勝者のフットワーク塾　オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

　ご存知の通り全豪OPテニス男子は、死闘の末ジョコビッチが征しました。
　長時間の中継だったので、ずっと見ていることは出来ませんでしたが、見ごたえ十分でした。
　ゲームの見所は、ジョコビッチがいかにナダルのフォアハンドを封じ込めるかでした。つまり、バックバンドを打たせる展開にするか。フォアに回り込めないようにするために走らせてフォアを打たせてからバックハンドを打たせる、そんな配球が多かったです。
　バックハンドを打たされたナダルは、今度はフォアの展開にしようとして狙われたそのバックハンドでダウンザラインに打っていました。
　こうすると今度はジョコビッチがバックハンドで打つことになります。普通はストレートの打ち合いの展開になるとナダルのフォア側、クロスに打ちたくなるものです。ところがジョコビッチは執拗にこのバックハンド対バックハンドの打ち合いの形を続けていました。しかも深いボールで。
　これがジョコビッチのナダルのフォアハンド封じの作戦だったのだと思います。このストレートのラリーなら、クロスに比べ距離も近いこともあって、フォアに回り込み難いわけです。
　ナダルのバックハンドで甘くなったボールをジョコビッチが攻めるという得点パターンにナダルが精神的に追い込まれていく様子は、メンタルに技術が左右されるということを如実にあらわしたゲームでした。
　やはり、ナダルのフォアの強烈なトップスピン、それを使った逆クロスへのアングルを織り交ぜたコース自在のストロークは、ジョコビッチならずも世界中の選手が恐怖に感じるショットです。
　これをいかに封じるか、ポイントはそこだったと思います。まだ、録画を見ていない方、是非この攻防を想像して観戦してみて下さい。観戦の味わいがもう一味加わるかも知れません。


　「テニスで幸せに」Vfootwork感謝祭　２．１８
＊2月18日（土）のvfoot感謝祭にさっそくたくさご応募頂き、ありがとうございます。（今年もVfooterの参加費は無料です）
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参加者募集！
３月サタデーナイトレッスン　３/３、３/１０、３/１７　

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　いくらテニスが好きでも、テニスをする仲間がいないと楽しめません。楽しいテニスを一緒に出来る仲間がいるかどうかって大きなポイントです。
　お酒も一緒に楽しめる仲間がいるかどうかって大事です。週末は旧知を温め過ぎて、始発で帰ることになってしまいました。　　５０過ぎてオールとは。。。これも徹夜で朝まで飲めるかどうかというより、朝まで飲める相手がいるかどうかです。
　教員時代の同僚と板橋の例の居酒屋です。こんな仲間がいるって幸せなことかも知れません。みんな、５０過ぎのおっちゃん、おばちゃん、本気で仕事をした仲間です。
　2件目は、知る人ぞ知る大衆酒場「明星」でした。ここは昭和23年からやっている、歴史あるかなりディープな居酒屋です。
http://r.tabelog.com/tokyo/A1322/A132201/13110292/　
　
　真冬の朝日はきれいだったなあ～

　Vfootworkメソッドの愛好家はプロ選手からアマチュアまで全国に広がっています。このメソッドを拠り所にしてテニスを観て楽しみ、プレーをして楽しみ、そして探究して、そんなことが何か幸せ感に繋がればと願ってやってきました。
　その思いが通じてきたような。ＤＶＤで提唱してきたことに生徒の実感が伴わなければ、共鳴し長く付き合ってもらうことはないでしょう。
　恐らくＤＶＤのレッスン内容を見て、オンコートでレッスンを受けて、それとは別の機会で改めて、やはり間違いないと感じる瞬間がなければいけないのだと思います。
　その場の言葉遊びのような耳障りのいい理屈で、いくらうまく説明できても、生徒の実にならなければ単なる声の大きい独り言と同じです。迷惑な話です。
　説明したことに、納得する機会が少なくとも2回は欲しいです。コーチの目の前で納得、コーチのいない所で納得。その2回の納得を目指した積み重ねが、今、一緒の方向を向いてくれる多くの仲間の空気を作って来れたのかも知れません。
　
　先日、Vfootwork関西支部長に会ってきました。東京駅丸善４階のカフェで早矢仕ライスを一緒に戴きました。
　関西での練習会の様子の報告や各Vfooterの近況などを聞きました。やはり、独特のメソッドなので初見の方に有用性を伝えることは簡単ではありません。
　それでも行動的に取り組んでおられる支部長のご苦労には、頭が下がります。その心意気が我々の大きな支えです。
　

