勝者のフットワーク塾　オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

手首を速く動かすというと手首を曲げる速さを速くすると思ってしまうのですが、そうではなくて手首の移動速度を上げると考えて下さい。

そうするとその結果、その手首に一定のブレーキがかかると脱力した手首の曲がる速さが速くなるという仕組みです。

当然、その速さは筋肉の収縮で曲げようとした速さより速くなります。

そう考えると肘についても、肘そのものの移動速度を上げると動きの自由度さえ確保した状態であれば、ある時期のブレーキングで関節は強烈な速さで動き（曲がり）ます。

フォアハンドでもサーブでも、この辺の関節の使い方を知るといわゆる筋肉の収縮を最小限度に最大限のスピードが得られるはずです。

ナダルとジョコビッチが5時間の試合してもスイングスピードが落ちない仕組みはここですね。

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