勝者のフットワーク塾　オフィシャルブログ ちょっとしたことです。知ることで何となくもやもやしていることが軽くなります。そして思いがけず道は急に開けるものです。日々 テニスに真剣に向かい合っている人に送ります。オーストラリアでコーチに転身、元高校教師、中屋晋の思考の響き。フットワークがわかるとテニスが変わる。勝者のフットワーク塾の教え。出来ないことが出来るようになるテニススクール開講中。

　Vfootworkではボレーのフットワークも体系化しています。ですから、ボレーのレッスンの前にはボレーの基本５ステップのシャドウスイングから始まります。
　このシャドウスイングを毎回繰り返すことで、実際のボレーのフォームも洗練されてきます。
　この基本５ステップに共通するスイングの原則は、膨らむ曲線と左肩より前に出ない打点の設定です。
　左肩より前に出ない打点の設定とは、ラケットを持っていない方の肩をネット方向に出し、その肩より打点をネット寄りにしないということです。
　そのためシャドウスイングでは左手を基準にして壁と考えて、グリップエンドをその壁にぶつけるイメージでスイングします。もちろん壁としての左手が動かないことが前提です。
　この左の壁を意識してボレーをしている松井選手の映像をご覧ください。
　左手首に右手首を寄せている様子がよくわかると思います。
　フォアハンドボーレー、左手の動きに注目です。



参加者募集中です！
7月サタデーナイトレッスン
開催日８/４
Vfootジュニアキャンプも参加者募集中です！
８月　Vfootジュニアキャンプ
開催日　8/20-8/21
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　オリンピックの卓球の試合を見ていて、ポイントとポイントの間のメンタルコントロールにテニスに通じるものを感じます。　
　福原選手、石川選手が、相手にポイントを決められた時、自分がミスをした時に見せる「頷く」という動作は、テニスにも応用出来ます。
　このポイント間に見せる「頷く」という動作は、自分の気持ちに対しても、対戦相手へのアピールとしても有効です。
　ポイントを取られた時に湧いてくるネガティブな思考をどう打消し、平常心を保つかは最も難しいテーマです。手足を自由に動かせるように心も自由になればいいのですが、思い通りにならないのが自分の心です。
　では、どうコントロールすればいいのか。一つは哲学や考え方を身に付けるという方法、一つは呪文を唱えるあるいは表情を作るなどの外的な要素によりコントロールの方法です。
　「頷く」は外的な要素によるコントロールです。ミスショットをした時に、顔をゆがませてしまう、ネガティブな言葉を漏らしてしまう、これらの行為でメンタルが負のスパイラルに入ってしまいます。
　自分で決断して取った行動、あるいは今までベストを尽くして練習した技術の結果であれば納得することが最善の策なのです。
　そこで、「頷く」という動作を利用することで効果を発揮します。絶対にしていけないことは、首を横に振り自分を否定することです。
　淡々と自分を肯定し続けましょう。否定しそうになった自分を「頷く」動作がブレーキをかけてくれます。
　お試し下さい。
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