きの腰をほんの数センチですが横にスライドする、スェーする動きがあるかないかで腰で打つか、上半身で打つか分かれ道になります。

これはなるほどです。

問題はこの矯正法をテニスにどう反映できるのか？

もうすぐ締め切りです。お申込みはお早前に！！
詳しくはこちら　↓


参加者募集中です！
６月サタデーナイトレッスン
開催日６/２、６/９、６/８　
出ました！　
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バックハンドのトランスホップの打球後の写真です。

つま先の位置と頭の位置を確認して下さい。

ここでもつま先より頭が前に出ないという点が確認できます。

後ろ足でスイングを作るためには、しがみつくスイングではなく、突き放すスイングのイメージが必要です。

頭と打点との位置関係を改善出来れば、筋力以外の意識でスイングスピードを上げられます。

ボクシングの守りの手段としてクリンチが有効な訳は、打点との距離を作らせないことにあるのだと思います。

昨日の三鷹シリーズレッスンでは、ステップダウンの重心の移動と関節の移動を確認から、バックハンドのトランスホップの動きに繋げて練習しました。




只今、サマーキャンプ参加者募集中です。初めての方でも歓迎です！まずは参加してみて下さい。
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５月サタデーナイトレッスン
開催日５/１２、５/１９、５/２６　
出ました！　
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熱心な生徒に囲まれて幸せです。

足立区のテニススクールなのに足立区の人がいない。
みなさん、毎週1時間以上かけて通ってくれてありがとうございます。

普通のテニススクールは地域の人を集めるのに、地域関係なく全国区を対象にしてます。普通じゃないですね。

しかも6人定員なんて、教わる側には効率がいいですが、経営的には何とも効率の悪い。

レベル分けしません。各々が自分の技術と向き合えるレッスンです。技術改善に正面から取り組んでいるから出来ることです。厄介ですが本当は必要なことです。

こんなテニススクールがいつか広く受け入れられる日が来ると信じています。


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手首を速く動かすというと手首を曲げる速さを速くすると思ってしまうのですが、そうではなくて手首の移動速度を上げると考えて下さい。

そうするとその結果、その手首に一定のブレーキがかかると脱力した手首の曲がる速さが速くなるという仕組みです。

当然、その速さは筋肉の収縮で曲げようとした速さより速くなります。

そう考えると肘についても、肘そのものの移動速度を上げると動きの自由度さえ確保した状態であれば、ある時期のブレーキングで関節は強烈な速さで動き（曲がり）ます。

フォアハンドでもサーブでも、この辺の関節の使い方を知るといわゆる筋肉の収縮を最小限度に最大限のスピードが得られるはずです。

ナダルとジョコビッチが5時間の試合してもスイングスピードが落ちない仕組みはここですね。

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2年前にこんなお便りをもらいました。

************************************************
中屋コーチ
　こんにちは。３年くらい前に何度かレッスンをしていただいた千葉です。ご無沙汰しております。
　実は１年前よりアメリカの営業所に転勤になり、現在サンフランシスコに単身赴任中です。ご報告、ご挨拶が遅れて申し訳ございません。
　英語も全くダメ、家族も友人もいない、職場には同僚が一人いるだけといった状況で、渡米前は不安で不安でしょうがなかったのですが、こちらに来てからテニスを通じていろいろな人に友達づきあいしてもらうことができ、今ではアメリカの生活を存分に楽しんでいます。　
　英語は１年経っても全くダメなままですが、中屋コーチに教えてもらったおかげで自分のテニスをすごく評価してもらっているようです。
　来て早々に地元のテニスチームにスカウトしてもらったり、面識がない人からも電話がかかってきてシングルスの相手を頼まれたり、人づてに新しいテニス友達ができたりと、本当に恵まれた環境にいます。
　どこでテニスを習ったのか？大学でプレーしていたのか？とよく聞かれます。大人になってからだというとみんな驚いています。
　トーキョーにシンナカヤという日本でナンバーワンのグレートなコーチがいる。俺はそのコーチに直に教えてもらったんだと自慢しています。
　中屋コーチにレッスンをしてもらっているときに、友達には自己投資だと言い張っていたのですが、プロになる訳でもないのに何の自己投資だとからかわれていました。
　しかし今考えるとやはり自分の人生を楽しむための自己投資という点で、自分の考えは正しかったです。
　逆にテニスがなかったら、おそらくノイローゼになって１ヶ月もしないうちに日本に帰っていたんじゃないかなと思います。
　テニスで幸せになる、ということをこれほど身をもって実感することになろうとは３年前には思いもしませんでした。本当にありがとうございます。
　ブログをときどき拝見しております。レッスンの写真を見るたびに羨ましくなります。
　今日から舎人公園で新しいレッスンが始まるとのこと。必ずや成功するであろうと確信しております。
　また日本に帰国した際にはぜひレッスンをお願いしたいです。
　中屋コーチのますますのご活躍を祈念しております。僕も頑張ります！　　　　　　　　　　　　　　千葉
**********************************************
こんなお便りを2年前に頂きました。

来ました。連絡が。

昨日、5年ぶりの再会でした。
いろいろつもる話もしました。興味深いアメリカテニス事情を聞かせてもらいました。

　アメリカには全州統一したレイティングシステムというレベル判定システムがあって、その大会でチームがあれよあれよと勝ち上がり、北カルフォルニア州の代表としてナショナルトーナメントに出場したそうです。
　チームで日本人は千葉さんだけだそうです。千葉さんとの出会いは7年前です。まだ、私は日本でテニスコーチを始めて間もない頃だったのですが、出る大会、出ては負けの連続で悩み切っているとのメールをもらいました。
　当時、新しい発想だった私のレッスンからスポンジの様に吸収し、半年ほどで所属クラブのオープンシングルスで優勝してしまいました。千葉さんの毎回の真摯な姿勢がレッスンの効果を倍増させた気がします。
　今回会って、
「中屋コーチの言うテニスで幸せにという言葉が身に沁みましたし、むしろ幸せにというよりテニスに救われました。」

と相変わらずの爽やかな笑顔で語ってくれました。　

当時、いつかは全日本に出たいとおっしゃってましたが、その前に全米クラスに出てしまいましたね。



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今日は、Vfoot舎人塾のレッスンではバックハンドスライスをやりました。そこで。
この写真を見て下さい。



バックスイング完了時の肘の位置です。
ここが気になります。肘の高さがかなり多くの人は低い位置にあります。

肘を高くしたら、低い球をどう拾うんだ！？と無邪気な質問をされたことがあります。

スライスのスイング軌道と打球方向の関係を考えて欲しいと思います。
Vfootworkのレッスンでは、膨らむ曲線とえぐる曲線とにスライスのスイング軌道を分けて説明しています。

下のスキワボーネのスライスは、膝くらいの高さですがしっかりラケットを担いでバックスイングしています。これは膨らむ曲線を使ったスライスです。



スライスの指導が出来るテニススクールは本物です。


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テニスの技術を教えることには、割りとこだわってきた方ですが、どちらに軸足を置いて考えるべきか、きっぱり着地点を決め切れない事項がいくつかあります。

教える行程として、

フラットからなのかスピンからなのか？
スイングからなのかフットワークからなのか？
ゲームからなのか技術からなのか？

自分などうなりたいかのイメージによるのかも知れない。

何年か前は、自分なりに確固たる答えも持っていましたが、物事というものは知れば知るほど確信を持てるようになるものと、その境目や優劣、順番の差の見極めの重さを感じるようになるものとあるようです。


もう少しうまく説明できるようになりましたら、説明したいと思います。

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なぞのメディア、facebookが静かに迫る今日この頃です。
一部、CIAの陰謀説もあり、話題性、怪しさ共に急上昇ですね。

Vfooterの有志の方がファンページを作ってくれました。
http://www.facebook.com/Vfootwork



これを機会にどうですか？
vfooter同士の情報交換にご利用下さい。
Vfootworkの輪が広げるツールになれば面白いと思ってます。




ＳＮＳと言えば、すでにたくさんのVfooterが参加するソーシャルコミュニティー「Vfoot Community」。
http://www.tennislab.jp/index.php/vfc-guide/


こちらもVfooterの有志の方のご厚意によるもので、感謝です。
もう創設から４年目です。まだまだ有効に利用頂いて、塾生の体験報告、イベント報告、試合報告、自主練習会告知等々の中味の濃い情報が行き交ってます。



こちらもよろしければ参加してみるといいと思います。
まずはお気軽にread onlyの立場で覗いてみて下さい。
http://www.tennislab.jp/index.php/vfc-guide/



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　センスはあるのにその割に結果がついて来ないという選手は結構多いと思います。逆に努力でセンス以上の結果を出す選手もいます。
　私が思うに第一線で活躍して成功するためには２つの才能が必要なのだと思うのです。
　生まれつきの機能的才能とその機能を活かすための運用的才能です。
　ボールを扱う才能が長けた選手がいるとします。これだけでは親戚や仲間内で自慢する程度で終わります。これにこの才能をきちんと運用できる才能が備わると一流への可能性が見えてきます。
　運用と言っても器用にスマートに機能を利用する能力だけではなく、地味で泥臭い行為をあてもなく積み重ねる能力、仲間を思う能力などです。これで機能的能力は活きてきます。
　結果がすぐ見える事に効果的な機能的能力だけでは、やはり近視眼的な傾向は避けられません。明日の幸せのためを考え続けて、1年後に幸せになれるか。
　一流になる人は、目に見えないことを信じて打ち込める人です。目に見えないことを信じて打ち込む、積み重ねるって結構ストレスなんですね。だから、成功はなかなか出来ない。
　実は明日仕上げるためというより、1年後に仕上げるための仕事の方がストレスは深くて大きいです。連続性があるからです。つまり、ある一定期間に連続して受けるストレスとどう向き合えるかです。
　足が速いとか、記憶力がいいとか、機能的才能は目の前の問題解決には有効です。また、計画性や社会性などをコントロールする運用的才能は目に見えない遠い将来のために有効のような気がします。
　テニスを育てるのに機能的才能だけでそこそこ上達するか。運用的才能も併せてしっかり上達するか。どちらも先天的な才能と後天的な才能があると思いますが、両方が必要だという認識はしておいた方がいいでしょうね。
　
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　フットワークトレーニングの合間にVfootworkにいて語る小野田プロの映像です。

　ATPランキング最高S296位、Jopランキング最高S３位、アジア大会金メダリストという眩い経歴の持ち主ですが、フットワークの基本を真剣に学ぶ姿勢には頭が下がります。
　映像のなかでの一言
「説明できるのが、すごい！」

ある意味、小野田選手が追い求めて来たものなのかも知れません。

年齢的にも後継者を育てる立場になって、自分の経験を活した指導に加え、自分自身が持っている技術を伝えるための指導の必要性とその難しさも感じていたのでは。

技術指導に必要な3要素
１.やって見せる
２.説明してみせる
３.出来させる

3番目の「出来させる」が一番厄介であり、実際にコーチとしての力量が求められるところです。

自分が無意識に体現していたことを明快に説明できる喜びは理解できます。基本に立ち帰れる度量が小野田選手にあればこその喜びなのだと思います。

まだまだ学ぶ姿勢を崩さない小野田選手との付き合いはこれからです。



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今回はかなりマニアックです。

Vfooterにしかわからない映像かも知れません。

先日、ある方に
「実際、レディーステップなんて使っているんですか？」

とVfootworkの基本のきの字に切り込む、忌憚のないご質問です。
ということで、ご覧下さい。



これがただつま先でぴょんぴょん跳ねてるだけに見えたら、あなたにはVfootworkが必要です。

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４月期新規募集中

　テニスでポイントを取るために心がけ欲しいこと。
「相手に何かをさせる。そして決める」
　この単純で明快なプロセスをいかなる時も忘れないようにしましょう。このプロセスのどちらが欠けても駄目です。
　つまり、「高い球を打たせる」「走らせる」「ボレーを打たせる」、そして、そこから得たチャンスを決めなくてはいけません。
　チャンスが来ても、依然として打たせるというふうに「させる」だけでは、いずれ近い将来に勝てなくなります。
　決めようとするとミスをするかも知れないというリスクを一瞬背負わなくてはいけません。ここが分かれ道です。
　その壁を躊躇なく突破することが必要です。そのために繰り返し繰り返し同じこと練習することです。気が付いたら決めていたというかたちが理想です。
　また、逆に「させて、決める」のプロセスで「決める」だけでも、もちろんポイントには繋がりません。まず相手に何かをさせるべきです。
　何でもいいから「速い球でつまらせる」「弾む球でポジションを下がらせる」「ワイドに走らせる」とにかく、「させて、決める」というキーワードを胸に焼き付けてゲームしてみて下さい。
　「させて、決める」のプロセスを繰り返すことす。あなたが決めたことを相手にさせるのです。それがゲームをコントロールすることになります。
　そして、決して自分で決めたことを実行した後は後悔しないことも大切です。後悔すべきは成り行きに任せた時です。
　心掛けるべきは「させて、決める」です。「させる、させる、させる」でも「決める、決める、決める」でも、いけません。あくまでも「させて、決める」です。

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４月期新規募集中

　重心を移動する時、頭を後ろに残す意識で移動します。すぐに前足に頭を乗せると下半身の振りが使えません。ナダルのフォアハンドを見て下さい。
　決して前に突っ込んだ状態で打っていません。しがみ付かず、突き放す打ち方です。基本的にスイングは後ろ足で作りましょう。前足はたまたまボールが短いために先に着地したつっかえ棒のようなものです。
　こう考えるとバックフットがシンプルで合理的な打ち方だとわかります。



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４月期新規募集中

　ホウキでゴミを掃く動作を想像してみて下さい。
　
　ホウキを手元から引きますね。つまり柄を引っ張るというかたちになります。コートにブラシをかけるのに柄を引っ張ってかるのも当たり前です。
　ブラッシングという行為は大抵はホウキやハケでゴミを掃く様に柄から引っ張ります。

　海外のテニス解説書によくbrush upという言葉が出てきますが、スピンをかけるための動作の説明に使うわけです。スピンを掛ける動作を「ラケットを使ってボールをブラッシュアップする」という表現を使います。なかなか上手い表現ですね。

　ボールにスピンを掛けるスイングとして、このブラッシュアップするスイングともう１つあります。弾くスイングです。

　これはシングルバックハンドのスイングです。これはボールをブラッシュアップするというよりスイングの曲面で弾くといイメージになります。
　もう１つ弾くスイングがあります。バギーウィップです。つまり、シングルバックハンドのスイングとバギーウィップは、同じスイング構造でスピンを掛けていると言えます。
　
　このスピンを掛けるための２種類の振り、ブラッシュアップの振りと弾く振り、区別をイメージするとシングルバックハンドの方は何かいいことがあるかも知れないです。

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「勝負脳を鍛える」林成之氏の主張は、細胞由来の機能としてのいくつかの本能を利用して、組織由来の機能、例えばスポーツに関わる心技体の質を高めるということだった思います。

そこで、人間の本能基盤は３つに分類しました。

「生きたい、知りたい、仲間になりたい」

この３つの言葉に集約したところがユニークです。

また、こんな言葉も使ってました。

・統一一貫性の本能（生きたい）
・同期発火の本能（知りたい）
・仲間になりたい本能（仲間になりたい）

この本能の性質を知って、それぞれの本能を鍛えましょうということです。
この３つの本能は複合的に関連して、心技体の機能向上につながります。

たぶん最初の２つがわかりずらいと思います。簡単に説明しましょう。

統一一貫性の本能
違いを認識し修正する本能です。筋が通らないこと、いつもと違うことを認識し修正し、差を埋めようとします。これは自分自身の防衛本能、つまり安全に生きるための本能です。（生きたい）

