勝者のフットワーク塾　オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

錦織君、優勝しましたね。

もともとセンスはあるので、スタミナを考慮した戦い方を作り上げていけば、トップ１０も間近でしょう。

以前は、試合中の表情がいつも苦しそうで、気になっていたのですがそれもなくなり、いろいろ取り組んで来た成果が出たのかも知れませんね。

自分の心というものは、手足と違って意志の通りに自由にならないものなので、自分の意志で動かせるものを使って間接的にコントロールするしかありません。

つまり、自律神経を自分の意志で自由にコントロール出来る人は普通はいないのです。頭で指令をいくら出しても、受け付けない状況はいくらでもあります。

そこで、表情、呼吸、言葉を使うことはスポーツ心理学では、よく取り上げられます。

今回の錦織君は表情がよかったです。去年まではチェンジコートの時、ベンチで眉間に皺を寄せて口を開けて座っていました。この表情は胸で呼吸をしてしまいます。冷静にモノを考えるためには腹で呼吸をする必要があるので、口で息をしていては無理です。

また、眉間に皺を寄せるのもNGです。この表情では自律神経をコントロール出来ません。表情をを変えることとホルモン分泌の関係については、いくつも研究発表がされています。分泌されるホルモンの種類によってをコントロールが可能になります。

以前もいいましたが、テニスは、メンタルの上に技術が乗り、技術の上に戦術が乗ります。つまり、メンタルがコントロール出来れば技術を十分に発揮できる条件が揃うわけです。

是非、皆さんも表情、呼吸、言葉を利用して、メンタルをコントロールして下さい。その気になればすぐ出来ます。技術が光ってきますよ。

そう言えば、錦織君のサーブもよくなりましたね。以前、Youtubeで指摘をしたのですが、今「錦織　サーブ」でググるとトップに出ます。結構な再生回数。

本人の目に触れたかも？なんて勝手な想像してます。

今度はここで錦織君のフットワークを映像で解説します。
乞うご期待！！

とにかく錦織君、おめでとう！


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