頂いたお土産「カキ醤油」を前にvfootポーズ！
その後ろに怪しい影が、、、


　「テニスで幸せに」Vfootwork感謝祭　２．１８
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　格闘技、Ｋ1でよく対戦相手に馬乗りになってボコボコにやられているすごいシーンを見ますが、まさに命懸けのスポーツですね。
　この時、このボコボコを避けるために相手に抱き付いて相手の距離を無くし、それで強いパンチを防ぐ作戦があります。クリンチというのでしょうか。
　どんなにハードパンチャーでも相手との距離がないと、持ち前のパンチは使えません。
　さて、テニスですが、同様にボールを強く打球するためには打点との距離が必要です。よくレッスンでもボクシングのパンチを例にしてスイングを説明することがありますが、クリンチされては強いパンチは繰り出せません。
　ところが、どうも打点に顔を近づけたい人が結構います。上半身を打点に近づけて、スイングのスペースが不十分なまま強いボールを打とうとすれば、脇が甘くなり肘に大きな負担がかかるだけです。
　今、盛り上がっている全豪の試合を見てもわかるように、上体を真っ直ぐにして、あるいは胸を反り返らせてグランドストロークを打っています。それで打点までの距離を保っているのです。
　後ろ足に腰を乗せ、頭を残して腰を打球方向にスェーさせてスイングをすべきです。恐らくスイングのために後ろ脚のももの後ろの筋肉を使ってスイングしています。逆に頭から突っ込んで、しがみつくようなスイングをしていると前足のももの前の筋肉を多く使っています。
　スイングの主役は後ろ脚と考えて下さい。そう考えるとバックフットが自然なフットワークになってくるはずです。
　是非、後ろ足に重心を乗せ、頭を残して腰を打球方向にスェーをしてスイングする動きを試してみて下さい。顔と打点との距離感が変われば脱力してしなる様なスイングもわかるはずです。
　そうやってハムストリングを使ったテニスをしている人のお尻はキュッと上がっています。しがみ付くスイングは前側の筋肉です。どちらがいいか、、、余談ですが。







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「何でジャンプするのですか」という質問をされることがよくあります。

自分の身体を動かしてボールを打とうするとき、問題になるのは実は自分自身の身の処し方です。

いや、会社で責任を取るとかそういう話ではなくて、自分の身自体が邪魔にならないようにどうすべきかという話です。

フットワークの目的の多くはスイングのスペースをどう確保するか、どうやってスイングのための軸を打点に近づけるかにあります。

打点が遠い場合上半身が前かがみなり、いわゆる泳いだ状態になります。なぜでしょう。自分の足があるために前のめりに突っ込んだ体勢になってしまうわけです。

ならばその足をホップさせれば、腰も、身体の軸も前に折れることはありません。
FrontFootHop TransHop等


また、打点が近い場合、自分の身体が邪魔になって腕が振れない、つまったかたちになります。

この場合は、スイングスペースを確保するために自分の身体をどかすことが必要になります。

つまり、踏み込む足を上げ、後ろ足だけで打つBackFoot、近い場合は更に後ろ足自体も動かしHighTurn、といったフットワークで対処出来ます。

テニスのフットワークの目的はスイングをするための環境を整えることと言えるのではないでしょうか。

ジャンプする理由は、パワーを出すため、躊躇ない打球のため、そして、もう一つはスイングのために障害になっている自分自身をどかすため、その三つが考えられます。






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いつのまでも若いつもりでいても身体は刻一刻と変化しているのです。