同期発火の本能
気持ちを込めて話す→興味を持つ→好きになる→相手を尊敬する、この４つが同期発火の流れです。一言で言えば好きになったものを知りたいと思う本能のことです。（知りたい）

仲間になりたい本能
ともに幸せになりたいという本能です。お互いの違いを認め、ともの幸せになる幸せを求める本能。愛とか仲間意識とか。

この３つの本能の性質を活用した勝負に有効な行動と考え方の例が以下になります。

１．ライバルを敵と見なさず仲間と考える。←　仲間になりたい本能
２．強い心は技を磨くことによって生まれる。←　同期発火の本能
３．自発的に行動できない選手は強くなれない。←　同期発火の本能
４．ゴールを勝敗より先の目標に設定する。←　統一一貫性の本能
５．同じ練習を繰り返す。←　統一一貫性の本能
６．水平目線を維持し、バランス体軸・空間認知能を発揮する。←　統一一貫性の本能
７．期限付き全力投球を繰り返す。←　統一一貫性の本能
８．合言葉を持つ　←　同期発火の本能
９．まだまだやるべきことがあると考える。←　統一一貫性の本能
１０．目標達成をともに喜べる仲間を持つ←　仲間になりたい本能

いきなり結論に導いてしまった感じですが、レジュメとして読んで下さい。

もう少し詳しくはこちらです。
サイトの最後にある２分くらいの講演の動画はわかりやすいです。
http://www.kobegakkou-blog.com/blog/2009/10/post-a90b.html

もう一つ、ついでに
http://blog.goo.ne.jp/eye_2007/c/78ad5cc91cfb89412cb8fa2e21c0a59f

以上、林教授の講演の話でした。


手間や費用もかかりますが、いいものを実際に見聞きすることはコーチ活動の質のレベルアップに繋がります。

Vfootのコーチ陣には出来るだけこういう講演、研修会、そしてメジャートーナメントに積極的に足を運ぶことを推奨してます。

これからも雑誌やインターネットで聞きかじった知識では得られない変化を実感してレッスンに還元をし続けていきたいと思います。

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　先週末、ＪＴＡのカンファレンスがナショナルトレーニングセンターで開催されました。全国から３００人位でしょうかテニスコーチが集まりました。
　今回の講演は「勝負脳の鍛え方」の著者、林　成之氏でした。水泳の北島選手をはじめ日本のトップアスリートを脳科学の観点からトレーニングして実績のある方です。
　あるテレビ局で番組終了後、一人の女子アナの方にこんな質問をされたそうです。

「将来、キラッと光る男性を見分けるにはどうしたらいいですか」

世界中の女性が求める究極のこの質問、この女子アナの方はさらっと聞いてきたそうです。

林氏曰く「そんなの簡単な話です」

この方、このセリフが口癖のようです。でも、そう言うだけのことはあってサクッと明快な答えを一言で回答してました。

「損得抜きで全力投球している男性を選びなさい」

女性の皆さん、どうですか。周りにいますか？

ちまちま計算ばかりしてのんべんだらりとやっているヤツはダメだということです。

私も同感です。だいたいやらないための理由などというものは、いくらでも思い浮かぶものなのです。ちょっと賢い人なら周りを頷かせる理由付けはいくらでも出来てしまいます。

テニスのゲームで言えば、リスクを取るか取らないか。相手に打たせるだけでミスを待ってポイントを取る。一見、賢いゲーム展開です。でも、これだけでは将来、キラッと光る選手になりません。

美味しい話には食いつくけど、泥をかぶりそうな話には近寄らないなんて、計算ばかり先にたって勝負をしない男は将来、キラッと光りません。

私はもともと高校の教員をしてましたので、基本的に一流大学出の賢い人たちに囲まれて仕事をしてましたが、評論するのは確かにうまい、ところがいざ自分に火の粉が降りかかって来ることがわかると逃げることばかり考えている。結局、大きな仕事が出来ないパターンです。
なかでも「やると決めたら全力投球する男」はいい仕事をしてました。

婚活中の皆さん、勝負出来る男のポイントはここです。
見た目スマートでイケメン、それで何でも他人のせいにして批判ばかりで勝負しない男いませんか？

厄介な仕事について誰かやってくれる者を探している時、誰もがふせ目かちに下を向いているなか「私がやります！」なんて言える男は即買いです。いい仕事をする男です。

「損得抜きで全力投球している男性を選びなさい」

いつか、中屋流「将来、キラッと光る女性」について書いてみたいと思います。婚活中の男性諸君、お楽しみに。

林氏の勝負脳の話しは、なかなか面白い内容でした。

また、このブログで紹介します。


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　キャンプの参加者の方々から感想のメールとかいろいろ頂くのですが、今回初めて3日間のレッスンのビデオをＤＶＤにしてもらいました。

　実は結構うれしいです。

　自分のレッスンＤＶＤを出しているくせに何を言っているんだと思われるでしょう。


　実際のレッスンでのしゃべりは、瞬発力でしゃべっている部分が多く、伝達力・構成力の実力はこちらの方が数段うえです。
　普通、レッスン前にある程度イメージを持って始めるのですが、気が付くと自分のなかで普段考えていることが勝手にまとめられて出てくるので、我ながら面白いです。もしかしたらゾーンに入っているのかもと錯覚にすることもあります。



そんなわけで興味深く頂いた10枚のＤＶＤを楽しんで見ています。

本当は自分のレッスンを一番受けてみたいと思っていて。皆さんがうらやましい。
何だか変な話になりましたが、ＤＶＤを送ってくださった広島のＯさんありがとうございます。


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　連日、地震関連の記者会見でいろいろな人が発言をしていますが、言わんとすることが伝わってくる会見と頑張って耳を傾けても内容が素通りしてしまう会見とがあって、何が
違うのだろうと思いながら各種発表をみていました。
　相手にわかりやすく伝えようとすると掻い摘んだり、イメージしやすい比喩を使ったり、正規の表現から少し冒険をすることも必要かも。要は全体像をしっかり知っていて
何か大事な部分かを認識しているから、思い切って話の内容の形をかえたり、省いたりできるのだと思います。
　例えば難しいことを短い一言でびしっと説明出来る人は、その事象に対して大枠を集約していて重要項目の優先順位が整理されている人ではないでしょうか。
　逆にわかりにくい説明をする人は
枝野さんの説明はとてもよかったと思います。過去の官房長官を思い浮かべて、枝野さんでよかったと思うと同時に、政治家として今回のことで枝野さんは成長された気がします。

　
　わかりやすく説明するということは正確性を犠牲にしてしまう危険性もある
余分なこだわり
どうか、
冒険する


わかりやすく説明するということは正確性を犠牲にしてしまう危険性もあります。それでも何が大事な部分かの認識を前提に、余分なこだわりを省くとか、正規の表現から少し冒険をするとか、思い切って話の内容の形をかえたり、省いたりできることで曖昧な線を明確な線にする方法のような気がします。
中野氏の理論についてどうというより、それ以外の部分

「打点をもっと前で」とか「もっとしっかり踏み込んで」とか、こんなアドバイスされたことありませんか。

ボレーのミスの3大パターン
「つまる」、「泳ぐ」、「ふかす」
があります。

常に前で打とうとすると、身体が泳ぎます。
常に踏み込んで打つと、つまります。あるいはふかします。

Vfootworkでは、ボレーのステップを5つに分類して練習しています。もちろん舎人塾のボレークラスは、ボレーの基本５ステップを毎回のウォーミングアップで実践しています。

この5つのステップの練習にスイングの練習をつけると効果があるようです。

さて、先日のVfoot感謝祭でも説明しましたが、ボレーのインパクトについて、打点を前でと考えるのはなく、むしろ、打点は引き付けるべき、そうするとコンチネンタルグリップの特性がうまく活かせます。その際、重要なのは重心の位置です。

ラケットを動かすのではなく、重心を動かすことです。
つまり、打点ではなく重心を前にするということが大切になります。

左肩とサイドラインを最短で結んだ線より打点を前にしないこと。
（フォアの場合）

それでは映像をご覧ください。

「ボレーインパクト１０連発！」




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３月サタデーナイトレッスン　３/３、３/１０、３/１７　


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３月期新規募集中

　

　今年も「勝者のフットワーク塾」Vfootwork感謝祭に多くの方にご参加いただきありがとうございます。
　昨年は未曾有の災害にみまわれ、多くのことを感じさせられた1年でした。そんななかテニスのレッスンを続けていましたが、そこでテニスコーチとして出来ることの限界も、また可能性も知りました。
　被災された多くの方々のために我々が出来ることをしよう、その思いで義援金の募集活動も行いました。そして、その結果、このテニスというスポーツで繋がった仲間のパワーをかたちにして送ることが出来ました。おかげさまでこのプロジェクトの可能性を改めて実感することにもなりました。
　人は食べなければ生きていけません。でも、食べるために生きているわけではありません。というのは、人生にはいろいろな喜びがあるからです。幸せへの道筋は一つではありません。
　テニスも勝たなければいけません。まずこれは一つの大きな前提です。でも、勝つためだけにテニスをするのではないということは、誰もが何となく思っていることだと思います。これも同様に楽しみ方はいろいろあるとみなさんが感じているからだと思います。
　 例えば、自分の技術の上達を楽しむのも一つでしょう。また、技術を分析すること、更にその技術の知識を持って試合を見ること等もそうです。様々な楽しみ方を是非知ってほしいという思いでレッスンをしています。
　ご存じの通りテニスには様々な技術があります。その一部だけを駆使して試合に挑むのもいいでしょう。とにかくボールを相手コートに返すということを考えるのも、その通りです。
　ただ、年齢・レベルに関係なく変化することから遠ざからないで欲しいと思っています。成功の反対は、失敗ではありません。何もしないことです。同じコートに入れるだけでも、ボールの回転や速さ、軌道を自分のフォームを変えることで様々に創造ができます。
　我々は、テニスの深い世界はまだまだあるということも知ってもらいたいと思っています。Vfootwrokは、これからもそのきっかけを皆さんに発信し続けます。そして、テニスを愛する方々が、真の勝者を目指し、テニスを愛し続けられように心より祈っています。

テニスで幸せになりましょう。

　　　　　　　　　勝者のフットワーク塾　　ヘッドコーチ　中屋　晋

出ました！　
　DVD教材Vol.6「サーブ編」
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参加者募集！
３月サタデーナイトレッスン　３/３、３/１０、３/１７　


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３月期新規募集中

　

「試合慣れしていつも勝っている人って、フォームなんて関係ない人が多いんですよ。」

「女性は、自分のフォームとかには、まったく興味をもちません！
はっきり言って完全自己流です！そんな自己流じゃ、壁が来るわよ！怪我のもとよ！なんて言われてもね、」

「むかし、スクールでみてもらったら、かえっておかしくさせられちゃったのよ！あーしろ！こーしろ！って言われるとダメなのよ！」

「人それぞれの打ち方でいいからって言ってくれるレッスンって、主婦からテニスを始めた私には正直ありがたいです。」

「学生からやってるわけではないし、キチンとしたフォームで打てるまで練習したら体が先に壊れそう。」

「フォームのことなど、一言も言われないで、レッスンを受けてキチンとボールが狙ったところにボールがある程度行く感覚があればいいです。」

「テニスの技術が100あったとして、そのうちの10しか使ってなくても勝てればいいんです。逆に多く知っているからって勝てるとは限らないし。」


ごもっともです。そうです。幸せのかたちはそれぞれです。



それでも、私は少しでも多くの技術を身に付けること、それを楽しむことをおススメしたいなあと思うのです。

あくまでも、個人的意見ですが、、、


　「テニスで幸せに」Vfootwork感謝祭　２．１８
＊2月18日（土）のvfoot感謝祭にさっそくたくさご応募頂き、ありがとうございます。（今年もVfooterの参加費は無料です）
2012Vfoot感謝祭　参加者募集！！　こちらから↓
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ワンデーレッスン　in テニスパーク湘南　２/２４（金）
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３月サタデーナイトレッスン　３/３、３/１０、３/１７
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３月期　新規生徒募集中

　ご存知の通り全豪OPテニス男子は、死闘の末ジョコビッチが征しました。
　長時間の中継だったので、ずっと見ていることは出来ませんでしたが、見ごたえ十分でした。
　ゲームの見所は、ジョコビッチがいかにナダルのフォアハンドを封じ込めるかでした。つまり、バックバンドを打たせる展開にするか。フォアに回り込めないようにするために走らせてフォアを打たせてからバックハンドを打たせる、そんな配球が多かったです。
　バックハンドを打たされたナダルは、今度はフォアの展開にしようとして狙われたそのバックハンドでダウンザラインに打っていました。
　こうすると今度はジョコビッチがバックハンドで打つことになります。普通はストレートの打ち合いの展開になるとナダルのフォア側、クロスに打ちたくなるものです。ところがジョコビッチは執拗にこのバックハンド対バックハンドの打ち合いの形を続けていました。しかも深いボールで。
　これがジョコビッチのナダルのフォアハンド封じの作戦だったのだと思います。このストレートのラリーなら、クロスに比べ距離も近いこともあって、フォアに回り込み難いわけです。
　ナダルのバックハンドで甘くなったボールをジョコビッチが攻めるという得点パターンにナダルが精神的に追い込まれていく様子は、メンタルに技術が左右されるということを如実にあらわしたゲームでした。
　やはり、ナダルのフォアの強烈なトップスピン、それを使った逆クロスへのアングルを織り交ぜたコース自在のストロークは、ジョコビッチならずも世界中の選手が恐怖に感じるショットです。
　これをいかに封じるか、ポイントはそこだったと思います。まだ、録画を見ていない方、是非この攻防を想像して観戦してみて下さい。観戦の味わいがもう一味加わるかも知れません。


　「テニスで幸せに」Vfootwork感謝祭　２．１８
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　格闘技、Ｋ1でよく対戦相手に馬乗りになってボコボコにやられているすごいシーンを見ますが、まさに命懸けのスポーツですね。
　この時、このボコボコを避けるために相手に抱き付いて相手の距離を無くし、それで強いパンチを防ぐ作戦があります。クリンチというのでしょうか。
　どんなにハードパンチャーでも相手との距離がないと、持ち前のパンチは使えません。
　さて、テニスですが、同様にボールを強く打球するためには打点との距離が必要です。よくレッスンでもボクシングのパンチを例にしてスイングを説明することがありますが、クリンチされては強いパンチは繰り出せません。
　ところが、どうも打点に顔を近づけたい人が結構います。上半身を打点に近づけて、スイングのスペースが不十分なまま強いボールを打とうとすれば、脇が甘くなり肘に大きな負担がかかるだけです。
　今、盛り上がっている全豪の試合を見てもわかるように、上体を真っ直ぐにして、あるいは胸を反り返らせてグランドストロークを打っています。それで打点までの距離を保っているのです。
　後ろ足に腰を乗せ、頭を残して腰を打球方向にスェーさせてスイングをすべきです。恐らくスイングのために後ろ脚のももの後ろの筋肉を使ってスイングしています。逆に頭から突っ込んで、しがみつくようなスイングをしていると前足のももの前の筋肉を多く使っています。
　スイングの主役は後ろ脚と考えて下さい。そう考えるとバックフットが自然なフットワークになってくるはずです。
　是非、後ろ足に重心を乗せ、頭を残して腰を打球方向にスェーをしてスイングする動きを試してみて下さい。顔と打点との距離感が変われば脱力してしなる様なスイングもわかるはずです。
　そうやってハムストリングを使ったテニスをしている人のお尻はキュッと上がっています。しがみ付くスイングは前側の筋肉です。どちらがいいか、、、余談ですが。







