tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

勝者のフットワーク塾 オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

vfootworklogomark
vfootsnslogo     SNSの登録はこのバナーをクリック
最近の記事
オフィシャルブログ、…
01/08 10:22
勝者のフットワーク塾…
12/30 19:30
Vfootwork感…
12/25 10:41
サタデーナイトレッス…
12/24 23:01
ボレーは脇を締めると…
12/24 00:00
理性を働かせて感情を…
12/18 11:20
新作DVDにDiad…
12/15 15:28
冬季キャンプin 小…
12/13 01:16
小野田倫久Vfoot…
12/12 16:07
冬季キャンプin 小…
12/10 15:46
最近のコメント
How much i…
Brandon 10/30 05:19
ニューバランス 13…
革靴 10/30 04:32
I was made…
Gracie 10/29 04:17
I was born…
Jose 10/22 04:34
Did you go…
Trinity 10/15 18:34
Accountant…
Andrea 10/11 00:59
Yes, I pla…
Nathaniel 10/09 21:55
Which year…
Diva 10/01 18:54
I'm a trai…
Gabriella 09/30 12:45
Will I get…
Angel 09/04 11:39
louis vuit…
mcm 値段 08/09 12:16
今日は よろしくお願…
プラダ 店舗 07/06 19:43
今日は よろしくお願…
プラダ バッグ 04/15 13:49
今年も皆さんの積み重…
nakaya 12/12 16:12
今年も皆さんの積み重…
nakaya 12/12 16:12
お疲れ様でした。…
k2kosho 12/11 22:44
お疲れ様でした。…
k2kosho 12/11 22:44
優勝おめでとう!…
stone 11/30 19:04
優勝おめでとう!…
stone 11/30 19:04
若きVfooterの…
k2kosho 11/22 12:17
若きVfooterの…
k2kosho 11/22 12:17
畠山君、優勝おめでと…
SK 11/21 13:31
畠山君、優勝おめでと…
SK 11/21 13:31
いいねボタンを押した…
s 11/15 18:05
いいねボタンを押した…
s 11/15 18:05
いやあ、ほんとにしび…
k2kosho 10/08 07:51
いやあ、ほんとにしび…
k2kosho 10/08 07:51
いつもありがとうござ…
nakaya 10/07 20:39
いつもありがとうござ…
nakaya 10/07 20:39
昨日届き、早速拝見さ…
テニスの虫 10/05 12:13
昨日届き、早速拝見さ…
テニスの虫 10/05 12:13
勝負と向き合った時の…
nakaya 10/04 13:40
勝負と向き合った時の…
nakaya 10/04 13:40
1回みただけですが、…
k2kosho 10/02 22:32
1回みただけですが、…
k2kosho 10/02 22:32
型を真似できたつもり…
s 10/02 08:16
型を真似できたつもり…
s 10/02 08:16
今の自分の胸中を見透…
k2kosho 10/01 18:11
今の自分の胸中を見透…
k2kosho 10/01 18:11
三鷹レッスンありがと…
さわっち 09/22 22:44
三鷹レッスンありがと…
さわっち 09/22 22:44
時間を掛けて、いろい…
nakaya 09/20 15:21
時間を掛けて、いろい…
nakaya 09/20 15:21
三鷹での4年間お疲れ…
k2kosho 09/19 18:31
三鷹での4年間お疲れ…
k2kosho 09/19 18:31
人生はどんな人と付き…
nakaya 09/13 22:33
人生はどんな人と付き…
nakaya 09/13 22:33
懐かしいですねお…
k2kosho 09/12 06:28
懐かしいですねお…
k2kosho 09/12 06:28
皆さんにいい評価を頂…
nakaya 09/05 07:04

中心を鍛える         中屋の響き:鐘の音

 軸・肚が大切だと言われても、実際、雲を掴むような話です。目に見えないので、何をどうしてよいやら。
 でも、どの技術にも優先して、しっかり作り上げていかなければならない動作の重要な支えです。
 
 レッスンの時にもウォーミングアップの後に、よく呼吸法の練習をします。

「胸で息を吸い」
「半分口から吐く」
「気を腹に落として」
「残りの息を吐く」
これに腕の動きをつけて練習するのですが、これを日常的に続けると肚は鍛えられます。

ここで一つ大事なポイントは、最後の「残りの息を吐く」この後ですが、いわゆる腹筋を全部緩めてしまうと連続動作が出来ません。

どうするのか。肚に力を残して、溜めたままにしておくことです。

ここがわかり難いですね。

次のことを試して下さい。

まず、腹筋に思いっきり力を入れて下さい。

入れましたか。その状態で声を出してみて下さい。スムーズに出ますか。苦しい人もいると思います。

苦しい人は、腹筋に力を入れて声がスムーズに出せる力の入れどころを探してみて下さい。

声が出せる、あるいは呼吸が自由に出来る腹筋の力の入れどころ、そこが肚です。そこの気の塊が動作を安定させてくれます。

ラリーが続いている間、そこから力が抜けることのないようプレーして下さい。

当然、インプレー中にそんなこと意識出来るわけもありません。ですから、事あるごとに意識して鍛えるべきものなのです。Vfootのウォーミングアップで意識して軸・肚を鍛えて下さい。




vfootworklogomark




今回は関西方面でテニスキャンプ
新春キャンプ in 姫路 参加者募集!!こちらから↓
http://systemg.blog.tennis365.net/archives/day/20111107.html

こだわりのスポーツサプリ 
VFwaterお求めは、こちらから↓
http://vfootwork.com/order.html



toneribanaer
 


鐘の音 | 投稿者 vfootwork 15:26 | コメント(1) | トラックバック(0)
<<  2011年 12月  >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。