勝者のフットワーク塾　オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

　何の気なしに毎日生活していますが、我々の心というのは実は大変不安定なものです。かなり微妙なバランスのうえにある程度の安定を保っているようです。
　テニスのプレーを構成する大きな要素にメンタルがあります。つまり、精神的なものです。いかに心をコントロールするかについてはどんな名プレーヤーでも大きな課題として考えています。
　冒頭「何の気なしに」といいましたが、ここが大切です。本当は「何の気なしに」に安定している時間というのはそんなには多くないのではと思っています。
　人の心の安定というのは、やじろべえのように微妙なバランスのうえに成り立っていて、ですからちょっとしたことでバランスは崩れ、ゆらゆら動き出すような気がします。
　大切なのはこのデリケートさを認識することです。心はちょっとした負荷をかけられただけでゆらゆら揺れてしまうものです。そのゆらゆら揺れていることに気づいて、それが収まるように落ち着かせたり、負荷のかからない状態に持っていったり、とにかく精神のバランスを戻さない限り更に精神のバランスは崩れていってしまいます。
　問題の多くは心のデリケートさを認識できていないところにあります。それで振れ幅がみるみる増幅した結果、思った以上に傷が深くなることがあります。
　心が人の言葉や期待通りにいかないことに心がぐらつくのは当たり前で、もともとやじろべえのように不安定なものなのです。心にやじろべえがゆらゆら揺れいている様子を想像してみて下さい。
　テニスのゲーム中は特にゆらゆら、ぐらぐら揺れていると思います。揺れて当然です。ですから不安定なもののバランスを保つ工夫をするしかないのです。
　やじろべえの乗っている軸を動かないようにしっかり支えるか、余分な負荷がそれ以上かからないように心掛けることが大切なのです。揺れるがままにしていると揺れは大きくなるばかりでしょう。
　客観的にその心のやじろべえの揺れを感じてみて下さい。そして微妙なバランスを取るために何か工夫をすることです。その方法として呼吸法や気分転換、ストレス発散、瞑想などが助けになるでしょう。