若者にしか聞こえない音です。

この音、聞こえますか？



かすかに聞こえます。



プツプツいってるだけ。私には全く聞こえません。若者にははっきり聞こえるそうです。

はっきり言うと身体の機能が老いてきたということです。

その代わり、、、

若い時に我々はたくさん学びました。我々は年を取ってそれを理解します。

若い時に理解できなかったことが理解できるようになった今だから、豊かな人生を歩む準備が出来るのかも知れない。

一緒にテニスで幸せになりましょう。




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広尾駅

　今日はアメリカ人コーチ、アレンにランチに誘われ広尾のレストランで食事をしました。以前、アメリカンスクールでコーチをしてましたが、彼は、都内のインターナショナルスクールのレッスンをアレンジするエージェントのデレクターです。
　奥さんが日本人で２０年以上も日本に住んでいるのですが、彼自身は日本語は全く話しません。実際、そんな外人は結構います。
　それでもパートナーが日本人なら問題なく生活は出来るみたいですね。普通、日本語が出来る外人しか日本人に近づいてこないので、結構、そんな人々が普通に生活していることはあまり知られていないことかも知れません。
　２０年も住んでいるとどこの国の人でも、その国の言葉が話せるようになるのでは、という印象はありますが。
　実際は難しいです。特に日本語は難しい。私も3年、オーストラリアに住んでいましたが、英語はカタコトです。
　2時間ほどいろいろ話をしましたが、彼がしゃべった日本語は「スゴイ」だけでした。
　私ももっと英会話の力があればとも思いますが、カタコト英語の私を食事に誘ってくれたということは、私とのおしゃべりに何か面白いと思えることがあるのでしょうね。
　語学ではまだまだですが、哲学で語り合う関係なのかも知れないです。言ってることより、やっていることが説得力を持つものです。
　今日はおごってもらったので、”Next I'll treat you.”と言って別れました。
　



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　息を胸で吸って、息を止めたままお腹を膨らませます。そして、止めたまま、また胸を膨らませます。
　たぶんお腹を膨らませたり凹んませたりを繰り返すことが出来ると思います。

　息を止めてそれを何回か繰り返して、お腹を膨らませた時に膨らませたまま口から息を吐いて下さい。
　恐らく腹筋に力が入っている状態になると思います。その力の塊がある時が丹田が使える状態です。
　お腹には、腹筋に力を入れて呼吸が出来る場所と呼吸が難しい場所があります。呼吸が出来る場所に力の塊を感じてプレーをして下さい。

　あるプロの選手は試合中は腹筋が疲れると言っていました。肚を活かし続けて打つと結果的に腹筋が疲れるかも知れません。
　手や脚が肚に付いているというイメージで動くと、足元の障害や手元のちょとしたタイミングのズレも、うまく対処できます。
　例えば、普段歩く時に足を運んで先に進もうとするより、肚を意識して、そこを先に進める、つまり肚に手と足が引っ張られるよう感じで先進することを想像できると長い距離も疲れないで楽に早く歩けます。
　少しずれるかもしれませんが、昔、「ど根性ガエル」のピョン吉がヒロシを引っ張っていくシーンがありましたが、少し似ているかな。
　この肚の意識に呼吸法を合わせて練習すると安定した動きに近づけると思います。
　お試し下さい。