至急！サタデーナイトレッスン　２/４　キャンセル出ました！
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「何でジャンプするのですか」という質問をされることがよくあります。

自分の身体を動かしてボールを打とうするとき、問題になるのは実は自分自身の身の処し方です。

いや、会社で責任を取るとかそういう話ではなくて、自分の身自体が邪魔にならないようにどうすべきかという話です。

フットワークの目的の多くはスイングのスペースをどう確保するか、どうやってスイングのための軸を打点に近づけるかにあります。

打点が遠い場合上半身が前かがみなり、いわゆる泳いだ状態になります。なぜでしょう。自分の足があるために前のめりに突っ込んだ体勢になってしまうわけです。

ならばその足をホップさせれば、腰も、身体の軸も前に折れることはありません。
FrontFootHop TransHop等


また、打点が近い場合、自分の身体が邪魔になって腕が振れない、つまったかたちになります。

この場合は、スイングスペースを確保するために自分の身体をどかすことが必要になります。

つまり、踏み込む足を上げ、後ろ足だけで打つBackFoot、近い場合は更に後ろ足自体も動かしHighTurn、といったフットワークで対処出来ます。

テニスのフットワークの目的はスイングをするための環境を整えることと言えるのではないでしょうか。

ジャンプする理由は、パワーを出すため、躊躇ない打球のため、そして、もう一つはスイングのために障害になっている自分自身をどかすため、その三つが考えられます。






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　息を胸で吸って、息を止めたままお腹を膨らませます。そして、止めたまま、また胸を膨らませます。
　たぶんお腹を膨らませたり凹んませたりを繰り返すことが出来ると思います。

　息を止めてそれを何回か繰り返して、お腹を膨らませた時に膨らませたまま口から息を吐いて下さい。
　恐らく腹筋に力が入っている状態になると思います。その力の塊がある時が丹田が使える状態です。
　お腹には、腹筋に力を入れて呼吸が出来る場所と呼吸が難しい場所があります。呼吸が出来る場所に力の塊を感じてプレーをして下さい。

　あるプロの選手は試合中は腹筋が疲れると言っていました。肚を活かし続けて打つと結果的に腹筋が疲れるかも知れません。
　手や脚が肚に付いているというイメージで動くと、足元の障害や手元のちょとしたタイミングのズレも、うまく対処できます。
　例えば、普段歩く時に足を運んで先に進もうとするより、肚を意識して、そこを先に進める、つまり肚に手と足が引っ張られるよう感じで先進することを想像できると長い距離も疲れないで楽に早く歩けます。
　少しずれるかもしれませんが、昔、「ど根性ガエル」のピョン吉がヒロシを引っ張っていくシーンがありましたが、少し似ているかな。
　この肚の意識に呼吸法を合わせて練習すると安定した動きに近づけると思います。
　お試し下さい。


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昨年もいろいろありました。

考えてみると昨年の今ごろ、ほとんどのことが想像できなかったことだらけです。

人生ってそういうものかも知れませんね。それなのにわかったような顔して先を計算する人は多いです。

計算より問題は、やる気です。

私が定義する「やる気」は３つの条件があります。
一、長く続けること。
一、人の真似をしないこと。
一、今より高い位置を目指すこと。

この３つの条件を満たさず「やる気がある」と言っている人を
本当はやる「気分」がある人と言います。

計算が無意味というわけではありません。
計算して準備をすることは大切です。
計算して必要以上に腰が引けてしまったり、侮ってしまったり、チャンスを無駄にしてしまうパターンは多いです。ここが分かれ道です。


なぜなら計算外の出来事が計算上の出来事より多いからです。
常識の罠にはまってしまわないことです。

そのために「やる気」を持って取り組むことは大切です。

Vfootworkは、やる気がある人を応援します。
今年も一緒に幸せを共有しましょう。







今回は関西方面でテニスキャンプ
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　腕のかたちを保つとか、指のかたちを保つとか、そんな表現をする時があります。
　例えばグリップを強く握らないようにという指導はしますが、完全に脱力してしまうという意味ではありません。
　グリップはしっかり保持はしなくてはいけません。しかし「しっかり保持」と「固く保持」とは違います。
　指のかたちを保って、ラケットの自由な動きを確保しつつ、可動の角度・方向を限定する必要はあると思います。そのためにグリップを固く握らずしっかり保持すべきです。
　また、フォアハンドのフォワードスイングの際の右肘も、しっかりかたちを保ちつつネット方向へ移動するのですが、これも「しっかりかたちを保つ」と「固定してかたちを保つ」とでは違います。
　つまり、かたちが変わらない程度の筋肉力しか使わないという身体の使い方を知って欲しいのです。そのかたちを保った範囲を大きな筋肉で動かすと本当の意味での力強り動きになるのだと思います。
　片手のバックハンドは、腕全体のかたちを保持して肩で振る意識が大きなポイントではないかと考えています。
　　






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会社を立ち上げて今年で5年目になります。

昨年は東京都の指定管理者として認可を受け、舎人公園でテニススクールを開校しました。3月1日に開校して3月11日に休校。節電対策でナイター利用が出来なくなったからです。

我々の苦しみなど比べものにならない程の境遇の方々を思うと嘆いてもいられません。義援金の呼び掛けの活動にたくさんの方の賛同を得ました。そして、心ある人々に囲まれていることが改めて身に染みました。

教育の世界からテニス界に飛び込んで今年で10年。「やってみせる、説明してみせる、出来させる」プロのテニスコーチとしてゼロから築き上げたスキルが少しずつかたちになってきた気がします。

さて、今年はどうなるか、、、　　
日本中に幸せが訪れますように、、



今年の感謝祭は2月18日の予定です。詳しくは後程。







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湯ヶ島から帰ってきました。

今年で平野さんの教えを得て、18年目です。今年もお会い出来て良かった。

帰り際に「中屋さんの10年後が楽しみですね」と平野さんのお言葉。

テニス界に飛び込んで来年で10年です。何とか市民権を得られたかな。

これからです。


さて、

「練習は努力、試合は判断」
これは平野さんの言葉です。

結局のところ技術の習得は努力で何とかなるのです。ところが、試合は努力ではどうにもならない領域と向き合わざるを得ません。

その領域に対し判断が適切かどうかが大きな問題です。正しい判断をしたときに技術がよりいかされます。

攻めるも守るも判断一つ。判断が鈍れば試合もボヤけます。

目の前の試合そのものをどう判断するかも大切ですね。自分にとっての位置付け、自分にとってどういう試合なのか。
その辺もはっきりさせておくと、試合中の判断をよりクリアしてくれるかも知れません。

ついつい試合が始まると目先の判断に意識がいってしまいます。試合でしか試せないこともあります。出来なければ練習で改善していく手続きになります。

「努力」する力も、「判断」する力も、一朝一夕には身に付きません。日常の心構えの積み重ねになってしまいます。

It's important thing is　attitude!









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湯ヶ島に来ています。川端康成の所縁の宿。

平野さんにテニスを見てもらいます。
基本に帰ることは、常に心掛けなくてはと思います。

今回のテーマは、制御と抑制。
制御と抑制を持ちつつ、必要なスピードに繋げること。

軸と肚で壁を動かす意識で身体を動かします。

基本に帰ると新しいことがわかりますね。

教わる立場も教える立場には大切な指針になります。

来年も頑張ります。

勝者のフットワーク塾
中屋

　ラケットを持って間もない初心者の方から現役のプロの選手まで、満足するレッスンとは、どんなレッスンでしょう。
　初心者には初心者用のレッスン、上級者には上級者用のレッスン、という具合に一般的には住み分けがあります。
　同じ道具で同じルールと行うスポーツです。共通して言える原理があるはず。これが私をオーストラリアへのコーチ修行に向かわせた一つの理由です。
　試合も最終的には個性で勝負しなければならないと思うのですが、個性を支える基本があるかないかは大きな違いです。
　コーチとして、そこをしっかり伝えたいと考えています。テニスの基本となる原理の大切さは、初心者もプロも同じなのです。
　だから、今まで初心者からプロの選手までレッスンをやってこられたと思っています。これからもそれぞれのレベルでレッスンの内容について満足のいく指導を目指していきます。
　テニスが強くなりたいと思っている人で、強い相手と練習さえしていれば強くなると考えている人もいます。確かにそれも必要です。
　それだけではありません。どんな上級者でも手出しボールからの練習に時間を割いて、初心者以上に真剣に練習をすべきで、実際、今まで指導をしてきたプロの選手もそうでした。
　ほんの数センチ、数千分の１秒の違いは、ネットの向こうでは数メートルの違いとなってあらわれます。ならばよりシンプルに狂いの少ない安定した合理的な動作を目指さなければなりません.。
　私はコーチとして、そのために必要な良質なヒントと材料を伝えます。







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　一昔前は前に沈み込むようなかたちでフラット系のボール打つのが主流でした。
　今は前足を伸ばしボールにインパクトして跳ね返るような打ち方で、スピンをかける打ち方になっています。
　ダブルスもスピンを使って足元に、ワイドに落とすボールでアドバンテージを取る攻め方が大会上位進出のカギのようです。
　低い速い球は前足を曲げて、余裕のある緩い球には前足を伸ばしてフットワークを区別してみて下さい。









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　サーブのレッスンの時、グリップを握るのではなく、つまむように握って下さいと説明してます。
　昨日も実際自分のグリップを見せて、「親指の形はこうです」と示したところ、皆さんがあまりにも驚いていたので確認です。

フェデラーのサーブの写真、手元をクローズアップしました。
　


　親指は反ってますね。物を摘まむ時と握る時と親指の形を比較してみて下さい。
　握る時は親指の第一関節が曲がりますね。摘まむ時は反りかえります。
　グリップは3点で支えて持ちます。親指第1関節・人差し指第2関節・小指の下です。





今度は違う角度からです。やはり、親指は反りかえってますね。


　コンチネンタルグリップの説明をたくさんして来ましたが、なかなか浸透しないのはなぜなのか。滞った水が流れるポイントがどこかにあるのでしょう。
　まだまだ課題はありますね。














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　軸・肚が大切だと言われても、実際、雲を掴むような話です。目に見えないので、何をどうしてよいやら。
　でも、どの技術にも優先して、しっかり作り上げていかなければならない動作の重要な支えです。
　
　レッスンの時にもウォーミングアップの後に、よく呼吸法の練習をします。

「胸で息を吸い」
「半分口から吐く」
「気を腹に落として」
「残りの息を吐く」
これに腕の動きをつけて練習するのですが、これを日常的に続けると肚は鍛えられます。

ここで一つ大事なポイントは、最後の「残りの息を吐く」この後ですが、いわゆる腹筋を全部緩めてしまうと連続動作が出来ません。

どうするのか。肚に力を残して、溜めたままにしておくことです。

ここがわかり難いですね。

次のことを試して下さい。

まず、腹筋に思いっきり力を入れて下さい。

入れましたか。その状態で声を出してみて下さい。スムーズに出ますか。苦しい人もいると思います。

苦しい人は、腹筋に力を入れて声がスムーズに出せる力の入れどころを探してみて下さい。

声が出せる、あるいは呼吸が自由に出来る腹筋の力の入れどころ、そこが肚です。そこの気の塊が動作を安定させてくれます。

ラリーが続いている間、そこから力が抜けることのないようプレーして下さい。

当然、インプレー中にそんなこと意識出来るわけもありません。ですから、事あるごとに意識して鍛えるべきものなのです。Vfootのウォーミングアップで意識して軸・肚を鍛えて下さい。









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力を入れたい時、おなかを意識する習慣を持ちましょう。

おなかに重心を感じて動きましょう。

良い動作をするための妨げになっていることを除いて動作を始めるとよいと思います。

例えば関節の硬さ、力の片寄り、筋肉の緊張など、これらを少なくしていけば、ゆったりとした全体の印象で必要なラケットスイングのスピードになるはずです。

身体を移動する時、足で身体を運ぶというより、動かした重心に手足がついていると考えた方がよいと思います。

私のテニスの教授法もいつ完成するのかわかりませんが、こういったことが出来るというところまで、伝えられればいいのかな、などと最近思っています。









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　シドニーにいたころ、デッサン教室に通ってました。デッサンって対象物を目で見て画用紙にその映像を移す作業の繰り返しなのですが、頭の中の残像をペンで表現することは、テニスコーチとしてのトレーニングに通じるものを感じました。
　つまり、テニスのプレーを見て頭の中に像を残す能力は、例えハイテクな撮影機器がどんな便利になっても、コーチとして欠かせない能力なのだと思います。
　選手の一瞬一瞬の動きの像の比較をするとき、デッザンでペンを走らせている時の集中に似ています。
　レッスンで球出しをしている時、集中して生徒の動きを見ていると連続して写真を撮っているような作業だなあと思うことがあります。
　デッサン教室で対象物を描いている時の没頭している空間は幸せな時間でした。スポーツってそういう楽しみ方もあるのでしょうね。
　スポーツの楽しみ方は、やる喜び、観る喜び、分析する喜び。いろいろです。
　
　

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　突然ですが、今５０を過ぎて、いつの間にこんなに歳を食ってしまったのかとふと思う時があります。子供のころは４０歳の人も５０歳の人も区別はつきませんでした。
　それに１０代のころも４０代の中年の人達の考えてることなど想像もつきませんでした。
　ところが、実際は５０代の今、はっきり言って小学生の頃と同じ心で物事を感じ考えている気がします。歳をとったからといって別人になった訳ではないということです。たぶん、６０になっても、７０になっても同じなのでしょう。
　これって当たり前の話なのですが、でも若い頃は歳をとっていくと別人になるような錯覚がありました。実際はそんなことはなくて、幼い頃の心は変わらずあって、経験でいろいろな心が芽生え束になって集まっている状態です。
　たぶん生まれたときは、人格は１つだったのではと思います。そしてどんどん増えていくのです。家での自分、幼稚園での自分、そして学校に入り学校での自分、就職して仕事上の自分が加わり、そうしてたくさんの人格の総合体が今の自分自身になる。束の中心には幼い頃の心が相変わらずあります。
　悪い事をした人格もあるし、いい事をした人格もあります。これは立場によって増えるわけで、父親としてとか、会社の責任者としてとか。私の場合、教員としての人格もあったと思います。
　人格が増えるといろいろな考え方ができるようになるということです。子供のときのわがままな自分を抑える大人の自分が広い視野を与えてくれます。逆に弱い自分が足を引っ張ることもあるでしょう。
　いい人格が増えれば、いい成長をしたということになるんじゃないだろうか。たぶん私の場合は日本にいた時の人格に加え、オーストラリアで新たな人格が増えた気がします。これが環境が人を育てるということなのです。
　いい環境にいれば、いい成長が出来ます。そして人間は自分が心地よい環境にいたがるものです。実は自分にとって心地よい環境が、運命の分かれ道ということになのかも。これも考え方一つですが。

　指導者として一番怖いのは狭い世界の独りよがりの考えに偏ってしまうことです。ですから研修は欠かせません。受講料も安くはありませんが、高い指導レベルを維持するために惜しまず定期的に参加するようにしています。

　この高度な情報化社会では、一般のテニス愛好家の方の知識も豊かで、目も肥えてきています。尚更、ネット上の情報や雑誌の記事などを拾い集めただけでプロとしての指導が成り立つ時代ではありません。
　リアルタイムでプロの生のプレーを見て、第一線で活躍する指導者と空気を共有することを心がけて行動に移さなければならないことと感じています。

