勝者のフットワーク塾　オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

　指導者として一番怖いのは狭い世界の独りよがりの考えに偏ってしまうことです。ですから研修は欠かせません。受講料も安くはありませんが、高い指導レベルを維持するために惜しまず定期的に参加するようにしています。

　この高度な情報化社会では、一般のテニス愛好家の方の知識も豊かで、目も肥えてきています。尚更、ネット上の情報や雑誌の記事などを拾い集めただけでプロとしての指導が成り立つ時代ではありません。
　リアルタイムでプロの生のプレーを見て、第一線で活躍する指導者と空気を共有することを心がけて行動に移さなければならないことと感じています。

　さて、今回は筑波大学大学院人間総合科学研究科、白木仁氏の講演を聞いてきました。
　白木氏はスピードスケート、シンクロナイズドスイミングの日本代表、プロ野球の工藤公康投手、プロゴルファーの片山晋呉選手ら、多くのトップアスリートをサポートしてきたまさに第一線で活躍するトレーナーの方です。

　内容で興味深いかった話を箇条書きします。

・ソフトバンクの摂津投手は、プロになる前の身体作りで50mダッシュ100本をやり通した。これをやっていい結果に結びつくという保証もないことでもやり抜く選手が超一流。

・昔はトレーニングは辛いから効果があるという間違った認識で選手を潰していた。

・組織的な選手育成が成功しているのはサッカーが一番。男子より女子に先に結果が出た。

・技術習得には合理的な反復練習必要だ。何万回やっても耐えられる身体を作る。

・末端を動かそうとすると動きは遅くなる。関節の近くを意識すること。

・身体の中心を鍛えること。中心とは重心。重心に手足がついていると考えること。

・ウェートトレーニングの後にすぐ素振り、実戦を混ぜて練習をする。どこの筋肉を使って動いているか意識しやすくなる。

・ランニングの練習も心拍数を上げればいいというものではなく、どこの筋肉を使ってどう動かすかを意識すること。

・実はスクワットは膝がねじれる動きが大きく、半月板を痛めやすい。

・片山晋呉プロは、４、５時間平気で同じ練習、動作を黙々と繰り返す。

・手じゃない腰で引っ張る。

等々まだ、ありますがこの辺で。



いろいろな競技の指導者が集まりました。




資料には、ネットにはないというか、出せないというか、貴重な情報があり、毎回興味深いです。









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