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　個人的には、自信とプライドを分けて考えてます。自信はいろいろな積み重ねの結果に持てるもので、成功だけでなく失敗の経験も積むことで出来上がります。
　プライドは成功体験がもとに形成されるもので、大き過ぎると失敗が許せないとか、受け入れられないというような偏りに繋がります。
　つまり、プライドを守ろうとすると失敗をしない道を常に選ぶ行動傾向を持つことになります。プライドを持って生きることは大切ですが、プライドにしがみついてしまわないことです。
　必ず成功する道、失敗する可能性のない道、いわゆる無難な道を常に選ぶパターンを打ち破るには自信が必要です。自信は殻を破って試行錯誤した結果生まれます。自信が自信を生むわけです。
　たくさんの失敗をした人が自信を得られるのです。でも、誰も失敗はしたくありません。失敗をしても支え理解してくれる自分、そして仲間や家族の存在が大きいです。
　最後は自分や周りの人をどれだけ信用できるかのような気がします。
　こんな私の考えと同じことを主張している人がいました。
こちら



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昨年の感謝祭には全国のたくさんのVfooterに会うことが出来て、私自身も心に残るイベントになりました。

昨年の感謝祭の様子です。



たくさんの方が日本全国各地から参加してくれました。
なぜか初めて会う方も不思議とずっと知り合いだったような感覚でした。



まずはVfoot流ウォーミングアップを全体で。

１面に16人入り3面で全体が一斉にするVfoot流ウォーミングアップは壮観でした。

初体験でも簡単な指示で短時間に同じ動きが、受講生其々にストレスなくスムーズに出来てしまう。

これがVfootです。



５０人のセミオープン！！ザッザッザッ！バシ！　決まった。



５０人にモーグルステップのレッスンをしました。
これもVfoot流。
年齢、性別、レベルに関係なく、誰にでも出来てしまう。




交流会では、テニス談義、Vfoot談義で盛り上がりました。

今年も以下の要領で開催します。
もちろん参加費は
全国のVfooterに心より感謝の意を込めて無料です。


～Vfootwork感謝祭のお知らせ～

全国のVfooterの皆様には出来るだけ多くの方に参加をして頂ければと思います。
今年も一緒に盛り上がりましょう！！

＜日程＞2012年2月18日（土）

＜会場＞エストーレホテルアンドスポーツ
http://www.estolle.com/tennis/index.html


※駐車場完備
＜レッスン時間＞13時～16時（3時間）
＜定員＞約40名
＜レッスン内容＞コート3面（満員時）を使用し、中屋コーチ・広瀬コーチ、松田コーチの３名が指導にあたります。
・フットワークのデモンストレーション
・プチクリニック
・各フットワーク球出し練習
・ゲーム
★イベント後に交流会もあります。出席希望の方はお知らせ下さい（会費制です）

＜受講料金（税込）＞
会員：無料
非会員：2,000円
イベント交流会参加費：3,000円

＜お申込方法＞
下記の内容と【Vfootwork祭り参加希望】とご記入いただき、
メールにてお申込み下さい。
systemg@mbr.nifty.com

　お名前：
郵便番号：
　住所：
　携帯電話番号：
（当日緊急連絡用として）　
　Vフットクラブ　会員・未会員の別：
イベント後の交流会の参加希望の有無：
　宿泊希望の有無：
（ご宿泊は有料です）
＊ご宿泊希望の方はご自身で会場ホテルに予約をお願いします。
　「勝者のフットワーク塾のイベント参加」の旨を伝えて頂ければ宿泊料金の特別割引があります。

40人を目安に定員を考えておりますが、参加希望者が大幅に超えた場合はご参加頂けないことがございます。ご了承下さい。
　※キャンセルの連絡はなるべくお早めにお願い致します。
＜締切日＞２月１２日(日)

【注意事項】
*参加者が２０名以下の場合は中止となる場合がございます。ご了承下さい。
*雨天の場合はインドアコート1面を確保しています。








今回は関西方面でテニスキャンプ
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　Vfwaterを飲み始めて半年くらいでしょうか。