　さて、今回は筑波大学大学院人間総合科学研究科、白木仁氏の講演を聞いてきました。
　白木氏はスピードスケート、シンクロナイズドスイミングの日本代表、プロ野球の工藤公康投手、プロゴルファーの片山晋呉選手ら、多くのトップアスリートをサポートしてきたまさに第一線で活躍するトレーナーの方です。

　内容で興味深いかった話を箇条書きします。

・ソフトバンクの摂津投手は、プロになる前の身体作りで50mダッシュ100本をやり通した。これをやっていい結果に結びつくという保証もないことでもやり抜く選手が超一流。

・昔はトレーニングは辛いから効果があるという間違った認識で選手を潰していた。

・組織的な選手育成が成功しているのはサッカーが一番。男子より女子に先に結果が出た。

・技術習得には合理的な反復練習必要だ。何万回やっても耐えられる身体を作る。

・末端を動かそうとすると動きは遅くなる。関節の近くを意識すること。

・身体の中心を鍛えること。中心とは重心。重心に手足がついていると考えること。

・ウェートトレーニングの後にすぐ素振り、実戦を混ぜて練習をする。どこの筋肉を使って動いているか意識しやすくなる。

・ランニングの練習も心拍数を上げればいいというものではなく、どこの筋肉を使ってどう動かすかを意識すること。

・実はスクワットは膝がねじれる動きが大きく、半月板を痛めやすい。

・片山晋呉プロは、４、５時間平気で同じ練習、動作を黙々と繰り返す。

・手じゃない腰で引っ張る。

等々まだ、ありますがこの辺で。



いろいろな競技の指導者が集まりました。




資料には、ネットにはないというか、出せないというか、貴重な情報があり、毎回興味深いです。









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　美濃越舞選手、今週はさらに西に移動してベンディゴでの大会です。
　残念ながら今回はホテルのネット環境が作れないようです。

　以下、先週の大会の報告です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　 先日のメールにも書きましたが、やはり上位選手の特徴として、コースを先に変えることにより相手を動かせる。逆に、動かされた後のショットがコントロールされている。（相手にチャンスになるような返球にならない）
動いた後の次への対応が早い（ショットの直後にボディーバランスが取れているor次の動作に入っている）

　僕が感じている今大会の上位進出者とそうでない選手の決定的な違いは、上位進出者の動きは１ポイントの中ですべての動きがつながっている。そうでない選手は各ショットとショットの間で動きが途切れている。

　つまり、そうでない選手は一つ一つのショットは上位選手に対して大きく差があるわけではないが、あまりに一生懸命ショットを打つことに集中しすぎて次への動きが遅れる。予測が遅い。

　上位選手はショットの精度はもちろん、ショットを打った直後に次の動作に入っている。（次の予測をしながら動いている）ポイント中の動きが流れるようにとてもスムーズ。

これは、男子でも女子でも感じます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トム
　　　　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　流れるような動きのポイントは呼吸と肚だと思います。肚を安定させて、いかに軸がぶれないような動きを作るかです。
　不安定な状況でもぶれない体勢を作るトレーニングは大事だと思います。
　より大きな安定はボールを打つトレーニングとは少し離れたところにあるかも知れません。
　テニスと直線で結ばれてない、本当に必要かどかわからないこと、そこに本気で向かい合って取り組めるか、結局ここが大きい差になるのでしょう。
　
　さあ、今日からオーストラリアツアーの2週目です。
　頑張れ！舞ちゃん！　




新春キャンプ　in 姫路　参加者募集！！こちらから↓
http://systemg.blog.tennis365.net/archives/day/20111107.html





こだわりのスポーツサプリ　VFwaterお求めは、こちらから↓
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インターネット上にはテニスの上達DVDが溢れています。

最近、そのいくつかを見る機会を得たので勉強させて頂きました。それにしてもなかには、いかがなものかと疑問を抱かざるを得ないものもありました。残念です。

我々はDVD教材の制作に際して、基本構成から議論を始め、解説のセリフ一つ一つを考え、丁寧に作っているつもりです。もちろんオンコートレッスンでの受講者の方々の実感の裏付けのない内容はありません。

現在、サーブ編の編集をしてますが、今までにない最高のものをお届けするために時間を掛けています。

そんな我々のDVDを含め、数多くのテニス教材をまとめたサイトがありました。


http://tennisknowhow.net/vfootwork/vfootwork_005.html




光栄なことに数少ない最高評価でレビューされていました。
わかる人はわかるということなのか。


もう一つ、テニス教材の評価サイトです。

http://www.m-junkanki.com/miscellaneous/tennisDVD.html



ここでも光栄なことに最高ランク。
やはり、わかる人はわかるということなのです。

わかる人がいるから我々は本気でいいものを作ろうとするのです。


これからも、この姿勢は変わりません。






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　先週から松田コーチが美濃越舞選手のオーストラリアツアーに同行していってます。いつもは岩見コーチが同行しているのですが、臨時の依頼があり松田コーチが2週間同行することになりました。
　1週目はTraralgonの$25,000の大会です。メルボルンの東にある街です。
　さき程、報告のメールが来ました。

****************************************
無事、予選通過しました！

動きも良くなり、スピン系のボールも使えてきてました。

３－６　６－４　６－４

予選決勝
７－５　６－０
最後は相手がミスりまくりでした。

予選では、いかに相手を下げるか、その後、角度のあるボールで追い込むかがポイントを取れる鍵のような感じです。

サーブが早い選手もいますが、コースを散らせない。
ストロークも早いボールは打てるが、浅い、コースを変えるとミスする。細かいショットは器用じゃない。
予選の選手はそんな印象です。

明日は、シングルスはなく、ダブルスのみです。
ですが、本戦、第一シードに当たってしまいます。
ランキング１５０位ぐらいの選手です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　トム
*******************************************

予選通過してよかったです。実はこの前の日、1セットダウンで雨、サスペンデットの後、今日、調子を上げてきました。さすがよかった。運も大事。


テニスの戦術を大きく分けると4つです。
深く弾ませる・短く落とす・角度をつける・速く打つ

ゲームはこのどれを柱に組み立てるかを最低、イメージすべきです。深く弾ませて、短く落とすとか、角度をつけて速い球で仕留めるとか、相手のプレーを見て決めるといいでしょう。

それといいプレーヤーはこの４種類の戦術にボールの回転のコントロールをつけて組み立てます。技術練習というのはここを目指していると言ってもいいでしょう。

さて、舞ちゃん、明日はダブルスだそうです。

松田コーチのツアー同行レポートをお楽しみに！




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今日は調子いいとか悪いとか思うことはよくあると思います。

この調子がいいとか悪いとかということは、自分ではどうしようもないことです。どうしようもないことを評価していまうとストレスがたまり、本来の実力の足を引っ張る結果になってしまいます。

身の回りのことで自分ではどうしようもないことを評価してしまう場面は意外と多いです。例えば運がいいとか悪いとか、自分ではどうすることも出来ません。

あるいは過去に起きた事、未来に起きる事、これらも自分で自由に変えられません。どうしようもないことです。

変えられるのは、今だけです。ただ決めたことを実行する。テニスゲームで言えば、作戦を決めそれを実行する。すると自分の身の丈の技術が結果を見せてくれます。

背伸びをしたり、必要以上に怖がったりって、自分ではどうしようもないことを何とかしようと思った時の心理状態かも知れません。

積み重ねてきたものを信じ、オートマティックに身体が動くことを実感出来ればいいと思います。それが納得のいく試合に繋がります。




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ラケットを持って3か月の初心者の方から現役のプロの選手まで、満足するレッスンとは、どんなレッスンでしょう。

　新しい技術を練習した後、まだ馴染まない技術で試合に臨むといい結果に結びつかないこともあります。
　このことを認識したうえで試合に臨んだ時、厄介なことがあります。ゲームの形勢が不利になった時に、「そうだ、今は新しい技術を練習中だから勝てないんだ」と自分を納得させる大義名分とともにあっさりゲームセット。名誉ある撤退よろしく敗戦に甘んじてしまうケースはよくあります。
　人間は弱いものです。うまく事が運ばないと、逃げ道を探してしまいます。チャレンジしないための理由はいろいろ思いついてくるのです。コートが悪い、ボールが悪い、セルフジャッジが汚い等等。
　以前、あっさり試合に負けてきたジュニアが私に言いました。「今は勝たなくていいんです！」と。納得のいかない勝ち方も頂けませんが、目の前の勝負に都合のいい理由をつけてチャレンジしないのはもっと頂けません。
　ゲームセットの最後の１ポイントまでファイティングポーズを崩さないことは、如何なる事にも優先される大前提だということは胆に命じなければいけないことです。
　「もう、だめだ」と思った時、もう一度「相手を見て、分析して、判断して、打つ」このルーティーンを1ポイント１ポイント毎に続けて下さい。まだ出来る事が見えてくるはずです。
　その時、備えた技術のうち、本当に馴染んでいる技術があなたを助けてくれるでしょう。
　
勝者のフットワーク塾DVD教材全巻送料無料キャンペーン中。（もうすぐ終了です）
DVD教材Vol.1改訂版　10/19発売開始




冬季キャンプ参加者募集！こちらまで↓

　試合が終わった後、いろいろ評論をしてくれる人が周りにいますが、気をつけた方がよい場合もあります。
　例えば、攻めることを柱にしたゲーム展開をする人が負けた場合、もっとつないでチャンスボールをつくらないとと言われ、ボール回しをポイントの柱にしている人が負けた場合、もっと攻めないとと言われます。
　こういう評価というのは往々にしてある方向に傾くことがあります。つまり、その人の特徴をただ批評するという人も多いということです。
　攻めるテニスの人は強打が目立つのは当然です。同様にボール回しを柱にしたテニスをする人はつなぐボールが目立つのは当然です。
　負けた場合はその人の特徴が批判されるということです。特徴が目に付くのは当たり前です。
　しかし、その人の特徴というものは表裏一体です。仕事が丁寧な人の仕事がうまくいけば丁寧ですが、うまくいかなければ融通が利かないとか、とろいとか言われます。
　仕事が早い人は、うまくいけば要領を得ていると言われ、ミスすれば仕事が雑だと言われます。
　人にはそれぞれ持ち味というものがあるのです。その持ち味を活かすアドバイスの方が実際は実りあるアドバイスと言える気がします。さもないとのっぺらぼうな何の面白味のないテニスばかりになってしまいます。
やっぱり、基本と個性は両輪ですね。　






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　仕事が早い人は、うまくいけば要領を得ていると言われ、ミスすれば仕事が雑だと言われます。
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　楽天ジャパンオープン、すばらしい選手のプレーを見ることが出来るいい機会ですね。東レもそうですが、海外に行かなくても一流の選手の試合をじっくり観戦できるのは本当に幸せです。一昔前では考えられないことです。
　それにしても観客席の寂しさが少々残念です。テニス関係者の方は何とか時間のやりくりをして会場に是非足を運んで頂きたいと思います。
　夕方６時、７時からでも夜中11時過ぎくらいまではやってますから皆さん行きましょう。ビール片手にトップ選手のプレーを堪能するのも乙なものです。チケット料金も飲み会1回分くらいでOKですし。
　さもないと招待選手のレベルも、大会の開催さえも維持できなくなるかも知れません。もちろんVfootのコーチ陣は国内だけでなく多少費用は掛かりますがグランドスラムも含め出来るだけトップのプレーを直に観戦する機会を持つようにしています。
　本物を見ないと始まらないですからね。

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　錦織選手のサーブとフェデラーのサーブを比較してみました。
　サーブのトスを上げるボールが手から離れた瞬間のラケットヘッドの向きとラケットの支える指によってサーブは大きく変わります。
　ここでは、まず切り替えし、つまりラケットヘッドが上がって下がる折り返しの状態を見てました。
　バックスイングでの錦織選手のラケットフェースの微妙な開きがわかると思います。恐らくここが改善されれば、平均スピード２０キロは上がり安定したサーブになる気がします。





10月ワンデーレッスン参加者募集中！



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　レッスンをしていて、改善点はわかっているのにいくら指摘してもそのまま変わらないということがよくあります。
　センスがないとか、染みついて直らないとか、そんな言葉で済まされてしまうのは、よくあるケースです。
　「腕を下げて下さい」とか、「肘を上げて下さい」とか一見、単純な指示なのですが、他の動作と複合的に行おうとするとなかなか簡単には済まされない問題になってしまいます。
　かと言って、どうせ細かい事言っても出来ないんだから、フォームなんて気にせずたくさん打てば、そのうち、、、などという結論にいってしまうのも、どうかと思うのです。
　実際には複合した動作を折り合いをつけて始動させるさせるためのスイッチがあって、そこを押せるかどうか、そこが指導者としての力になるのかも知れません。「センスないですね」で済めば苦労はないです。　　
　シングルバックハンドのラケットを持っていない手をフィニッシュで挙げる人がいます。打ち終わると万歳状態のかたち。手を下げて下さいと注意を重ねてもなかなか直らない。
　もっと根源的な繋がりをもった動きの指示が出来るはずといつも思っていました。それは肩の位置でした。
　ボートのオールを漕ぐ動作で、腕を前に出す動作と引き寄せる動作があります。前に出す動作では肩が胸より前に位置します。逆に引き寄せる動作では肩が胸より後ろにあります。
　これを肩甲骨を開く動作と閉じる動作と言うこともあります。いずれにしても肩の位置を意識することは、一つの大きなスイッチのようです。
　シングルバックハンドの話に戻しますが、シングルバックハンドのフィニッシュで、両肩共に胸より前に出ていると万歳状態を引き起こすようです。
　ですから、ラケット持ってない手を動かす肩は胸より前に位置しないように後ろに引く、胸を張ったかたちをとるといいと思います。そうすると開く力が最大限活かせます。
　そして、ラケットを持った方の手を動かす肩はというと、胸より前のままです。飽くまでも背中で打つ意識が中心にあります。開く動作に付随する動きとして結果的に肩が後ろに位置することになりますが、ここは目指す動作ではありません。腹切りショットになってしまう可能性がありますので、ここを注意しましょう。
　両手バックハンドについては、また次の機会に、、
　　
　　
10月ワンデーレッスン参加者募集中！



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「何でそんなにテニスのことがわかるのですか」

こんな質問をされました。
私自身もわかっているかどうか、いまだにわからないのですが。

言えることは。

「本物を出会って,長く付き合ってきたからかな」

本物を吟味して知れば知るほど辻褄が合ってきます。

でも出会って本物かどうかは、どうやってわかるのか。
それは、直観でしかありません。認定書も試験もありません。


上達するかどうかは、信じるもので確かに差が出ると思います。何を信じるか。これも直観です。

幸せな結婚生活を送っている人、そうでない人、パートナーを選んだのは直観ですね。

直観は、究極の価値観の集約です。
自分がいいと思ってやってきたこと、悪いと思って気が進まなかったこと、そんなことの集約です。

直感して直観する

直観とは、そこまで過ごしてきた時間のなかで身に付けてきたこと、それがものを言うということかも知れません。

やはり、積み重ねですね。その時になってどうなるものでもないということじゃないですかね。

人より少しテニスのことがわかっているって、こういうことでは。
参考にならない答えになってしまいました。




10月ワンデーレッスン参加者募集中！




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　以前、司馬遼太郎の短編「千葉周作」を読み、それ以来、千葉周作という人に興味を持っています。
　人にものを教えるとき、合理的で、わかりやすい方法を常常心がけるべきだと思っていますが。言葉もすっと自然に理解できる言葉を選んで話すように心がけています。難しい言葉で煙に巻いたようなしゃべり方や、形式的で単に自己満足を目的としたしゃべり方は避けたいです。
　千葉周作は北辰一刀流の開祖です。この北辰一刀流のすごいところは、生まれついた素質のある者のためにのみあった古い流儀の教授法から離れ、百人に教えれば百人ともある水準に達するという合理的かつ現実的な教授法を実現したことにあります。
　当時、剣の道は、素質の差が全てを決定していたといっていいほどでした。出来る者が伸び、できないな者は百年学んでもただの棒振りのままでした。周作は、飽くまで技術の合理性を追求し、科学的に分析した結果を教授し、当時のまやかしを一切否定したのでした。
　これだけなら、宮本武蔵の「五輪書」などで勝負の綾を広く世間に伝えなど、啓蒙的な実績はあるので大差ないのですが、千葉周作にはもう一つの才能がありました。
　それは経営に対する才能です。周作が創設した「玄武館」という道場は、玄関に履物が納まらず、庭に広がって、埋め尽くすほど繁盛しただったらしいです。彼が直接稽古をつけた門下生の数は六千人以上だったといわれています。
　剣術の才能、指導者としての才能、そして、加えて経営者としての才能、これら三つの面、全てに卓越していたと思われます。
　技術的才能、それを伝授する才能、そしてそれを生業とする才能、この三つはなかなか揃わないものです。恐らく技術的才能だけでは、彼の名は歴史に刻まれなったかも知れません。
　千葉周作への道は遠い。　