飲み続けてます。


夏にはこの保水力で、長年の痙攣（攣る）の悩みから解放されました。未だに信じられない気持ちですが。

ここのところ連日、乾燥した日が続いてますが、この乾燥した気候で、例年の私の爪は乾燥して反り返ってしまうことがあります。
特に親指。

ところでご存知ですか。爪は、皮膚か？骨か？。

皮膚なんですね。皮膚が乾燥するように爪も乾燥してしまうので、保湿が必要だということです。

ということで、Vfwaterを飲み続けている今年は、割りとしっとりした爪で日々過ごしています。

テニスの愛好家の皆さんが、この時期に注意をしなければいけないのが、「肉離れ」です。

原因は、筋肉の「冷え」と「乾燥」です。
「冷え」はウォーミングアップをしっかりすることで対応出来ます。
「乾燥」は？　小まめの水分補給は当然ですが、効果的に保水するためには、どうしたらいいのか。

春先に肉離れになる人が本当に多いです。私もそうでした。なぜか？

私の仮説ですが、
冬の乾燥した季節の間、徐々に筋肉の保湿性が落ちて、日常的に乾燥してしまう状態になってしまうのではないか。そう思います。

私自身も春先に軽い肉離れになることが多いので、春先に向けて、臨床実験を開始します。
Vfwaterの効き目はいかに。

乞うご期待！！

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　今日は来年度の都立公園の指定管理者の認定を受けるために関係役所に行ってきました。





　舎人公園でテニススクールを開催するためには、通らなければならないプロセスです。
　書類作成も結構大変です。今までの我々のレッスンの実績と、これからの運営の計画をまとめて提出書類を作成しました。
　こうやってやってきたことをまとめてみると2007年から始まったVfootのレッスンですが、一つ一つのレッスンを大切に積み重ねてよかったと思えます。
　Vfoot舎人塾は、1月は会場を変えて実施します。そして、3月から通常通り舎人公園でスクールを開校します。塾生の皆さん、お待ちしております。
　
　　
舎人塾の入会希望の方、お気軽にご連絡下さい。




特に、今年こそ今年こそと言っていて、結局ゲームでいつも同じ後悔をしている方、是非、お待ちしております。

下の舎人塾のバナーをクリックしてみて下さい。











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　昨年末、伊豆に車で出向いた時の事です。修善寺道路を走行中にふと電話を1本入れなくてはならないことを思い出し、急遽、サービスエリアに停車。その時当て逃げにあいました。

　「世の中には悪い奴がいるものです。」

　