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　高温の日の夜のニュースでは、熱中症で病院に運ばれた人たちについて報道があります。
　こんなに水分補給、水分補給ってしつこいくらいに注意喚起しているのに、この人たちは水分補給を怠って病院に運ばれているのでしょうか。
　違います。水分補給はしているのです。身体がある段階を超えると水分を補給しても吸収してくれなくなってしまうのです。私も病院に運ばれた一人ですからわかります。しっかりスポーツドリンクを飲んでいました。なのに、、、
　では、ある段階ってどの段階？？厄介なことに自覚がないんです。いつの間にかとしか言いようがありません。ウルトラマンの様にカラータイマーが鳴ってくれればいいのですが、気が付いたら飲んでも飲んでも無駄に汗が流れるだけなんです。
　今年からアクアチャージというサプリを試していて、あまりにいい感じなのでいろいろな人にすすめてます。たぶん、保水効果がすごいのだと思うのです。ある段階を超えても吸収してくれる。
　先日、愚妻が私の顔をまじまじ見て、何かツルツルになって来たねって、そう言えばカミソリ負けもしなくなったし、自分で触ってもしっとりしている感じ。保水ってことか。
　実はこのサプリメントはオーストラリアで知り合ったテニス関係の友人、高野君が扱っているサプリメントで、また、大量に注文してしまいそうです。
　というか、うちの会社で販売したいくらいです。これは熱帯気候になってしまった日本でスポーツをしなければならない我々にとって大切なことかも知れないです。
　そんなことをじりじり暑い残暑のコートでレッスンをしながら思う。今日この頃です。



冬季キャンプ参加者募集！定員まであとわずかです。こちらまで↓














　
　

　ストーサーがUSオープン優勝しました。ストーサー選手については以前から見本にして欲しい選手と言い続けてきたので、今回の優勝は個人的にもうれしいです。
http://systemg.blog.tennis365.net/archives/day/20100604.html
　

　ジャパンオープンにもいつも来ているのですが、まだ知名度が今一つなのか練習コートは閑散としていました。ゆったりと見ることが出来るので都合がいいといえばいいですが。
　何よりバランスがいいので技術解説で以前も取り上げました。


サミー、おめでとう！



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　スマッシュが苦手な人が多いです。原因の多くは練習不足だと思います。
　スマッシュの練習は結構わがままな練習形態になってしまうのです。つまり、練習相手に球出しをしてもらわないと成立しません。多少相手に技術があればロブで返し続けてくれますが、これだって相手は打たれるがままって感じで、スマッシュを練習している方は申し訳ない感が付きまといます。
　だから、相手の練習時間を取っているようで長い練習はなかなか出来ません。そんなことで大抵の人はスマッシュは練習不足のまま本番を迎えます。自信のない人には練習不足は効果てき面です。
　そこでVfootworkの提案はスマッシュのシャドウスイングのススメです。
　レッスンではすでに取り入れてますが、スマッシュの基本パターンを織り込んだフットワークコンビネーションが効果があるようです。　これはボレーの基本５ステップの素振り練習にも言えることですが、ある型を繰り返すことで、動きが身体に馴染み動作のコツに身体自身が気づいてくれます。
　フットワークコンビネーションは、またいつかここで紹介したいと思います。
　取りあえずスマッシュ10連発ご覧ください。














　　

　昨日はVfootworkの隠しプログラムの成田テニスキャンプでレッスンをしてきました。
　隠しプログラムというと少しオーバーですね。ここで書いてしまうとだいたい隠してることにならですが、要は一旦終了したプログラムを昔からのお得意さんの要望に応えて2日間の集中レッスンをしてきたわけです。
　今回は丁度4年前に開催した第1回ワンデーレッスンに参加頂いた時からお付き合い頂いているご夫婦のレッスンでした。
　4年前も志賀から千葉までわざわざ車で参加して頂いたのですが、今回は新幹線でおいで頂きました。有難いです。
　
　内容は、フォアハンドのリストロール、肘を並行移動させながらプロネーションをする動きとバックスイングの切り返しの位置について、バックハンドはシングルハンドの背中で打つ意識で動作を体験して頂きました。ボレーは基本５ステップの導入をして重心移動をラケット移動より優先すること、打点の位置の確認をしました。

　気心の知れた方とは、会う回数が少なくてもいつも会っているように打ち解けた雰囲気になります。信頼残高がキープされているんですね。離れていてたいして連絡を取らなくても、気心が知れた間柄っていいですよね。

次はいつお会いできるか、楽しみです。それまでにお互い無事と発展を祈ります。







　


　

　

軽井沢で平野三樹氏主催のコーチ会に3人で参加してきました。

「テニスの打球で特徴的なのは取り扱うボールが常に生きているということです。どんな動作でも、打球の一瞬、一点にその焦点が合わないと無駄になります。脱力してラケットを用意して必要なだけの力をインパクトに使いましょう。」　　平野三樹




この小柄な老人が追及、整理したテニス観に触れると心が満足します。

9月ワンデーレッスン参加者募集中！

Spotレッスン受講者募集中！

日時：８月24日（水）１３：００～１５：００
テーマ：「サーブ・スマッシュ」
担当コーチ：松田コーチ

日時：８月25日（木）１９：００～２１：００
テーマ：「スライス・ボレー」
担当コーチ：広瀬コーチ

日時：８月26日（金）１９：００～２１：００
テーマ：「スライス・ボレー」
担当コーチ：松田コーチ

日時：８月30日（火）１９：００～２１：００
テーマ：スマッシュ・サーブ
担当コーチ：中屋コーチ

お申込みお問い合わせは下記↓　からメールでお願いします。

　高く弾む球をトランスホップで叩くというフットワークもあります。
　スライスでリターンする方法も有効です。ポイントは両肘を高くセットして膨らむ曲線のスイングを利用することです。
　スライスのバックスイングを肩より低くセットする人がいますが、どんなに低くても肩にラケットを担ぐくらいの気持ちでセットしましょう。




9月ワンデーレッスン参加者募集中！

Spotレッスン受講者募集中！

日時：８月24日（水）１３：００～１５：００
テーマ：「サーブ・スマッシュ」
担当コーチ：松田コーチ
申込締切　８月１７日

日時：８月25日（木）１９：００～２１：００
テーマ：スライス・ボレー
担当コーチ：広瀬コーチ
申込締切　８月１８日

日時：８月26日（金）１９：００～２１：００
テーマ：スライス・ボレー
担当コーチ：松田コーチ
申込締切　８月１９日

日時：８月30日（火）１９：００～２１：００
テーマ：スマッシュ・サーブ
担当コーチ：中屋コーチ
申込締切　８月２３日

お申込みお問い合わせは下記↓　からどうぞ。

　今回で2回目になります。長野の白馬で大阪テニス協会主催のテニスキャンプに行ってきました。
　前回より参加者は増えて倍くらい、スタッフコーチの方々を含め約３０名の熱心なテニス愛好家のなかでレッスンをしました。

　デモンストレーターの2人のスタッフが休暇中のため、デモから講義まで孤軍奮闘という形でしたが、協会のスタッフコーチの方のアシストでスムーズにレッスンをすることが出来ました。

　ボレーの基本５ステップ、スマッシュのコンビネーションステップ、グランドストロークではリズムステップとリストロールの動きのイメージなど、私の考えるテニス観を多くの方に理解して頂けたのは大きな成果でした。

　全てのレッスンが終わった後、参加者の方々から拍手が沸き起きたときは、少しほっとしました。

　テニスの理論は諸説紛々です。私のテニス観にも賛否両論でしょう。でも、テニスを愛する方、一人でも多くの方に豊かなテニスを感じてもらいたいと思っています。

　単に勝つために必要なだけの装備を備えるというスタンスではなく、多くの技術に興味を持ってもらいたいと思います。そして、テニスという文化の深遠さの一部でも伝えられれば光栄です。

　今回のキャンプにご招待頂き、また段取りを取り、配慮して頂いた大阪テニス協会のコーチの皆さんに感謝致します。

　






9月ワンデーレッスン参加者募集中！

　厳しい暑さが続いてますが、あっちこっちで水分補給、水分補給と朝から晩までアナウンスされてます。

　でも、どんなに水分補給しても身体に吸収されずに汗と尿になって排出されていては、身体は水分不足のままですね。

　熱中症になって病院に運ばれる人を見て、「あーあの人水分補給してなかったんだね。でも私は大丈夫、水分補給ばっちりだから」と一人ひそかに頷いてませんか。

　実は熱中症になった人たちも決して水分補給を怠ったわけではないんです。病院に運ばれた経験のある私が言うのですから本当です。

　水分補給が必要なことは重々わかっているのです。じゃあ、なぜ？熱中症になるのだということです。

　よくわかりませんが、ある一定の状態を超えると飲んでも飲んでも汗となって出てしまって、身体が受け付けてくれないのです。つまり、吸収してくれないのです。

　ですから、給水と吸収は違うと理解すべきだと言いたいです。ということは、熱中症になりかかった時は、身体が吸収するようにいかに水分を取るかが問題になるわけです。

　そこで1つの方法としては、塩分を同時に補給するという方法があります。詳しくは昨年のブログここ　をご覧ください。私のラケットバッグには食塩がボトルごと入ってます。笑

　そして、もう１つの対策として私が今はまっているのは、アクアチャージというサプリメントです。もうすでに大量に購入して使っています。

　全身痙攣を２度も経験したことがあるほど攣り症なので、痙攣することに人一倍神経を使っていますが、今のところ快調です。なぜか理屈はわかりあせんが、攣らないです。不思議な効果があるみたい。
　
　あと、冷たいペットボトルを脇の下や股に挟んだり、首筋にあてたりして、動脈を冷やして体温を下げると身体の機能が正常に戻るので効果があります。

　衣類にも気をつけた方がいいですね。揮発性の高い素材のものを着ることが大切です。こまめに身体の汗を拭く意識があるとべとついた汗がうつ熱状態を作ることを防いでくれます。

　さあ、まだまだ暑い日が続きますよ。頑張りましょう。



9月ワンデーレッスン参加者募集中！







　

　　　

　ボレーのアドバイスとして伝えたいことはたくさんありますが、そのなかでも一番心がけて欲しいことは、

「ボールを見上げるように構える」

です。


バレーボールのレシーバーが、ボールを受けるときのように、スタンスを広げ頭を起こして、飛び交うボールを見上げるような姿勢を保って下さい。

取れそうもないボールが取れるようになります。

逆にボールを見下ろす姿勢では、上半身でボールを操作してしまい、安定したシンプルな動きになりません。

　決定したことの真価というものは、ある一定の時間を経なければ判断できないのものです。
　不思議なことです。どんなに優秀な人でも、後から「なぜ」と思える決定をしてしまいます。その時、その場にいて熟慮のうえでなぜ平気で誤った決定をしてしまうのか。
　加藤陽子著「それでも日本人は戦争を選んだ」を読んで、改めてその現象の存在感を再確認しました。
　第2次世界大戦へ向かう日本のトップの決定は、今から思えば明らかに偏った一方的なものとしか思えないものです。
　また、泥沼化したベトナム戦争にのめり込んでしまったアメリカの決定もそうですが、当時best&brightestと言われる政府機関のなかでも最も頭脳明晰で優秀な補佐官たちが政策を立案してたはずです。なのになぜ？
　当時の選ばれた優秀な指導者たちが、この様に賢明な判断を欠いてしまったおおもとは、どこにあるのか。加藤女史は、歴史の誤用だったと述べています。
　人は、自分が思いついた事例に囚われてしまうものです。その結果、過去に起きた類推例を頭のなかで素直に分け隔てなく探せなくなってしまうというのです。
　自分の思いつきに有利になる根拠に焦点を絞って、事例を分析しいること自体に気が付かないということが現実にあります。これが問題です。意識が自身の正当化に傾倒してしまうのでしょう。

加藤女史曰く
「重要な決定を下す際に、結果的に正しい決定を下せる可能性の高い人というのは、広い範囲の過去の出来事が、真実に近い解釈に関連付けられて、より多く頭に入っている人」　
　
　テニスの技術を考え、整理して伝える仕事をするうえで、自分勝手な思いつきに囚われることは避けなければいけないと常に思っています。
　ですから、当然、現代だけではなく過去の歴史を知ることは必要です。しかし、自分の思いつきを正当化するための手続きにしてしまわないことを忘れてはいけません。つまり、ある考えに囚われて歴史を誤用しないようにすることです。
　熊谷一弥選手を知らないコーチが時々いますが、熊谷一弥選手は90年前のオリンピック銀メダリストです。ナダルのスイングで有名なバギーウィップをガンガン使って、堂々と決勝まで勝ち上がりました。
　この事実を知っていれば、バギーウィップが苦し紛れに使っている特殊な技術だとは言えなくなるでしょう。
　恐らく、日本の古いスタイルのテニスがイースタングリップだという認識に囚われている人たちは、例え熊谷一弥の功績は知っていても新しい認識にたどり着かないでしょう。
　「広い範囲の過去の出来事が、真実に近い解釈に関連付けられて、より多く頭に入っている人」でいたいものです。常に自分の考えのバランスを点検する試みは欠かせませんね。







　

鋭い人は鈍い人にかないません。

鋭い人は鈍い人とやり合うと自爆していまいます。

でも、鋭さを持っていないと問題解決に時間がかかります。

だから鋭さは必要です。

世の中で一番強いのは、何にも感じない人です。

プライドがない人、恥を知らない人には、かないません。

「そんなこと俺にはできない」なんてことを平気で出来る人がいます。

「そんなこと」って、そんな心のないこととか、そんな図々しいこととか、そんなことです。

たぶん何も感じないのでしょう。

残念なことに、感じない人は最終的には事を為せません。

何も感じてないようでいて、全てを感じている人が一番いいのかも知れません。

全てを静かに見渡して、抜け抜けと大胆なことをしましょう。

これはテニスの戦いぶりにも言えるようです。

　昨日、美濃越舞選手のお父さん、美濃越昇さんと食事に行きました。差し向かいで熱いテニス談義を5時間、あっという間でしたね。
ガブガブ生ビールを飲む私に、ウーロン茶で付き合って頂いて、恐縮です。
　舞ちゃんをプロにまで育てきた指導の神髄は、ご自身の飽くなき理想へのこだわりだったと感じました。
　とにかく強いフォアハンドを作ること、揺るぎないこだわりはこの一点に集中されてきたようです。テニスが上手になるのと、強くなるのとは別物だという話には、深く頷きました。
　今年からプロに転向した舞ちゃんの指導計画は、まだ始まったばかりです。まずは結果よりもプロで通用する強い球を常に打てる土台を作り上げること。
　そうは言っても同世代の選手の活躍は気になってしまうでしょう。しかし、実力が拮抗していることは確かで、今まで同様の揺るぎない信念があれば、いい結果を導き出すことも時間の問題のはずです。
　相変わらず舞ちゃんの攻めのテニスを応援していきます。