こんな具合です。車と共にヘコム、、

そして、昨日のSystemGの新年会。みんなでテニスをしてから、かんぱーい！
「今年も全国のVfooterと一緒にテニスで幸せになろー！！」

暫しご歓談。5時間経過。話尽きず、相変わらずテニスの話ばかりですが。

そこへ「ヘコミ」の話題が。

「ネットで調べるとお湯をかけたり、ドライヤーで熱を与えて直す方法があるらしんだよね」と私。

スマホで実際の動画も紹介しました。すると、トムが

「やりましょう！　今。」

「面白そうですね」とサムライ店長タカもニヤリ。

「え！マジ！？」と言いながらシゲちゃんも乗り気になって

「すみませーん。お会計お願いしまーす」

と私、急転直下、凹んだ心だが。期待感で胸が膨らむことになりました。


酔っぱらった4人が一致団結で夜中の修理作業開始。




事務所でお湯を沸かし、駐車場に熱湯の入った鍋とヤカンを持ち寄りました。

「うー、頭痛てぇーよー」酔いが回ったシゲちゃんがフラフラになりながらも作業に参加。いいやつです。

第1回、放水、いや放湯。おーバンパーの樹脂が柔らかくなって、ボディーの裏から押すだけで少しヘコミが戻ってきました。



第2回放湯。かなり戻って希望の光が見えてきました。

作業開始から30分すでに深夜1時を回っている。

サムライ店長タカ、体力の限外か、立ち眠り開始。
でも作業への参加精神は何とか持ちこたえる。

こいつもいいやつだ。



車の下にもぐり、熱湯をかぶりながら「アチ！アチーよ」と奮闘するトム。



用意した熱湯がなくなって、シゲちゃん、熱湯を取りにまた事務所まで走る。「頭痛ぇよー」のセリフとともの闇に消えていく。



第3回放湯、遂に大きなヘコミが一気に元の形に戻る。
一同「おー、すげぇー」
サムライ店長タカ、車の後部座席で寝ている。



さあ、最後の仕上げ。1月の深夜2時近くにトム君、びしょびしょ。
でも、達成した喜びに目が輝いています。
こういう人なんです。



「いい感じですね」サムライ店長タカ、最後のチェック。




どうです。この仕上がり。あとは小さいキズを塗装するだけです。

「世の中は悪い奴ばかりではありません。」

いい奴に囲まれてます。
みんな、いつも一所懸命なんです。

今年もこんな仲間で、面白いことやっていきますよ。







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昨年もいろいろありました。

考えてみると昨年の今ごろ、ほとんどのことが想像できなかったことだらけです。

人生ってそういうものかも知れませんね。それなのにわかったような顔して先を計算する人は多いです。

計算より問題は、やる気です。

私が定義する「やる気」は３つの条件があります。
一、長く続けること。
一、人の真似をしないこと。
一、今より高い位置を目指すこと。

この３つの条件を満たさず「やる気がある」と言っている人を
本当はやる「気分」がある人と言います。

計算が無意味というわけではありません。
計算して準備をすることは大切です。
計算して必要以上に腰が引けてしまったり、侮ってしまったり、チャンスを無駄にしてしまうパターンは多いです。ここが分かれ道です。


なぜなら計算外の出来事が計算上の出来事より多いからです。
常識の罠にはまってしまわないことです。

そのために「やる気」を持って取り組むことは大切です。

Vfootworkは、やる気がある人を応援します。
今年も一緒に幸せを共有しましょう。







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　腕のかたちを保つとか、指のかたちを保つとか、そんな表現をする時があります。
　例えばグリップを強く握らないようにという指導はしますが、完全に脱力してしまうという意味ではありません。
　グリップはしっかり保持はしなくてはいけません。しかし「しっかり保持」と「固く保持」とは違います。
　指のかたちを保って、ラケットの自由な動きを確保しつつ、可動の角度・方向を限定する必要はあると思います。そのためにグリップを固く握らずしっかり保持すべきです。
　また、フォアハンドのフォワードスイングの際の右肘も、しっかりかたちを保ちつつネット方向へ移動するのですが、これも「しっかりかたちを保つ」と「固定してかたちを保つ」とでは違います。
　つまり、かたちが変わらない程度の筋肉力しか使わないという身体の使い方を知って欲しいのです。そのかたちを保った範囲を大きな筋肉で動かすと本当の意味での力強り動きになるのだと思います。
　片手のバックハンドは、腕全体のかたちを保持して肩で振る意識が大きなポイントではないかと考えています。
　　






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会社を立ち上げて今年で5年目になります。

昨年は東京都の指定管理者として認可を受け、舎人公園でテニススクールを開校しました。3月1日に開校して3月11日に休校。節電対策でナイター利用が出来なくなったからです。

我々の苦しみなど比べものにならない程の境遇の方々を思うと嘆いてもいられません。義援金の呼び掛けの活動にたくさんの方の賛同を得ました。そして、心ある人々に囲まれていることが改めて身に染みました。

教育の世界からテニス界に飛び込んで今年で10年。「やってみせる、説明してみせる、出来させる」プロのテニスコーチとしてゼロから築き上げたスキルが少しずつかたちになってきた気がします。

さて、今年はどうなるか、、、　　
日本中に幸せが訪れますように、、



今年の感謝祭は2月18日の予定です。詳しくは後程。







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