「見果てぬ夢」
ラ・マンチャの男より

夢は稔り難く

敵は数多なりとも

悲しみを秘めて

我は勇みて行かん

道は極め難く

腕は疲れ果つとも

遠き星をめざして

我は歩み続けん

これこそは我が宿命

汚れ果てし　この世から

正しきを救うために

如何に望み薄く 遥かなりとも

やがて いつの日か光満ちて

永遠の眠りに就く時来らん

たとえ傷つくとも

力ふり絞りて

我は歩み続けん

あの星の許へ

久々に大失敗レッスンであった。

原因は途中で諦めてしまったことです。そして、それが生徒に伝わったのでしょう。

ある高校のテニス部のレッスン。
何でこんなことが出来ないの？何で言った通りにで出来ないんだ？

これは先に出来ている者の勝手な驕りです。

明らかに動きの領域が何人かの生徒にとっては未開拓地で、思うに立ち入った形跡がない領域だったようです。

だから出来ない。出来ないことを理解しようとしない自分がいました。その動きの領域へ通じる道を通行止めにしていることに、イラついていました。

きちんと道を示しているのになぜ進まないのだ。

人の気持ちいうものは、自分の実体験で想像するしかないです。人の出来ないことも自分が意識して再現できないと、修正のためのきっかけを示すことは出来ません。

出来ないことがやる気がないように思えてしまうことがあります。出来ない責任を全てコーチが追わなければいけないとは思いません。ただ諦めてはいけないのです。

人の可能性を決めつけるって、思い上がっている証拠ですね。

明日、第2ラウンド。

小野田選手のレッスンも回を重ねる毎にVfootworkへの納得度が高まり、イメージが洗練されてきました。

一人の時に何をするか、それで成功するかどうかが決まります。ある意味、Vfootのメソッドは一人で取り組む努力を裏切りません。

日本を代表する選手が、基本の動きを真剣に見直して、それを黙々と練習する姿は、言葉じゃない何かを教えてくれます。

フットワークトレーニングは心肺機能や瞬発力を高めたりすることだけが目的じゃありません。どう足を動かくすかに重点を置くことも重要です。

高いレベルのプレーを続けて来たからこそ、その大切さを痛感している。華麗なプレーを乗せる土台を鍛えること、そして修正するため基準を持つこと、これらは誰でもそうですが、積み重ねて身に付けるしかありません。





一番奥が小野田選手です。次が西改選手です。西改さんは先日、徳島県国体予選で優勝し代表を決めました。おめでとうございます。




プレー中の土台を安定させるために軸・肚・呼吸への意識が大切です。軸は意識をすれば鍛えられます。

効率至上主義の立場でものを考える人とは昔から一線を画していた。
しかし、その時々で結果は出してきたという自負はあります。

　企業の真の価値を決めるのは、社員です。資本でも株価でもありません。
　目的が効率とか能率みないなものだけなく、そこに人間を作り上げるものがなければただの利益集団でしかないでしょう。
　自己管理が出来なければ、管理されるしかありません。管理されると自由な発想は出来ません。
　我々は常に創造的発展をしたいと思っています。もちろん、社会貢献は企業の使命であることは忘れてはいません。
　そして、皆さんと一緒にテニスで幸せになることも。
　



さて、何をやっているのでしょう？これでも仕事です。

　世界剣道選手権大会の覇者は栄花直輝さんが色紙に書くのがこの「清新」という言葉です。常に清らかで新しい気持ちを心がけている方なのです。
　世界的にも剣道の競技人口は柔道に匹敵するくらいの数なのですが、オリンピック種目には敢えて名乗りを上げていません。柔道とは違う道を歩んでいます。
　「ただ勝ってもダメだ」。「勝ってなおかつ正しくなくてはならない」　勝ち負けを重要とする論理しか持ち得ない文化では、オリンピックに参加することで、きっと、いまの剣道はよそのところに行ってしまうような気がします。
　世界選手権大会はイギリスで開催され、エリザベス女王も観戦に来られたとのことです。日本の伝統の精神世界の理解者は結構いるものです。
　何者にも囚われない不動心というものは、剣の道では特に重要で、剣道は瞬速の世界であり、しかも常に相手と向き合うことを互いに課しています。
　だから、何かに心を捉われてはならないのです。逆を言えば、あらゆることに注意を向けておく必要があります。相手の出方や相手の呼吸を量るには、目・竹刀・腕・足・顔（表情）などすべてに気を配らなくてはなりません。それをどこか一箇所に捉われすぎると、他の部分からの情報取得が疎かになってしまうのです。そして対応を誤ることになります。
　テニスもゲーム中に心を囚われてしまうことがよくある。そして、一つどころか何も見えなくなっています。本来持つ力を発揮するためにはそれではまずいです。余計なこだわりやエゴを捨て、相手を尊重する姿勢は剣道の精神に学べる点だろうと思います。
　栄花さんは、毎日道場の雑巾がけを欠かしません。それは初心のころと変わらないそうです。まさに「清新」だ。毎日新しい気持ちで過ごしましょう。

6月8日の「コーチが決める限界」ブログにコメントを頂きました。

http://blog.tennis365.net/atblog/articleInsert.blog

「プロが使っている打ち方は色々なフットワークに分類されること、そして一般愛好家にも習得可能であること、尚且つそれを使うとテニスの幅がぐっと広がり格段に面白みが増すことが判った時は、当に天地がひっくり返るほどの衝撃でした。
　またVfootにしかない『初級～上級が混じったクラス編成』にも本当に貴重で感謝しています。
　正直、以前はその環境の中で自分のレベルを情けなく思い、落ち込むばかりでした。
　たまに少しマシになったかと思うこともありましたが、周りは更にレベルアップしているのを見ると、永遠に埋まらない格差にテニスを続けることを諦めかけたりもしました。
　しかし最近ではそれがかえって私のテニス熱に拍車をかけて大きな励みになっていますし、相乗効果で自分も上達できる気がしています。
　テニスって本当に奥が深くて何て面白いのでしょう！
普通のスクールだけに通っていたら、こんな大きな喜びを得る事はできませんでした。
　宝物をくれたVfootにはいつも、いつも感謝の気持ちで一杯です！！」


「導入メソッドは本当にすばらしいと思います。応援しています！！」

「カリキュラムの確立と全国的な普及ですね
中屋コーチのやろうとしていることが、改めて整理されて理解できたような気がします。
　まだそこにはない完成形の「Vfootカリキュラム」を目指して、vfoot自体も進化し続けているのですね
　自分もそれにあわせて進化したいと思いますし、その過程を感じることの感謝と幸せを噛み締めながら、レッスン受けたいと思います。今後もよろしくお願いします。
　いつの日か自分の習ってきたことも、自分のフレームでまとめてみたいと思います。」

「以前入っていたスクールで、一般人はこの程度のテニスでいいですよ、と決め付けてくるコーチが多く、心のどこかでツマラナイと思っていました。
　Ｖｆｏｏｔレッスンを受けてみて、テニスの王道は、すぐに結果は出なくても、ずーっと先まで延々と道が続いていて、上達し続けられることを知りました。
　せっかく大好きなテニスなので、すぐ行ける近くではなく、うーんと遠くまで行ってみたいと思います。」



　私の今の活動はある意味、新しい一つのレッスンの形態を作るという挑戦なのかも知れません。
　フットワークにどんな種類があるという紹介だけなら、あれが出来る、あれが出来ないという反応で終わってしまうでしょう。
　コーチに必要な力は、
技術力・・やってみせる
分析力・・整理してみせる
指導力・・出来させる

　このうちの技術力・分析力に加え、やはり指導力が本来一番大切なことのように思えます。出来させること。当然、情熱や愛情はもっと大切ですが、
　技術力と分析力がないと指導はできません。出来させるということは、完成形を知っているというだけでなく未完成形の構造も知り、その２つの橋渡しとなる要素を示すことが必要です。
　さて、ここで問題となることがあります。完成形とは、その状況にあったテニスらしい動きのかたちのことなのですが、そのテニスらしい動きでテニスをしなくてもゲームはできるので全ての人が必要だと思わないということです。
　全てを羽根つきのようにしてボールを返してもテニスは楽しめるわけで、それでいいという方には余計なお節介ということもあります。
　コーチが決める限界は生徒が決める限界が見えるから、存在するということも気もします。
　私のレッスンは、結果的に進化改善した方々に有効有力なレッスンと言えるのかも知れませんが、基本的に根本を変えてしまうところがあるので、ある種ストレスを感じる方もいらっしゃると思います。
　最終的には全ての方にストレスのないかたちのカリキュラムにしたいという思いがあるのですが、これも一つの挑戦です。出来るかどうかわかりません。やるだけです。
　一つ言えることは、出来なかったことが出来る、それもさらさら出来ると思えなかったことが実を結んだ時の幸せ感は確実に人生を豊かしてくれる思います。　　
　いずれにしても、どのコーチのどの形態のレッスンを選ぶかは、それぞれの人生で育んだ直観で判断するしかないことです。出来ないと思った時、難しいと思った時、やめる選択が悪いとは思いません。それが必要と思うかどうかですから。
　コメントありがとうございます。また、一緒に頑張りましょう。

　テニスコーチがうれしい光景というのは、生徒同士のラリーが続いている時です。
　一人でも強打して和を乱すような打ち方をすると自分の楽しみを奪われた不満が、ラリーを続けなければいけないというアドバイスになって現れます。
　続けることも大切です。でもそれはやらなければならないことの一要素に過ぎないわけで、それを最大の目的にするのはいかがなものか思います。
　コーチとして嫌な場面というのは、自分の指示したことを生徒が出来ない時です。一人や二人ならまだいいですが、生徒のほとんどが出来ないとなると厳しい状況になります。
　それで生徒が首をひねり出す。コーチの言っていることが無理があるのか、生徒が不器用なのか。こういう場合、信頼関係がないと生徒は離れていきます。
　この状況を出来るだけ作りたくないコーチはどうするか、特別なことはさせずに打ち方もあまり変えずに続けることに集中させます。そして、これを乱す生徒は自分の技術でねじ伏せ、おとなしく続けることを別の言葉でもっともらしく理屈でこじつけるわけです。
　結局、ゲームで1ポイントにラリーが何往復かした様子を見て上達したと満足し、生徒も満足します。本当にこれでいいのか。
　私が取り上げているフットワークメソッドは、もともと選手レベルのものでした。一般愛好には無理だと思われていました。
　7年前、オーストラリアである駐在員の家族に少し工夫してトライしてもらいました。段階的に内容をまとめブレークダウンして、ほとんど初心者の方に対してのレッスンだったのですが。予想に反して、何と出来るではないですか。そこには出来なかったことが出来たという深い喜びがありました。
　これがきっかけで、このフットワークメソッドをより真剣に考えるようにななりました。わかりやすく、面白く、深く教えること。教師として長年追及してきたことです。
　先日、そのご家族からお手紙が届きました。小学生だったお子さんは、もう高校生だそうです。当時、そのご家族とチャレンジした経験はお互いに深く心に刻み込まれたようです。　　
　昨今、テニス愛好家の技術的限界をコーチたちが決めつけてしまって、限られた世界に囲っている傾向は感じます。出来ないと決めつけて適当な段階でお茶を濁しているのでは。
　今いる私の周りの生徒は、変化から進化をすることを経験しています。表面的にかたちの整った練習ではなく、技術の本質に触れる喜びを追及する練習をしたいと望んでいます。
　そのためにオーストラリアで学んだフットワークメソッドをもとにオリジナルの段階的指導法、そしてテニス技術を馴染ませる工夫をカリキュラムに織り込むことを常に考えてます。

　上級者から初心者まで通用するカリキュラムの確立と、それを全国的に普及させること、それが私の使命です。
　　

小野田プロのレッスンも、いい雰囲気で進んでいます。

回を追うごとに動きが洗練されてくるようです。
ご本人もまだまだ、うまくなるということを実感していて、今後が楽しみです。

自分がどうなりたいかという自己実現を目標に出来れば、どんなことも成長過程ということになります。成長過程のなかにいるって幸せですよね。

今回のレッスンは、コーチ仲間の方も参加。楽しいレッスンになりました。

では、小野田プロのフットワークを紹介します。





※緊急募集
6月11日（土）の6月度ワンデーレッスンが1名欠員が出ています。参加可能な方ご連絡下さい。
http://systemg.blog.tennis365.net/archives/day/20110517.html
systemg@mbr.nifty.com




参加者募集中！締切間近。詳しくは↓

フェデラー、やりましたね。

この試合を前にジョコビッチのダブルバックハンドの統計を取ってみようと思い立ちました。

Vfootworkを知っているからこそ出来る楽しみ方です。

統計の対象は、フットワークの種類です。
ジョコビッチのダブルバックハンドのフットワークを分析しました。第１セットについてです。

以下、結果です。

ステップダウン　６７本
バックフット　　　１本
モーグル　　　　１３本
トランスホップ　１１本
スライス　　　　　８本
パワームーブ　　　５本
フロントホップ　　６本

圧倒的にステップダウンが多いですね。
でも、ステップダウンの中にはフロントフットピボットとツーフットピボットも含まています。
印象ではフロントフットピボットが多く占めていた気がします。

意外とバックフットが少ないのは、ジョコビッチのバックフットが深い球をモーグルのように打っているかたちになるのでモーグルに含まていると考えてもいいです。

全てのショットをチェックするのは難しいですが、ある部分を限定して数字をまとめてみると面白い結果が見えてくるかもしれません。

こんなことを試合を見ながら統計を取って分析をすると、１回の試合で２回楽しめます。

決勝では、フェデラーのバックハンドのツーフットピボットとバックフットの数を比較してみるのも面白いかも知れないですね。

決勝が楽しみです。




期間７月１４日から１８日　締切間近！詳しくは↓

活躍する勝者のフットワーク塾、塾生もう一人は美濃越舞選手。

6月1日付でプロ登録になったとのこと。所属は吉本興業です。以下、先日掲載された記事です。少し芸能寄りの内容で気になりますが、、、
http://news.livedoor.com/article/detail/5586029/


実質、三重国際女子オープンテニスがプロデビュー戦になりました。

結果、ほろ苦いデビュー戦でしたが、当然目標はここではありません。ここからがスタートです。


今年１月にレッスンの依頼を受け、約1か月マンツーマンでレッスンをしました。

正統派の正攻法テニスは私のテニス観に合っていたということもあり、集中してフットワークを整理しながらトレーニングが出来ました。

・スタートと戻りのフットワークにメリハリをつける練習。
・打つための安定した発射台を作る動きの練習。
・発射台から各種ボールに対応するフットワークの練習
・軸・肚のバランスと呼吸法の練習

激しい練習を淡々と苦しい素振りも見せずやり抜きました。

やはり、舞ちゃんの自己実現の根底にも、大切な家族や周りのスタッフと喜びを共にしたいということがあって、強い力になっているのだと思いました。

今度は有明ですね。

＊舞ちゃんのブログを始まりました。
http://mai-minokoshi.laff.jp/blog/









期間7月１４日から１８日　申し込み締め切り6月10日

結果は惜しくもフルセットの末に敗退。

小野田選手の試合をする姿を見るのは今回が初めてでした。
自分のテニス観と違うテニスだったらと思うと
正直、見るのが怖いとも思っていました。

でも、見ることができて本当によかったです。
格式の高い立派な正攻法テニスで、気に入りました。

フットワークもバランスよくプレーに組み込まれてVfooterのお手本としたい技術でした。

小野田選手の片手バックハンドを紹介します。



挑戦はまだまだ続きます。

人は何のために頑張れるのか、

それは、

大切な人と喜びを共にするためです。

今日、小野田選手は3年ぶりに公式試合に復帰しました。

日本ランク最高位3位、ATP最高位Ｓ296位の男が、なぜ敢えてここでチャレンジするのか。

それは、自分の栄誉のためでも名誉のためでも、富のためでもない、自分の周りの大切な人たちのために今自分が出来ることを考えた結論でした。

人のやる気ってなんでしょう。


最近、よく勇気をもらった、元気をもらったとかいう表現を耳にします。個人的にはあまり好きではありません。

なぜかを考えてみました。

「気」というものを受け渡しする感覚に違和感があるのかも知れません。そもそも「気」って湧いてくるものではないか、自分がある方向に進みたいという思いをもとに自分のなかから湧いてくるものではないか、そう思うからです。

小野田選手の中から復帰への「気」が、湧いてリングに上がる決意になったのだと思います。


小野田選手のブログの一説です。
「昔のようないいときのプレーとはほど遠いですが、自分らしさを出し、プロはプロとしてテニスで人を幸せに出来たら最高です。」

幸せっていくらお金や名誉があって一人で喜んでも感じられないものです。つまり、一人では幸せは成立しないように出来ているのです。

Vfootのプロジェクトも、より多くの人と喜びを共有したいという思いが根本にあります。

誰でもそうですが、一人で死なないように食いつなぐこと、一人でお金を自由に使うこと、そんなこと簡単に出来ます。でも、幸せじゃないです。

今回の復活劇、大切な人たちのために頑張る小野田倫久選手の前進する背中をしっかり見守りたいと思います。

そして、みんなで一緒に幸せになりましょう。







ある夜、小野田さんから電話がありました。復帰宣言とレッスンへのお礼でした。
それと
「しんさん、Vfootworkのワッペンをつけて試合に出たいんですけど、、」と唐突な提案。

急遽、針仕事を致しました。反対側には「凌駕」のワッペンも、高野も針仕事を致しました。



初戦終えて勝利のVfootポーズ。
小野田選手のコーチしているジュニアも喜んでいるでしょう。

明日も埼玉グリーンに応援に行きます。




参加者募集中！詳しくはコチラ↓

まずは以下の私の過去に書いた　2007年9月17日の日誌を見て下さい。

http://homepage2.nifty.com/shin-nakaya/essayframe.htm

さて、という訳で全身痙攣の恐ろしさを知っています。
実を言うと過去にもう１度、入院こそしませんでしたが、全身痙攣はこれで2度目でした。

相当攣りやすい体質なのです。

先日はテニスフォーラムというテニスサークルにお邪魔して4時間テニスをご一緒しました。３０度を超える暑い中、経験からいうとどこかしら攣る確率は１００％の覚悟で。

問題はどのくらい軽度におさめるかでした。

こんな体質なので、今までいろいろ試行錯誤をしました。

芍薬甘草湯しかり、タイガーバームしかり、各種スポーツ飲料しかり、結構やりました。

今回は、、

そうだ、高野君からもらったサプリメントを試してみよう。

ということで、水筒に彼にもらった粉末のテニス専用サプリメントを溶かし、バックに忍ばせて現場に向かいました。

予想以上の暑さでした。駐車場の上のハードコートで、照り返しもあり体感３５度以上でした。

結果・・

奇跡か、これは。

その後、飲み会に参加して散々アルコール分を摂取したにも拘わらず、どこも攣りませんでした。
正直、！嘘だろという思いでした。

いやいや偶然というか、たまたまかも知れません。

水分補給で大切なことは、よく言われます。
でも大切なことは

「水分摂取の量ではなく

　　　　　　　　水分吸収の量が問題なのです。」

つまり、いくら飲んでも身体が吸収しなければ意味がないわけです。大切なのは体中の細胞が吸収しやすい状態にすることです。

私の経験上、脱水症状が始まったてから、いくら水分を補給してもお腹がぽちゃぽちゃ言うだけで、吸収されていなということを感じました。

「身体に水分を吸収しやすくするためにはどうしたらいいのか」


今回試したサプリメントが効いたのかまだわかりません。
たまたまかも知れません。

攣り症の私の救世主なのか、これから試してみたいと思います。








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アジリティーステップが理解できないという意見を時折、耳にします。

スプリットステップ　→　ボレー

　という説明はよく聞きます。
　でも、実際のファーストボレーを打つ時は

スプリットステップ　→　？？？？　→　　ボレー

　のパターンが多いです。


スプリットステップからすんなりボレーが出来ればいいですが、「？？？？」を何とかしなければならないのが現実です。

そこでアジリティーステップです。

「動から静へ動きの質が変わる過程で、
　　　　軸を保ちつつ移動するためのステップ」

ご覧ください。







実際、意識する余裕なんてありません。
でも、存在を知って練習で身体に馴染ませると試合で無意識に使えると思います。








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コーチ会に参加してきました。

定期的にレッスンを受ける側のポジションに立つことは、教える側の立場の人間として必要だという思いと、大切な仲間と時間を過ごしたいという思い、そんな思いがもとになって参加を続けています。

この平野氏の主催するコーチ会という練習会で心がけてきたこと、それは「自分の打ちやすい打ち方を封印すること」です。

こういう打ち方でこういうボールを打ちましょうという指示があったら、その指示通りに自分の身体に意識を集中して体現することだけを考えます。

ややもすると「こんなボールが打てるんだ」みたいな見栄が顔を出してしまいます。そこで得た優越感が未来のためになることはあまりありません。

信頼する指導者のもとで、練習内容と目的を理解して、自分では呼び起こせない感覚を得る、あるいは呼び戻す、そのためには今の打ちやすい打ち方は返って邪魔になることがあります。



私のレッスンで「練習と試合は区別して考える」ということをいつも言ってます。

技術面について、
練習では、自分がこうなりたいという打ち方を追求すること。
試合では、自分の今ある力をいかに発揮するかを追求すること。

このことが重要です。

これが逆になると練習・試合、それぞれの効果的な目的達成が出来ません。

例えば、練習中に自分の実力を発揮しようとしても、今の自分のままです。練習内容は置いといて自分の出来ることをアピールする人がいますが、それでは進歩はありません。
試合中はプレッシャーもあり、こう打ちたいということを試すチャンスは少ないです。練習中には試すチャンスたくさんあります。


また、試合中に理想ばかり追求する人もいますが、それではテニスのゲームになりません。はやり、試合では今持っている力を発揮する集中力や相手との駆け引きに重点を置くべきでしょう。今あるもの以上のものを発揮しようとすると空回りしてしまいます。



こんなボールを打ちたい、こんなプレーをしたい、それは練習で存分に経験しておくべきです。それによって身に付いたもので勝負をするのです。試みのない練習から得るものは少ないです。







今回も「ゆうすげ温泉」です。同部屋のテニスコーチで記念写真。
右：岡田さんはICUの体育の先生
左：田上さんはテニスコーチ＆整体師
http://tagamiseitai.com/
http://tagamikimiaki.com/

何とお二人ともVfooterなんです。


最終日、「中屋さんほどいい意味で変化した人は珍しいですね」と、習い始めて２０年目に頂いた言葉でした。







参加者募集　詳しくはこちら↓

瞬間風速でトップ１０入り。

3年前にトップ100にちょろっと顔を出して、出たり入ったりしてました。



皆さんと共にに歩んできました。

これからも一歩一歩ですね。








サマーキャンプ参加者募集中↓

　時速100キロで100キロ走った場合、何時間かかるでしょう？まあ質問にするほどの内容ではないですね。はい当然１時間です。
　では、時速120キロで100キロ走ったらどれくらいかかるでしょう。早く着くことはわかりますね。でもどれくらいか。
　50分です。時速120キロで100キロ走りと続けるのと時速100キロで100キロ走り続けるのと、到着時間の差は１０分です。
　１０分の差ってどうですか。私の個人的な感覚では120キロで走っているスピード感からすると２０分以上の差を期待して走っている気がします。
　何を言いたいのかというと、スピード感ってそんなものだということです。確かにスピード感は焦っている気持ちを和らげてくれます。でも求めるあまりにリスクが伴うことの認識も必要です。
　スピード感と到着時間について現実的な相関関係をよく考えてみることは、冷静に判断しステップを踏むうえで大事なことだと思います。
　焦ってくると、ついスピード感を求めてしまします。だから、焦らずペースを守って進みましょう。そうすればゴールに着実に近づき到着します、と言いたいところですが、、
　しかし、これは間違えのない道を走っていることが前提なわけです。本当のポイントはここです。実は焦る気持ちの裏には間違っている道を走ってはいないだろうかという不安があります。正しい道を走っているかどうか、ここが人生の分かれ道です。
　不安が募るとついつい飛ばしてみたり、近道を探してみたり、余計なことをしてしまいます。
　はっきり言ってここが勝負なんですが。頼りになるのはその人の今まで生きてきたなかで培われた直観しかありません。
　スピード感に頼らず、自分の直観の選んだ道を堂々と進みましょう。こういうのを運命というのでしょうかねえ。









サマーキャンプ参加者募集中↓

テニスは本当は奥の深いスポーツです。ただの得点のやりとりだけに意識を向けるにはもったいないです。
意味のあることに意識を向けて技術を向き合うと違う次元のゲーム性を味わえるはずです。
テニス愛好家の技術的限界をコーチたちが決めつけてしまっ
て、限られた世界に囲っている傾向は感じます

塾生同士の情報交換サイトVfootCommunityで紹介された映像です。

http://youtu.be/pPLmCqGIotM

バックスイングからフォアードスイングに動きの方向が一気に変わる瞬間があります。

3：58でバックスイング完了

4：01でフォアードスイングへ

注目はグリップエンドの位置をラケットヘッドが通過するところです。


この切り返しの瞬間にヘッドがグリップエンド位置を通過しないと鋭い切り返しがないということです。

いわゆるムチ打ちのパワーが使えていないということです。







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レッスン前にいつも聞いてます。Glenn Gould。

オーストラリアで知り合ったご家族に頂いたものです。
音楽は詳しくありません。

でも、なぜか放せません。












Glenn Gouldこんな人です。

いわゆる本拠地と言える自前のコートもなく、今までいろいろな場所を訪れてレッスンを続けてきました。

そして、今回、都立舎人公園を会場としてテニススクールを開校したわけですが、節電対策の一環でナイター利用が中止になっている状態です。

我々の活動を支えてくれたのは、イベントの度に応募頂きレッスンを受け続けて来てくれたリピーターの方々の存在です。3年前の旗揚げから受講続けておられる生徒さんも多く、有難い限りです。

テニス界全体から見れば小さな存在で、数の規模も一般のテニススクールに比べれば決して多くありません。数は少ないですが、その一人一人の期待の大きさ、心のなかにある「信」の一字重さは比較にならないほど感じられます。

舎人塾開校に各方面から応募頂きました。神奈川県から静岡県から、都内は八王子市から、足立区までとんでもない距離です。まさに距離の壁を越えて応募頂きました。

またわざわざ練習スケジュールや環境をレッスンに合わせて応募頂きました。はやり多くは過去にイベントに参加頂いたリピーターの方です。

5月9日に、3月の震災以来休校していた舎人塾を会場を変えて開校致しました。この2か月の休校で退会された方は一人もいませんでした。感謝の一言です。

我々3人はレッスンの内容でお応え致します。ありがとうございます。

6月は舎人で出来そうです。





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バックハンドには、両手と片手があります。

どちらにしてもスライス回転のボレーは覚えておいて欲しい感覚です。

バックハンドスライスのレッスンでは、まず両手バックハンドのスライスを導入として、膨らむ曲線のスイング軌道を実感を得てもらいます。

先日、村上龍氏の「快楽のテニス講座」をたまたま読み返していたら、スライスの打球前の膨らむ曲線のスイング軌道の図がありました。驚きました。参考までにP58です。


さて、瀬間選手の両手バックハンドボレーの映像を紹介します。いいイメージを出来るのでは。




スライス回転のボレーですが、サイドスピンをイメージしてもいいと思います。手の甲がネット方向のままフォロースルーします。


多くの女性は両手バックハンドを使いますが、バックハンドボレーについては、下からの突っつくボレーを多く見かけます。また低いボールに対して下からすくい上げるような、いわゆるドブさらいボレーというかたちになってしまっているケースも多いです。

下から突っつくボレーは反応が遅れたり、守備範囲が限られたりします。

つまり、バックスイングから打点までワンスイングで到達したいところですが、突っつくボレーは一端ボールの下にラケットを置いて、そこから振り上げる過程を経ます。ツースイングになってしまいます。

これは意識して直さないと直りません。なぜならこれでもゲームになるからです。

食事のマナーを知らなくても、食べることだけを考えれば不都合はありません。不都合が生じるシチュエーションに近づかなければいいのです。

テニスも仲間うちで楽しむことが出来ればいい、それも一つの考えです。また、別の角度の努力でその技術を補うことも出来ます。


我々は、どのシチュエーションでも通用する技術を考えて練習するというスタンスです。それは上級者でも初心者でも同じです。どのレベルにも通用する内容が本物です。





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スタートのためのフットワーク
追いつくためのフットワーク
ボールを打つためのフットワーク
戻りのためのフットワーク

この基本の練習の方を繰り返し練習しました。

実践と理論が面白いように当てはまり、トッププレーヤーとしての実践経験が豊富な小野田選手の感覚が次々と紐解かれ、刻一刻と整理される。

コーチに必要な力は

技術力、分析力、指導力です。

技術力はやってみせること。
分析力は整理してみせること。
指導力は出来させること。

これらを愛情をもとに発揮することが大切だと思います。

小野田選手のハートが、小野田選手の生徒に伝われることを願ってます。



デモンストレーターとして広瀬コーチ、松田コーチも参加。
いい雰囲気でしたね。


小野田選手、
http://www.tennis-navi.jp/blog/michihisa_onoda/

　0.2秒で8個の数字を覚える、出来ますか。算盤の名人なら出来そうですが、普通出来ないです。
　テレビの放送大学の講義は結構面白いです。先日は京都大学の先生がチンパンジーの学習能力について講義してました。
　その中でチンパンジーのアイちゃんが、画面に写し出される数字、アトランダムに散りばめられた数字を１から順に押させる実験をしてました。
　何と数字の順番を認識しているらしく、見事に順にタッチしていました。これも驚くのですが、すごいのは次の実験でした。
　一瞬、画面に散りばめられた数字が現れ、すぐに反転してそれぞれの数字が全部四角になってしまうという状況での実験をしました。
　つまり、一瞬のうちに数字の場所を記憶して、反転した四角いボタンを順にタッチ出来るかという実験です。
　驚きの光景でした。一つも順番を間違えることなく、１から8までの数字をいとも簡単にタッチしていました。
　数字が見える瞬間は、0.2秒。瞬時に８つの数字の場所を記憶出来ているということです。これはすごいと思って見ていたのですが、話しはこれだけでなく人間との違いについて展開されていきました。
　確かにチンパンジーの短期記憶というのはかなり優れてはいるのですが、その後の長期記憶はというと人間の方が圧倒的に上なわけです。
　人間は長い間詳細を記憶できるという能力があるお蔭でチンパンジーには出来ない能力を発揮できます。それは想像するということです。
　この想像するという能力のお蔭で道具を使い、社会を作り、文明を発展させてきたのです。
　ところがこの想像するということ。いいことばかりではなく、なまじっかこの想像するということが出来るせいで、人間は悩むという厄介なストレスとともに生きなければならない生き物になってしまいました。
　ある脊髄の病気になったチンパンジーのエピソードで、首から下が完全に麻痺してしまったのですが、そのチンパンジーは以前と変わらず無邪気に遊び、いたずらし、そのある意味悲惨な状況下で普段と変わらず闘病を続けたそうです。
　そのチンパンジーの様子を観察してあることを研究者たちは感じました。想像しないから絶望もしないのだと。そうです。その時その時に生きているチンパンジーには絶望ないということです。結局、そのチンパンジーは周りの研究者の熱心な介護の結果、回復したらしいです。
　短期記憶と長期記憶、この２つの優劣が及ぼす心理的な影響はマインドコントロールをするうえで大変参考になる事象ですが、行動パターンの特徴も参考になります。
　道具を使うチンパンジーを観察してわかったことで、チンパンジーの教育法の特徴が面白いです。これも短期的記憶と長期的記憶の能力の特徴からくる手法の違いだと思います。
　チンパンジーの親が子に何かを積極的に何かを教えるということはないそうです。基本的に見て感じさせるという手法です。
　つまり、教えない教育、見習う学習がチンパンジーの教育の基本なのです。教われば長期記憶が必要になります。ただ見て感じたものをやってみる、習得するには最後はここが大切なところだと思います。
　動作パターンの習得は「見て」、「やってみる」が基本ですが、人間はそこに「計画」を入れて、習得範囲を広げてます。plan-do-seeです。
　１つ１つ積み重ねることです。途中、想像力が不安、怒り、絶望を掻き立てますが、想像しないことをプラスに作用させましょう。
　気が付いたら高い山の頂きにいるはずです。　






　

　　

高野くんの紹介で小野田倫久選手にレッスンをしました。


私のレッスンを受けたことがある方には御馴染みのウォームアップのステップ練習から始まって、これだけで１時間回ってしまいました。

続いて手投げトスからのリズムステップとスリーステップのステップダウン。これもシャドウスイングから始めてあっという間に予定の２時間。ここでレッスン延長の要望にお応えして、１時間延長。

テニスに真剣に追及してきた小野田さんは、研究熱心で私の言葉を克明にメモを取りながらの受講で、さすが一流になる人は姿勢が常に前向きです。

普通、「どうやったら入るんだろう？」という悩みですが、小野田さんの場合「どうやったら入らないんだろう？」、つまり、出来てしまうから、なぜ出来ないかが疑問に思うところらしいです。

そこで、自然に出来てしまうメカニズムを知ってもらいました。それと同時に小野田さんのスッテプを整理してその特徴も浮き彫りになって、面白いレッスンになりました。

いつものようにあっという間の３時間でした。





Vfooterの仲間入り。



そして、夜footへ。やはり、テニス談義。濃い内容でしたね。話しに夢中になって気が付くと深夜１時半。

高野くんのサプリを飲んだせいで不思議と二日酔いは全くなし。体内の水分代謝に効果があるらしいんだけど。これはもしかして、、、、うーん、もう少し試してみよう。

　人の能力は想像できないくらい高いものと低いものがあります。その様々な能力が一人の人間のなかにあり、たまたま社会に適合した能力を持った人が評価され普通に生活できます。
　人間の価値は果たして社会に適合するか否かによるものでしょうか。
　テニスという球技の動きにたまたま適合した人がテニスの世界では評価されます。
　問題は適合していない部分といかに向かい合い、解決するかではないでしょうか。
　これが生きるということにおいて評価される人とそうでない人の差かも知れません。
　Vfootworkは、真面目に問題を解決しようとする人を最も評価します。
　

4月度のワンデーレッスンのテーマでもあるトランスホップを紹介します。

　右足と左足の体重移動の間（空中）でコンタクトするためのフットワークはいくつかありますが、そのなかでも攻撃的でパワフルなフットワークです。コツさえつかめば非力な人や女性でも力強いボールが無理なく打ち込めるフットワークです。
　スイングはコンプリート、フラット系のボールを打ち込むためのスイングを使います。
　セミオープンスタンスをセットするための左足のキックバックもポイントです。




＊2011サマーキャンプ参加者募集中！！

メルツァーが打っているボールはやや正面の踏み込んで打てるボールです。

左足をまず横向きにする訳ですが、右足を軸にして骨盤ごと横向きにします。

左足の靴の内側がネット方向に向いたらネット方向に横向きのままスェーします。

この同じボールを正面を向いたまま横に身体をずらして打つことも出来ます。いわゆるボレーのステップで打つこともできます。

ボレーとステップとグランドストロークのステップをしっかり区別しましょう。

　「願えば必ず叶う」といいますが信じられますか。叶うと言ったって叶うものと叶わないものがあるでしょうと普通思いますね。
　人間の動作のもとになる意識には、潜在意識と顕在意識があります。簡単に言えば潜在意識は無意識にすること、顕在意識は意識してすることのもとになっているわけです。
　さて日常の行動はどれくらいの割合で、この潜在意識と顕在意識によってコントロールされているのでしょう。
　これは90％が潜在意識です。つまり、内臓やホルモンの分泌の動きはもちろんですが、歩く、食べるなどの動作は意識して動かしているケースはほとんどありません。
　このことは思考パターン、行動パターンにも同じことが言えます。これらはほぼ潜在意識によって形成されているのです。
　ということは意識的に出来ることというのはかなり限られているということです。限られた意識的に出来ることで潜在意識に働きかけることがポイントです。
　言うなれば、願いを叶えるためにはこの潜在意識に働きかけるしかないとも言えるでしょう。この辺はVfootworkの指導の考えのもとにもなっています。　
　例えば、「優勝する、優勝する」と毎日１０回唱えれば潜在意識にインプットされます。バカみたいことですが、これによって思考パターン、行動パターンが形成されるので、結果的に、まさに結果がついてくるということになるわけです。
　「優勝する、優勝する」と唱えるだけで優勝出来れば苦労はしないよと思われるかもしれません。でも、このキーワードがインプットされた潜在意識によって行動パターン、思考パターンを形成するので唱えたことの実現の可能性がどんどん上がっていきます。
　つまり「優勝」に向けた行動がしたくなるということです。あらゆる選択、その唱えたことが実現する方向のものを選択するようになるわけです。
　これによって得られた成功体験は、また潜在意識にインプットされ、成功のためのスパイラルに入っていくことになります。
　潜在意識の今持っている能力への働きかけの他にもう一つ、眠っていた能力への働きかけがあります。直接的には顕在意識には出来ないことです。
　アインシュタインでさえ能力の１０％しか使っていませんでした。普通の人は５％程度だそうです。眠っている能力は潜在意識で引き出されます。
　なりたい自分を想像することを習慣にすることが大切です。瞬間的に願っても潜在意識にはインプットされません。意識的に願いを積み重ねていくことです。
　種をまかなければ花は咲きません。成功のイメージを持つこと、それを習慣にすること、全てはここからです。

　「願えば叶う」とはこんなことではないでしょうか。


東日本復興は必ず実現します。さらに発展するでしょう。
なぜなら日本人にはどん底から立ち直った成功体験が、全国民の潜在意識にインプットされているからです。
　
がんばれ！日本！

　あの大地震の起こった日、横浜にいました。おかげで横浜駅近くの郵便局夜間窓口前のフロアで夜を明かすかと思いました。結局、数少ない運行再開した電車を渡り歩いて、明け方に家に到着出来ました。
　実はその日、プロテニス協会の研修会で横浜に来ていました。２つの講演が予定されていて、１つはEQトレーナーの成田儀則氏、もう１つはオーストラリアから来たビンス・バークレー氏、そうMy Bossです。
　１つ目のEQトレーナーの成田儀則の講演は、申し訳ないがついでのつもりでの参加だったのですが、なかなか面白い講演でした。
　EQとはEmotional Intelligence、心の知性とでもいうのでしょうか。簡単に言えば感情をコントロールする考え方です。
　ベースとなるキーワードは「過去と他人は変えられない」でした。変えられないものを変えようとするからストレスがたまり、感情に任せた行動をとってしまうというのです。
　この論法は結構耳にするのでそれほど珍しくもないのですが、いつも思うのは、他人を変えられないから、まず自分が変わることで他人も変わるようになるって、結局、他人を変えられるってことじゃないだろうか。
　つまるところ、他人が変わることを求めて自分が変わるということでいいのでしょうか。他人は変えられないから相手にしないでは自分が変わらないからだめなのでしょうね。
　他人のことはどうでもいいから自分が変わるようにすれば、結果的に知らないところで変わっていて、自分が変えようと思ったんじゃないと思えばいいのでしょうね。
　要は他人に依らないで主体的に行動することが大切だいうことで、他人の気に入らないところに気を取られ、そのことばかり追いかけてもしょうかないということです。
　自分の計画を立てることです。テニスのゲームも相手がやってくる嫌なことに対して反応するより、自分の計画を立て実行することに集中する流れを作ることが大切なのだと思います。すると結果的に相手が変わっている、つまり負けているということ。
　ここに気が付かねば、、　

こんな時こそ力を合わせて乗り越えましょう。

日本人なら出来るはずです。

頑張りましょう。

災害に有効な情報、便利な情報がありましたらコメント欄を使ってお知らせ下さい。

　前足を踏み込むステップダウンでは、前足をつっかえ棒のようにしてブレーキをかけることで脱力した(フォアハンドの場合）右半身が加速してラケットヘッドをしっかり走らせることが出来ます。

　膝で腰を持ち上げスピンをかける感覚は大事です。膝を曲げたまで軸を移動させないで打つツーフットピボットと使分ける意識があると便利です。
　
フィニッシュでつま先より頭が出ないかたちも一つのポイントだと思います。

ステップダウンの前足について関連参考記事です。
http://blog.tennis365.net/atblog/articleUpdate.blog?articleId=300765

　「ハーバード白熱教室」という番組が最近話題になっています。ハーバード大学のある授業の様子を放映した番組です。
　ある回の放映はサンデル教授が功利主義の哲学者、ジョン・スチュワート・ミルを紹介し、道徳性の高さは効用の大きさで決まるという考えを紹介していました。
　それで高級な喜びと低級な喜びを区別することを考えた場合、その区別する方法として、両方を経験した人が選ぶほうが、より好ましい喜びであるという１つの方向性を提示していました。
　その実証のため、サンデル教授が学生たちに「シェークスピア」と、人気のアニメ「シンプソンズ」を比較させた討論が興味深いものでした。
　高級な喜びに選ばれたのは、「シェークスピア」なのですが、より見たいと思うのは「シンプソンズ」でした。
　高級な喜びと低級な喜びに分けて比較したところが面白かったわけですが、私は、この高級な喜びと低級な喜びを手軽な喜びと積み重ねを前提にした喜びというふうに考えました。
　つまり、何の準備もなく喜べるものと何かしら身に付けたことがもとになって喜べるものがあると考えました。「何の準備もなく」と言ってもゼロということはあり得ないのですが、その度合いによって喜べるものと喜べないものがあるのは確かだと思います。
　どちらが高級だとか好ましいということはどうでもいいのですが、この２つの喜びとバランスよく、どう向き合っていくかが、自分の人生をより豊かにしてくれるかを決めるのではという気がします。
　そして、いろいろな喜びを知っている人が、幸せにより近づけるのでは。幸せになるためには、手軽な喜びだけではなく、手軽に喜べないことを積み重ねて、それをもとに喜べることもあります。その点を知ることは重要なことです。簡単に手に入れたものは簡単に無くなります。
　また、一緒に喜びを共有できる人がいることも大事な点だとも思います。
　200年経っても、人の幸せ感の原理は変わらないような気がします。

「実があるなら今月今宵。一夜明ければ誰もくる」　

　高杉晋作と坂本龍馬が功山寺で決起した時の高杉の都々逸です。　
　決起の呼びかけに応じたのは、当初100人に満たない小さな兵力でした。しかし徐々に同調者が増え、2000人規模の兵力を得て正規軍に対して次々と勝利することになり、この決起は世を明治維新に導いた決起と後に評されます。
　この高杉の唄は、大勢が見えた段階で手を挙げるか、見えない段階で誠を見越して手を挙げるか、この辺の機微を唄った都々逸だと思います。
　　
　Vfootworkの将来は確かに未知数です。テニス界のほんの片隅で活動しているに過ぎません。しかし、その細やかな活動に注目して信頼を寄せて下さるVfooterの皆さんの誠を見越したお気持ちは大変心強いです。
　
　皆さんのその信頼の気持ちが間違えではなかったと言えるよう、これかも活動を続けていきます。

　コートサイドで貴重な言葉を頂きました。また、レッスン後の交流会では、まさかサプライズプレゼントがあり感激しました。

感謝は物！？のお返しを頂きました。ありがとうございました。




　　

　この時期はケガの多い時期です。特に肉離れや捻挫、靭帯損傷は注意しましょう。
　身体を暖めること、いわゆるウォーミングアップが大切です。ウォーミングアップというとストレッチ体操を始める人がいますが、まず軽い運動をしましょう。
　ストレッチ体操も関節を動かす運動ですが、ウォーミングアップとしてはプロの選手に意外と見ないです。
　あと日本でも爆発的に流行っているショートテニス、これも意外と見ないですね。日本のコートではほぼ100％、ショートテニスからですね。
　こんなウォーミングアップ、どうですか。
最近、レッスンで取り上げてやってみましたが、結構盛り上がります。
　映像では、ワンバウンドテニスは自陣でノーバウンドで打ち返してますが、自陣でワンバウンドさせて、またワンバウンドさせて返球もありにするとやりやすいです。
　また、これをラインを真ん中にして直接手で叩いてラリーするのも面白いです。オーストラリアの子供たちは、どこでも線とボールがあるだけで、そんなゲームをして盛り上っていました。
　単純ですが、こういうゲームが運動センスの重要な部分を付けてくれるのかも知れないですね。特に子供たちにはお奨めです。

　

　美濃越舞ちゃんのレッスンも一区切りです。約３週間のレッスンでしたが、あらゆる局面に通用する土台を定着させることを課題としてレッスンをしました。
　レディーステップ→スプリット→ステップアウトorリズムステップorスリーステップor ターンアラウンド
　この動きに安定した軸・肚を定着させることが、コート上の動作に速さと確実性をもたらす重要な要素になると考えます。そのために何を意識すればいいのかを考えなければなりません。
　日頃レッスンでは、いくつかのフットワークとスイングワークの型を簡単な動作導入とともに軸・肚を意識して練習することで、テニスに適した動きの土台を養いたいと思っています。
　テニスは緊急事態の連続であるという言葉を聞いたことがあります。緊急事態へ対処する力は、意識的計算的な創造行為によるものなのか、長い訓練にから得る無意識的な勘によるものなのか、断定できません。
　そのいずれにせよ共通するところは、軸・肚の完成度如何なのではないかという気がします。それにしても厄介なのは肝心なものが目に見えないということでしょう。ならば信頼できる目に見えるものを意識的に取り組むしかないですね。
　「理合い」をもとに練習することが本質に近づく有力な手掛かりになるという考えが今のメソッドの根本です。トップアスリートの試合の差は、ほんの少しの軸・肚の完成度の差ではないかという気がします。
　基本練習で土台を養うこと、今回舞ちゃんは淡々と前向きに取り組んでいました。皆さん、応援よろしくお願いします。